srekac • 23. júna 2023 o 05:26 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - (187) ahoj - Kamzík 1000+ Mini 3 - ahoj

Dlhy beh v kopcoch 140min TFavg 146
Trasa Mini 3 (#44,67) za 1:27:16 na TF 152: zaciatok sviznejsie, ale v poslednej tretine rapidne dosla stava

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
23,1 km
schedule Čas
02:19:17
landscape Nastúpané
721 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,9 km/h 24,5 km/h
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 147 bpm 174 bpm
Energetický výdaj 1 915 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

srekac • 13.05.2024 o 05:37
thumb_up0thumb_down

directions_run (126) vajnorska - nobelova - vinohrady - ahoj

trending_up 11,5 km
schedule 01:00:16
landscape 36 m
srekac • 13.05.2024 o 06:46
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie

trending_up 0,0 km
schedule 00:33:49
landscape 0 m
srekac • 12. mája 2024 o 05:26
thumb_up0thumb_down

directions_run (124) vajnorska - zelezka

trending_up 2,8 km
schedule 00:16:11
landscape 12 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Racianska-Tunel Racianska-Tunel open_in_new
0,28 km  4.2 %
 01:35
10,7 km/h
10,7 km/h - 138 bpm 01:11
14,3 km/h
Sliačska 3289 Climb Sliačska 3289 Climb open_in_new
0,78 km  7.1 %
 05:28
8,6 km/h
8,6 km/h - 141 bpm 03:45
12,5 km/h
Krive Jarky Krive Jarky open_in_new
0,17 km  8.8 %
 01:29
7,0 km/h
7,0 km/h - 143 bpm 00:54
11,5 km/h
Laurotová climb Laurotová climb open_in_new
0,40 km  12.2 %
 04:21
5,6 km/h
5,6 km/h - 141 bpm 03:12
7,6 km/h
the wall the wall open_in_new
0,15 km  19 %
 01:39
5,3 km/h
5,3 km/h - 160 bpm 01:20
6,6 km/h
Hore Somárskou Hore Somárskou open_in_new
0,29 km  10.1 %
 02:02
8,6 km/h
8,6 km/h - 160 bpm 01:44
10,0 km/h
Kamzik 1000+ Klasik 2.zbeh (segment by Kamzík 1000+) Kamzik 1000+ Klasik 2.zbeh (segment by Kamzík 1000+) open_in_new
2,10 km  -9 %
 10:08
12,5 km/h
12,5 km/h - 152 bpm 08:48
14,3 km/h
zelezna to kamzik climb - po zltej znacke zelezna to kamzik climb - po zltej znacke open_in_new
1,30 km  14.8 %
 10:37
7,4 km/h
7,4 km/h - 163 bpm 08:55
8,8 km/h
Kamzik 1000+ 3.zbeh Kamzik 1000+ 3.zbeh open_in_new
1,17 km  -15 %
 08:55
7,8 km/h
7,8 km/h - 144 bpm 07:34
9,2 km/h
Bunkrová alley (nadol) Bunkrová alley (nadol) open_in_new
0,46 km  -1.7 %
 02:36
10,6 km/h
10,6 km/h - 155 bpm 02:08
12,9 km/h
Kamzík 1000+ Klasik 3b zbeh (segment by Kamzík 1000+) Kamzík 1000+ Klasik 3b zbeh (segment by Kamzík 1000+) open_in_new
0,61 km  -24.3 %
 06:02
6,1 km/h
6,1 km/h - 137 bpm 03:05
11,9 km/h
Zelezna back home... Zelezna back home... open_in_new
1,94 km  -1 %
 09:59
11,7 km/h
11,7 km/h - 155 bpm 08:42
13,4 km/h
Kamzik 1000+ 1.vybeh Kamzik 1000+ 1.vybeh open_in_new
2,14 km  12 %
 20:58
6,1 km/h
6,1 km/h - 151 bpm 13:20
9,6 km/h
Partizánska lúka-Pri Červenom moste Partizánska lúka-Pri Červenom moste open_in_new
0,46 km  9.4 %
 03:56
7,1 km/h
7,1 km/h - 160 bpm 02:46
10,0 km/h
Lom - Americké Lom - Americké open_in_new
0,66 km  20.3 %
 09:27
4,2 km/h
4,2 km/h - 155 bpm 06:10
6,5 km/h
Kamzik 1000+ Klasik 1.zbeh (segment by Kamzík 1000+) Kamzik 1000+ Klasik 1.zbeh (segment by Kamzík 1000+) open_in_new
1,79 km  -7.5 %
 09:17
11,6 km/h
11,6 km/h - 134 bpm 06:42
16,0 km/h
Ahoj - tunel Ahoj - tunel open_in_new
1,08 km  -7.7 %
 04:44
13,7 km/h
13,7 km/h - 136 bpm 04:07
15,8 km/h
17 segmentov
keyboard_arrow_up