•
Trenažér
pedal_bikeTrenažér - Hawaii | Queen Ka'ahumanu Highway 56km
trending_up
Vzdialenosť
56,0 km
schedule
Čas
01:30:22
landscape
Nastúpané
395 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 37,2 km/h | 63,5 km/h |
| Výkon | 233 W | 525 W |
| Kadencia | 83 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 168 bpm | 187 bpm |
| Energetický výdaj | 1 208 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Morning Run
trending_up
21,5 km
schedule
01:50:30
landscape
20 m
•
rowing Swim - Afternoon Swim
trending_up
2,6 km
schedule
00:52:07
landscape
0 m
•
directions_bike Morning Ride
trending_up
96,8 km
schedule
03:42:58
landscape
1 377 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Lapakahi Park
Lapakahi Park
open_in_new
2,17 km 0.4 %
|
03:21
39,0 km/h
|
39,0 km/h | 253 W | 150 bpm |
03:21
39,0 km/h
|
||||
|
Dash for home
Dash for home
open_in_new
22,34 km -0.1 %
|
35:37
37,6 km/h
|
37,6 km/h | 234 W | 170 bpm |
35:37
37,6 km/h
|
||||
|
GPM4
GPM4
open_in_new
1,60 km 4.3 %
|
04:33
21,1 km/h
|
21,1 km/h | 277 W | 179 bpm |
03:21
28,7 km/h
|
||||
|
Virtual First 8 miles
Virtual First 8 miles
open_in_new
12,83 km -0.4 %
|
19:54
38,7 km/h
|
38,7 km/h | 214 W | 170 bpm |
19:54
38,7 km/h
|
||||
|
Start to the first climb
Start to the first climb
open_in_new
12,22 km -0.1 %
|
18:59
38,6 km/h
|
38,6 km/h | 221 W | 170 bpm |
18:59
38,6 km/h
|
||||
|
Bkool - Ironman Hawaii 5/5 km0 - km10
Bkool - Ironman Hawaii 5/5 km0 - km10
open_in_new
9,96 km 0.5 %
|
18:25
32,5 km/h
|
32,5 km/h | 226 W | 172 bpm |
17:44
33,7 km/h
|
||||
|
Queen Ka'ahumanu climb
Queen Ka'ahumanu climb
open_in_new
1,59 km 4 %
|
04:52
19,7 km/h
|
19,7 km/h | 224 W | 175 bpm |
03:14
29,6 km/h
|
||||
|
7 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre