•
Beh
directions_runBeh - domovina
Po minulotýždňovom kotrmelci na 🚴♂️ bolo ešte cítiť zranenia rovnako ako svalovica po včerajšku 💪. Celkovo však bola chuť 🏃 a tak som si dal v tempe segment od potoka po panelovku.
trending_up
Vzdialenosť
10,0 km
schedule
Čas
01:02:18
landscape
Nastúpané
264 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,6 km/h | 16,2 km/h |
| Výkon | 348 W | 671 W |
| Kadencia | 78 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 139 bpm | 180 bpm |
| Energetický výdaj | 817 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike ⛰️ okruh ponad Ružomberok
trending_up
43,1 km
schedule
03:34:31
landscape
1 557 m
•
rowing WeightTraining - home gym
trending_up
0,0 km
schedule
00:23:20
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
cez Baštianku na hrebeň
cez Baštianku na hrebeň
open_in_new
1,14 km 7.5 %
|
08:30
8,1 km/h
|
8,1 km/h | 362 W | 129 bpm |
07:48
8,8 km/h
|
||||
|
Panelovka - z lesa (beh)
Panelovka - z lesa (beh)
open_in_new
0,68 km -0.1 %
|
03:47
10,8 km/h
|
10,8 km/h | 364 W | 132 bpm |
02:38
15,5 km/h
|
||||
|
Od potoka na hrebeň (beh)
Od potoka na hrebeň (beh)
open_in_new
1,52 km 4.8 %
|
10:18
8,9 km/h
|
8,9 km/h | 379 W | 141 bpm |
09:22
9,8 km/h
|
||||
|
K potoku bomby
K potoku bomby
open_in_new
0,69 km -11 %
|
04:37
9,0 km/h
|
9,0 km/h | 217 W | 137 bpm |
04:27
9,3 km/h
|
||||
|
Od potoka po panelovku (beh)
Od potoka po panelovku (beh)
open_in_new
1,28 km 4.5 %
|
07:03
10,9 km/h
|
10,9 km/h | 499 W | 165 bpm |
07:03
10,9 km/h
|
||||
|
Panelovka - do lesa (beh)
Panelovka - do lesa (beh)
open_in_new
0,66 km -0.1 %
|
04:00
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 327 W | 149 bpm |
02:57
13,4 km/h
|
||||
|
6 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre