siso33 • 8. marca 2024 o 15:52 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Trenčín - Veľké Bierovce a späť (hrádza)

Voľný 60" beh a počas neho spraviť 2 série po 5x (30s zrýchlenie / 30s pomaly).
Pohodove tempo pri 4:15km/h 😁 intervaly cca tempo 3:05km/h (ale stale sa dalo ísť rýchlejšie)

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
14,1 km
schedule Čas
00:58:39
landscape Nastúpané
18,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 14,4 km/h 22,5 km/h
Tepová frekvencia 148 bpm 171 bpm
Energetický výdaj 864 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 7 °C
Počasie Sucho

directions_bike Posledné aktivity bikera

siso33 • 27.04.2024
thumb_up0thumb_down

directions_run Brezina

trending_up 9,4 km
schedule 00:43:12
landscape 87 m
siso33 • 26.04.2024 o 15:46
thumb_up0thumb_down

directions_run Zlatovce - Ibovka - Zlatovce

trending_up 12,1 km
schedule 00:59:36
landscape 259 m
siso33 • 25. apríla 2024 o 15:09
thumb_up0thumb_down

directions_run Brezina

trending_up 15,7 km
schedule 01:14:42
landscape 364 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Hossa - Nový most Hossa - Nový most open_in_new
0,92 km  -0.3 %
 03:49
14,5 km/h
14,5 km/h 594 W 144 bpm 03:30
15,8 km/h
Trencin - Opatovce Trencin - Opatovce open_in_new
3,10 km  -0.1 %
 12:51
14,5 km/h
14,5 km/h 429 W 146 bpm 12:48
14,5 km/h
Opatovce - Trencin Opatovce - Trencin open_in_new
3,12 km  0.1 %
 12:41
14,7 km/h
14,7 km/h 400 W 152 bpm 12:37
14,8 km/h
Nový most - Hossa Nový most - Hossa open_in_new
0,86 km  0.1 %
 03:30
14,7 km/h
14,7 km/h 393 W 148 bpm 03:30
14,7 km/h
4 segmenty
keyboard_arrow_up