Video: Imunita a ako jej pomôcť

45 komentárov

kimlo 15.01.2019   Kompava Horska Cyklistika Imunita Video Cestna Cyklistika Zdravie

Pri tréningu dostávajú zabrať nielen naše svaly, ale aj imunitný systém. Najmä ak sa pridá chlad a náročné podmienky.

 



Nie nadarmo sa vraví, že kľúčom k úspechu je tvrdý tréning, regenerácia a sústavnosť. Lenže tento proces vedia ľahko narušiť časté choroby, ako je nádcha, chrípka a pod. Za nimi vo väčšine prípadov stojí narušenie imunitného systému a dnes si povieme niekoľko spôsobov, ako tomu predchádzať.

Video vzniklo na základe spolupráce so značkou Kompava. Jej aktuálnu ponuku nájdete na tomto odkaze.

Ak sa vám video páčilo, pozrite sa aj na ďalšie v našom playliste a nezabudnite nás podporiť svojím odberom.

Páči sa ti toto video?

Článok je zle napísaný
V článku sú chyby
Nepáči sa mi obsah
Nepáčia sa mi predstavované produkty
Iné
Odoslať

Podobné videá

Komentáre

init 15.01.2019 (18:59)

Ked chceme pomoct imunite, treba ju neustale posilovat. Dostatok spanku, pravidelny pohyb, sportovanie, domace otuzovanie v studenej sprche, vonkajsie otuzovanie v lahkom obleceni a nebat sa vystavovat tzv necasu. Ked sa budeme stale len schovavat, nijako jej nepomozeme .

 
kimlo init 15.01.2019 (20:46)

ved regeneracia je tam spomenuta predsa a nic tam nehovorime o schovavani sa

 
tulenik 16.01.2019 (12:46)

Nemyslím si, že by sa mali cancy na tému imunita, o ktorej bežný človíček nemá poňatia a pisálci masových médií už vôbec nie, vo verejnom priestore ďalej rozvíjať týmito diletantskými spôsobmi. Výsledkom sú úžasné "moudra", z ktorých rezultujú jednak zbytočné konflikty "strašne múdrych" pacošov so zdravotníkmi, ako aj na druhej strane snahy pacošom menežovať nebezpečné stavy kadejakými "alterna" metódami (v prvom prípade je ohrozený zdravotník, v druhom pacient).
Pokiaľ nemáte zrovna AIDS, nežerete po transplantácii imunosupresíva, nie ste liečení napr. metotrexátom etc. tak absolútne na tzv imunitu v jej amatérskom, masmediálne prafláknutom poňatí ZABUDNITE a NERIEŠTE.
https://www.wikiskripta.eu/w/Poruchy_imunity

 
Sarinator tulenik 16.01.2019 (12:49)

100% suhlas

 
kimlo tulenik 16.01.2019 (13:03)

som rad, ze aj ty si sa pridal konstruktivnou a tak trosku tebe svojskou kritikou Ale povedz mi, ktora z tych rad, ktore som vo videu spomenul, je pre sportovca nebezpecna?

 
kimlo tulenik 16.01.2019 (13:04)

je zle pripomenut ludom, aby sa prezliekali do sucheho oblecenia, aby sa vyhybali kontaktu s nakaenymi, aby regenerovali, aby mysleli na doplnky vyzivy a podobne? ja na tom nic zle nevidim.

 
Sarinator 16.01.2019 (07:38)

Plac dole som dal preto, ze niektore s podstatnych informacii su zavadzajuce.

Hovoris "ak mate po treningu oslabenu immunitu a strtnete sa s nakazenym chripkou je sanaca ze ochoriete"
Chripka je virus na ktory si telo musi vytvorit specificku ozodzvu, ci je imuniata oslabena ci nie pokial tvoje telo nemalo skusenost z danym kmenom ochories ci si po treningu ci nie ak si ockovany tak mozes ochoriet tiez lebo ockuje sa vakcinou ktora bola vytvorena ako odhad toho ako sa vi vyvinie v minulej sezone.

Portezovana latka ma priaznivy ucinok na imunitny system a to konkretne na cievny a srdcovy. Organy imunitneho systemu su kostna dren , tymus ,slezina, lym. uzliny, mandle. CIevny a srdcovy system neptria pod organy imunitneho systemu .

 
Sarinator Sarinator 16.01.2019 (07:41)

sory za preklepy telefon

 
kimlo Sarinator 16.01.2019 (08:44)

vo videu to je ako vseobecna rada a kazdy (aj lekar) ti povie, ze je lepsie sa v chripkovom obdobi vyhybat velkym skupinam ludi. Obzvlast ak si sportovec. Po aktivite je predsa len organizmus nachylnejsi na ochorenia... Nikto predsa este neprechladol len tak doma na gauci

 
Sarinator kimlo 16.01.2019 (08:46)

Ak ta pobozka kocka co ma chripku ci budes po vykone alebo este len ho snou planujes a nemas protilatky na dany kmen ochories takto je .

 
kimlo Sarinator 16.01.2019 (09:30)

no co ti na to poviem, iba, ze mas pravdu. Zabudol som spomenutl, ze sa netreba ani bozkavat s clovekom, ktory ma chripku... lebo toto ludi asi nenapadne

 
Sarinator kimlo 16.01.2019 (09:34)

aby si ma rozumel vadi mi ze padlo tvrdenie ze ak si po vykone a vystavim ta virusu tak sa nakazis zvacsovu pravdepodobnostou. Ak si za tym stojis ok

 
kimlo Sarinator 16.01.2019 (09:42)

a je to tvrdenie nepravdive?

 
Sarinator kimlo 16.01.2019 (09:46)

ak ta vystavim virusu a nemas protilatky z imunizacie tak sa nakazis bez ohladu na unavu ! Ak by to tak nebolo tak staci byt oddychnuty a AIDS ti nic neurobi. Pochop ze proti virusom nieje ina obrana ako specificka odozva imunitneho systemu zalozena na skusenosti. zapaovy proces teda baketrialne infekcie je nieco ine

 
kimlo Sarinator 16.01.2019 (09:49)

a ja neviem preco mas stale chut vsetko hrotit do extremov kazdy aspon trochu inteligentny clovek z toho videa pochopi, co robit a co nerobit, aby som podla moznosti zabranil ochoreniu alebo sa mu vyhol, pripadne mu neulahcil cestu k svojmu organizmu ale u teba to beriem s rezervou, lebo ty uz niekolko rokov tu nic nerobis, len hejtujes a vsetko tahas do extremov pekny den, a nech sa virusy vyhybaju. cau

 
Tomas84us kimlo 16.01.2019 (12:12)

Niekde som cital ze TOP bezci maratonci si nikdy po dobehnuti nepodavaju ruky a co najskor idu do sprchy, presne koli znizenej imunite.

 
kimlo Tomas84us 16.01.2019 (12:24)

bavime sa o zimnom obdobi?

 
Tomas84us kimlo 16.01.2019 (12:29)

Ahoj sorry - to plati vseobecne, znizena imunita je po extremnom vykone ci uz v zime alebo v lete. Kazdoapdne dobra tema a dobre video

 
kimlo Tomas84us 16.01.2019 (12:32)

dakujem, No doplnim len k tvojmu postrehu. Maratony sa zvacsa bezia mimo chripkove a vlastne mimo zimne obdobie, takze riziko ochorenia je fakt asi minimalne. Ak si ale vsimnes napr cyklokrosarov, tak oni po prejdeni cielom hned putuju do karavanov. Ak by si ostali podavat ruky s vsetkymi v cieli, tak by vacsina z nich asi poprechladala

 
Gusto0 16.01.2019 (09:05)

wim hofova metoda - to myslite toto? https://www.idnes.cz/zpravy/zahranicni/snezka-polsko-zachranari-iceman.A181207_080944_zahranicni_bur
hlavne s rozumom - na Chopku boli tiez taki majstri

 
Sarinator Gusto0 16.01.2019 (09:39)

jasne to bola parada

 
zarathustra 16.01.2019 (11:47)

Neviem sa ubranit dojmu ze ide o PR clanok. Najprv vseobecne reči (predohra), potom umiestneny produkt.

 
sonick zarathustra 16.01.2019 (14:23)

Suhlas. Na jednej strane chapem ze ide o videa pre laikov a amaterskych cyklistov, na druhej pre mna ako hobby jazdca su uvedene trivialne veci podane povrchne. Tieto veci si uvedomuje kazdy so sedliackym rozumom. Ja by som odporucal ist viac do hlbky

 
MilosKreps sonick 16.01.2019 (23:24)

Ano, všechno jsou to triviálně působící rady, ale pravdivé. Nicméně to PR od času 4:20 jste si mohli odpustit. A to ze 2 důvodů: 1) Proteiny - a je jedno zda ve formě proteinových nápojů - nepůsobí proti nachlazení. A to ani v případě Vámi zmíněného L-lysinu, který dle některých studií působí antibakteriálně, ale to by muselo být v úplně jiném množství, než je obsaženo v tomto konkrétním proteinu. 2) Je to trapné a průhledné. Nicméně - jinak Vám přeji spoustu úspěchů, jste můj neoblíbenější web o cyklistice.

 
MilosKreps MilosKreps 16.01.2019 (23:27)

Omylem jsem reagoval na "sonicka", měl to být nový příspěvek.

 
Duri6 zarathustra 17.01.2019 (11:15)

Presne tak hnusna reklama

 
galvlado 17.01.2019 (12:22)

nemoce jsou potlačené emoce

 
init 15.01.2019 (19:00)

kimlo Ozaj, preco si v interieri naobliekany ako do mrazov ?

 
N/A init 15.01.2019 (19:21)

... nie je interier ako interier ...

 
init N/A 15.01.2019 (19:30)

Povedzme, ze ma v garazi 10C ? Ani tak sa ti nezda az moc naobliekany ?

 
N/A init 15.01.2019 (19:36)

Za čo si mu dal palec za formu alebo obsah?

 
init N/A 16.01.2019 (11:08)

Nepacika som dal za obsah. V tomto videu su nasledovne rady:
1. oblecenie, 2. prezliect sa co najskor do sucheho , 3. vyhybat sa kontaktu s vacsim poctom ludi, 4. regeneracia, 5. strava.
Rady 1 a 2 boli uz tusim preberane v inych videach, napr. "Ako sa obliecť pri jazdení v zime" od Kimla a "Časté chyby pri jazde v chladných podmienkach" od Imromana a v dalsich. 4 a 5 by mohli byt v samostatnom videu venovanom regeneracii.
Podla mna, tema imunita by si zasluzila byt preberana v samostatnom videu kde by sa islo viac do hlbky, lebo takto, ked sa miesa viac tem v jednom videu, je riziko, ze rady, ktore mozu pomahat imunite v dlhodobom horizonte, budu opomenute.

 
kimlo init 16.01.2019 (08:37)

bolo menej ako 10

 
kimlo init 15.01.2019 (20:46)

lebo bola zima a chranil som si imunitu

 
Sarinator kimlo 16.01.2019 (06:56)

No myslel som, ze si fuknes Zen Way a mas ako vravis "zarucene ze sa postarate o imunitny system " a das to v plavkach,

 
Sarinator 16.01.2019 (06:54)

No uz len cakam na video o Wim Hofovej metode

 
kimlo Sarinator 16.01.2019 (06:58)

poslednych par dni som tiez registroval akysi osial ohladom tejto metody... ani neviem co si o tom mysliet, skusal to niekto z foristov? pamatam si ako mi o tom vravel ucitel na zakladnej skole (cca 21 rokov do zadu), ktory pocas vojenskej sluzby sluzil u hradnej strazi a tam ho ucili ako sa zahriat ak mu je zima, vraj to bolo len o psychike

 
Sarinator kimlo 16.01.2019 (07:02)

Ostatne studie na Wim Hofovy ukazuju ze vdaka jeho priprave je jeho immunitny system stymulovany tak ze vie lepsie zvladat zapalove procesy. Kedze je to otazka mediciny tak vysledky su vzdy dost zlozito replikovatelne.

 
kimlo Sarinator 16.01.2019 (07:12)

no dobre, a teraz taka priama otazka, zaco som si vysluzil palec dole? obsah ci forma? nech viem na com zapracovat, dik

 
Sarinator 16.01.2019 (09:55)

Mrzi ma ze vnimas moj prispevok ako hatenovanie. Poprosil si ma o vyjadrenie. Slusne som napisal ze si nespravne zaradil cievny a srdcovy system pod organi imunitneho systemu. Slusne som povedal ze to co pises o chripke je nepravda. Vyhlasneie ze nic nerobim len hejtujem je ako vyhlasenie ze nic nerobis len zavadzas niekolko rokov.
Nemam ziadnu sobnu averziu voci tebe a video bolo pekene spravene ale rozpraval si nieco co niejej pravada, predpokladam ze preto lebo si to nestudoval nie kazdy musi vediet vsetko. Fakt nemam nic proti tebe, lebo toto niejej prvy krat co sa po krytike navazas.

 
kimlo Sarinator 16.01.2019 (10:10)

ok, ospravedlnujem sa. Toto je nevyhoda internetovych diskusii, ze clovek tazko odhadne ton reci a potom si moze nieco zle vysvetlit.

 
kimlo Sarinator 16.01.2019 (11:57)

este by som chcel podotknut, ze mi nevadi tvoja kritika, pretoze je naozaj konstruktivna. Kludne nech jej takejto kritiky viac, pretoze to je to, co nam pomoze byt nabuduce lepsi. Len mi trosku vadi, ked sa to prezenie a zajde sa do extremov, vid priklad s AIDS a podobne...

 
Sarinator kimlo 16.01.2019 (12:43)

Nebolo to tak myslene, v principe a velmy zjednodusene na virove ochorenia si musime ziskat imunitu bud prekonaninm alebo ockovanim nepomoze nam nic ked na virus nemame protilatky. AIDS je virus preto
jeho s liecenim je problem plus jecho schopnost menit "povrch" na ktory sa viazu protilatky na znemoznuje ockovanie, tym som chcel povedat ze proste proti virusom tazko bojobvat.

 
kimlo Sarinator 16.01.2019 (12:45)

s tym samozrejme suhlasim. Bojovat tazko, ale minimalne nam pomoze to, ak sa budeme vyhybat kontaktu s ludmi a davom ludi, hlavne pocas chripkoveho obdovia. Ci?

 
Sarinator kimlo 16.01.2019 (12:48)

Ano to je jedna z moznosti druha je ze si sestricka ucitelka lekarka tie povoalnia su vystavovane castym patogenom a tak ich "kniznica" protilatok je roziahlejsia a porces proliferacie kedy sa hlada nova odozva je rychlejsi

 
Pridaj komentár