lubo_j • 2. februára 2024, 10:11 Doplnková aktivita lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

rowingDoplnková aktivita - NordicSki - Prva intenzita po Covide

Sneh pomaly, nafukana vrstva spinavaj inovate na stromoch. Ludi ako cez vikend, obcas bolo treba trochu slalomovat.
2 x 4min Z5
2x 18min Z3-4

Doplnková aktivita lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
30,5 km
schedule Čas
02:01:25
landscape Nastúpané
725 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 15,1 km/h 45,7 km/h
Tepová frekvencia 147 bpm 167 bpm
Energetický výdaj 1 644 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

lubo_j • 21.05.2024
thumb_up0thumb_down

directions_bike Traily na pohodu

trending_up 31,4 km
schedule 02:02:14
landscape 813 m
lubo_j • 20.05.2024, 11:23
thumb_up0thumb_down

directions_bike Vyskusat commute do roboty

trending_up 17,4 km
schedule 00:43:24
landscape 153 m
lubo_j • 20.05.2024, 17:52
thumb_up0thumb_down

directions_bike Z roboty

trending_up 52,6 km
schedule 01:43:11
landscape 149 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Dolný Kiar Dolný Kiar open_in_new
0,71 km  1.2 %
 02:50
14,9 km/h
14,9 km/h - 156 bpm 02:05
20,3 km/h
Horný Kiar Horný Kiar open_in_new
0,31 km  3.6 %
 01:19
14,1 km/h
14,1 km/h - 158 bpm 01:02
18,0 km/h
Rovinka z Bystrického sedla Rovinka z Bystrického sedla open_in_new
0,31 km  3.8 %
 01:14
14,9 km/h
14,9 km/h - 160 bpm 00:56
19,7 km/h
In-line skate+Bystrické sedlo In-line skate+Bystrické sedlo open_in_new
2,68 km  0 %
 14:50
10,8 km/h
10,8 km/h - 133 bpm 09:01
17,8 km/h
Horná 5ka cez Kiare Horná 5ka cez Kiare open_in_new
5,32 km  0 %
 18:01
17,7 km/h
17,7 km/h - 155 bpm 18:01
17,7 km/h
Spustenie zostupu Spustenie zostupu open_in_new
0,44 km  -4.1 %
 00:55
28,9 km/h
28,9 km/h - 144 bpm 00:42
37,9 km/h
Horná 4ka po odbočku na Ťavu Horná 4ka po odbočku na Ťavu open_in_new
1,26 km  0.2 %
 04:14
17,8 km/h
17,8 km/h - 150 bpm 03:01
25,0 km/h
prvý výstup na dvojku prvý výstup na dvojku open_in_new
0,10 km  15.4 %
 00:25
14,4 km/h
14,4 km/h - 150 bpm 00:16
22,5 km/h
druhý zostup na Dvojke druhý zostup na Dvojke open_in_new
0,14 km  -9.5 %
 00:20
25,3 km/h
25,3 km/h - 151 bpm 00:11
46,0 km/h
skalka štadión skalka štadión open_in_new
0,34 km  0 %
 03:32
5,7 km/h
5,7 km/h - 116 bpm 00:42
28,8 km/h
Skalka In-line okruh Skalka In-line okruh open_in_new
1,42 km  0 %
 06:48
12,6 km/h
12,6 km/h - 129 bpm 04:01
21,3 km/h
35 segmentov
keyboard_arrow_up