Regenerčné nápoje a aminokyseliny

Regeneračné nápoje, aminokyseliny a výživové doplnky zohrávajú dôležitú úlohu pri dopĺňaní energie do organizmu cyklistov po intenzívnom tréningu a podporujú optimálnu regeneráciu. Tieto špeciálne vyvinuté nápoje a doplnky sú navrhnuté tak, aby poskytovali potrebné živiny na regeneráciu svalov, doplnenie glykogénu a celkovú regeneráciu.
Regeneračné nápoje sú zvyčajne bohaté na sacharidy, bielkoviny a elektrolyty. Ponúkajú pohodlný a ľahko stráviteľný spôsob, ako doplniť zásoby glykogénu, ktoré sa vyčerpávajú počas dlhodobého cvičenia. Sacharidy v týchto nápojoch pomáhajú obnoviť hladinu energie a podporujú syntézu glykogénu, zatiaľ čo bielkoviny a ich aminokyseliny zohrávajú kľúčovú úlohu pri regenerácii a obnove svalov cyklistov. Elektrolyty, ako napríklad sodík a draslík, pomáhajú obnoviť hydratáciu a vyrovnať hladinu elektrolytov stratených potením. Viac o vhodných doplnkoch na regeneráciu sa dozvieš v našom článku: Regenerácia a výživa pre športové použitie .

Pozri si naše video „Ako na výživu: Základné produkty na regeneráciu“