siso33 • 25. júna 2022, 06:00 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Strečnianska mašľa

10.miesto do 40r. / 14.miesto muži / 15.miesto celkovo
Do 25km pohode 10. miesto a tandem s Ivkou a potom nejak v Strečne nevoľno v žalúdku takže stúpanie skôr rýchlo chôdza, na Minčole grg-prd a už sa išlo zase ok. Záver na sedlo Kojšova total kŕč v kolenách -takže sadnúť, ukludniť a rozdýchať to. Záver ešte boli šprinty a vylepšil o 2 miesta 🙈
Ó týždeň to bude ešte väčší masaker a najťažšia 50km trať na Slovenku - malofatranska 50 🙈

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
51,0 km
schedule Čas
07:18:09
landscape Nastúpané
2 943 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 7,0 km/h 19,3 km/h
Tepová frekvencia 158 bpm 182 bpm
Energetický výdaj 5 038 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 23 °C
Počasie Sucho
Vietor Slabý vietor

directions_bike Posledné aktivity bikera

siso33 • 1. júna 2024, 09:16
thumb_up0thumb_down

directions_run 3x Ostrý vrch + Čiernachov

trending_up 32,0 km
schedule 03:13:36
landscape 1 591 m
siso33 • 31. mája 2024, 15:13
thumb_up0thumb_down

directions_run Zlatovce - okruh mosty - Zlatovce

trending_up 10,5 km
schedule 00:47:20
landscape 27 m
siso33 • 29. mája 2024, 18:16
thumb_up0thumb_down

directions_bike Zlatovce - Juh - Zlatovce

trending_up 14,9 km
schedule 00:35:29
landscape 104 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
2. zona trening 2. zona trening open_in_new
2,70 km  7 %
 17:15
9,4 km/h
9,4 km/h 395 W 161 bpm 17:15
9,4 km/h
DOLINA KUR - SEDLO PRIEHYB DOLINA KUR - SEDLO PRIEHYB open_in_new
5,87 km  14.8 %
 01:00:12
5,9 km/h
5,9 km/h 322 W 166 bpm 01:00:12
5,9 km/h
Suchý - Chata pod Suchým downhill Suchý - Chata pod Suchým downhill open_in_new
1,97 km  -19.2 %
 16:32
7,2 km/h
7,2 km/h 149 W 153 bpm 16:32
7,2 km/h
* Plešel- Podhradské * * Plešel- Podhradské * open_in_new
2,09 km  -25.3 %
 16:04
7,8 km/h
7,8 km/h 112 W 159 bpm 13:16
9,4 km/h
Rakytie-Javorina Rakytie-Javorina open_in_new
2,60 km  9.3 %
 25:22
6,2 km/h
6,2 km/h 267 W 157 bpm 17:34
8,9 km/h
Saračníky- Minčol Saračníky- Minčol open_in_new
3,51 km  10.2 %
 40:47
5,2 km/h
5,2 km/h 245 W 156 bpm 25:55
8,1 km/h
mincol_dh mincol_dh open_in_new
6,17 km  -12.8 %
 37:57
9,8 km/h
9,8 km/h 182 W 149 bpm 25:57
14,3 km/h
Stráňavy - Kojšovský budzogáň Stráňavy - Kojšovský budzogáň open_in_new
2,66 km  10.7 %
 36:14
4,4 km/h
4,4 km/h 211 W 151 bpm 21:31
7,4 km/h
8 segmentov
keyboard_arrow_up