•
Bicykel
directions_bikePre-NM med ett starkt litet gäng ⚡️
Nordic Championships om en vecka, så det var dags att röra på kroppen lite. Bra fart till Bergshamra, sen lite segt pga motvind.
trending_up
Vzdialenosť
154 km
schedule
Čas
04:37:14
landscape
Nastúpané
1 582 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 33,4 km/h | 81,2 km/h |
| Výkon | 211 W | 900 W |
| Kadencia | 80 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 138 bpm | 170 bpm |
| Energetický výdaj | 3 485 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 14 °C |
directions_bike Bicykel:
Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_walk Färöarna 🇫🇴 - dag 6 - Skarði innan frukost
trending_up
5,2 km
schedule
01:16:47
landscape
358 m
•
directions_walk Färöarna 🇫🇴- dag 6 - Nólsoy
trending_up
7,0 km
schedule
01:48:41
landscape
102 m
•
directions_walk Färöarna 🇫🇴 - dag 7 - Bøur
trending_up
5,1 km
schedule
01:06:58
landscape
384 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Kårsta vägskäl - Kårsta skola
Kårsta vägskäl - Kårsta skola
open_in_new
3,76 km 0.6 %
|
10:13
22,1 km/h
|
22,1 km/h | 166 W | 130 bpm |
08:47
25,7 km/h
|
||||
|
Kårstavägen västerut
Kårstavägen västerut
open_in_new
6,06 km 0.1 %
|
14:53
24,4 km/h
|
24,4 km/h | 169 W | 130 bpm |
14:53
24,4 km/h
|
||||
|
Upp förbi Norrhall
Upp förbi Norrhall
open_in_new
1,57 km 1.6 %
|
03:33
26,5 km/h
|
26,5 km/h | 244 W | 139 bpm |
03:33
26,5 km/h
|
||||
|
Kårsta skola - Torsholma
Kårsta skola - Torsholma
open_in_new
7,96 km -0.4 %
|
15:14
31,4 km/h
|
31,4 km/h | 201 W | 137 bpm |
15:14
31,4 km/h
|
||||
|
Kårstarakan söderut
Kårstarakan söderut
open_in_new
0,55 km -0.5 %
|
01:11
28,0 km/h
|
28,0 km/h | 153 W | 122 bpm |
01:11
28,0 km/h
|
||||
|
Kårsta kyrkbacke
Kårsta kyrkbacke
open_in_new
0,32 km 4.9 %
|
01:05
17,5 km/h
|
17,5 km/h | 265 W | 149 bpm |
01:05
17,5 km/h
|
||||
|
Kårsta k:a - Ekskogen
Kårsta k:a - Ekskogen
open_in_new
1,59 km -1 %
|
02:54
32,9 km/h
|
32,9 km/h | 216 W | 140 bpm |
02:35
37,0 km/h
|
||||
|
Ekskogen - Sunnarby vägskäl
Ekskogen - Sunnarby vägskäl
open_in_new
1,78 km -0.5 %
|
03:01
35,3 km/h
|
35,3 km/h | 222 W | 144 bpm |
02:44
39,0 km/h
|
||||
|
Kårsta-Frösundabacken
Kårsta-Frösundabacken
open_in_new
0,36 km 3.6 %
|
01:01
21,4 km/h
|
21,4 km/h | 279 W | 136 bpm |
00:35
37,3 km/h
|
||||
|
Enberga - Torsholma 4:a kullar
Enberga - Torsholma 4:a kullar
open_in_new
1,94 km 0.8 %
|
04:01
29,0 km/h
|
29,0 km/h | 212 W | 139 bpm |
03:44
31,2 km/h
|
||||
|
Torsholma t. avfart Orkesta
Torsholma t. avfart Orkesta
open_in_new
1,93 km -0.6 %
|
03:19
34,9 km/h
|
34,9 km/h | 137 W | 117 bpm |
02:13
52,2 km/h
|
||||
|
Torsholma - Lindholmen
Torsholma - Lindholmen
open_in_new
6,72 km 0 %
|
12:36
32,0 km/h
|
32,0 km/h | 190 W | 131 bpm |
08:46
46,0 km/h
|
||||
|
SYLTEN RÄKNAS SPURTA SPURTA!!!!
SYLTEN RÄKNAS SPURTA SPURTA!!!!
open_in_new
0,67 km -0.4 %
|
01:06
36,3 km/h
|
36,3 km/h | 132 W | 109 bpm |
00:42
57,1 km/h
|
||||
|
Ekskogsvägen söderut till Linholmsvägen
Ekskogsvägen söderut till Linholmsvägen
open_in_new
3,90 km 0.2 %
|
07:29
31,2 km/h
|
31,2 km/h | 218 W | 138 bpm |
05:24
43,3 km/h
|
||||
|
Espresso Ride #4
Espresso Ride #4
open_in_new
0,74 km 1.2 %
|
01:30
29,8 km/h
|
29,8 km/h | 262 W | 145 bpm |
01:05
41,2 km/h
|
||||
|
Hela Frösundabacken
Hela Frösundabacken
open_in_new
0,82 km 1.7 %
|
01:39
29,9 km/h
|
29,9 km/h | 253 W | 146 bpm |
01:21
36,6 km/h
|
||||
|
Frösundabacken
Frösundabacken
open_in_new
0,44 km 2.5 %
|
00:56
28,0 km/h
|
28,0 km/h | 287 W | 145 bpm |
00:39
40,3 km/h
|
||||
|
Den avgörande spurten
Den avgörande spurten
open_in_new
0,16 km 0.5 %
|
00:18
31,9 km/h
|
31,9 km/h | 164 W | 120 bpm |
00:16
35,9 km/h
|
||||
|
Genom Lindholmen Söderut
Genom Lindholmen Söderut
open_in_new
1,66 km 0.1 %
|
13:58
7,1 km/h
|
7,1 km/h | 36 W | 99 bpm |
03:06
32,2 km/h
|
||||
|
Lindholmsvägen climb
Lindholmsvägen climb
open_in_new
0,98 km 0.8 %
|
01:55
30,6 km/h
|
30,6 km/h | 196 W | 124 bpm |
01:44
33,8 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre