andywood • 24. januára 2021 o 13:37 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Alpe du Zwift (improvised Galena)

2x20min sweetspot + 20min over FTP

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
31,6 km
schedule Čas
01:38:47
landscape Nastúpané
1 061 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Výkon 164 W 390 W
Kadencia 87 rpm -
Energetický výdaj 927 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

andywood • 13. mája 2024 o 17:00
thumb_up0thumb_down

rowing RockClimbing - K2 Lead & Bouldering & TR

trending_up 0,0 km
schedule 03:00:00
landscape 0 m
andywood • 14.05.2024 o 11:34
thumb_up0thumb_down

directions_walk Lunch Walk

trending_up 3,3 km
schedule 00:43:57
landscape 3 m
andywood • 14.05.2024 o 17:03
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 1,9 km
schedule 00:28:37
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
uphill test uphill test open_in_new
0,50 km  2.2 %
 01:51
16,3 km/h
16,3 km/h 102 W - 00:51
35,4 km/h
Jungle drop in to ADZ entrance, Jungle drop in to ADZ entrance, open_in_new
4,91 km  -1.6 %
 10:19
28,5 km/h
28,5 km/h 124 W - 07:47
37,8 km/h
Jungle Route start -> Jungle Circuit jct. Jungle Route start -> Jungle Circuit jct. open_in_new
2,30 km  -1.4 %
 04:40
29,5 km/h
29,5 km/h 113 W - 03:31
39,2 km/h
DESCENT - ROAD TO RUINS DESCENT - ROAD TO RUINS open_in_new
1,49 km  -2.8 %
 02:11
41,0 km/h
41,0 km/h 123 W - 01:33
57,7 km/h
Jungle in tha Hood Jungle in tha Hood open_in_new
2,15 km  -1.8 %
 04:42
27,5 km/h
27,5 km/h 131 W - 03:00
43,1 km/h
Avant L'Alpe Avant L'Alpe open_in_new
1,20 km  -0.9 %
 02:21
30,6 km/h
30,6 km/h 162 W - 01:36
44,9 km/h
Last sprint before the climb AdZ Last sprint before the climb AdZ open_in_new
0,57 km  0.3 %
 01:04
32,3 km/h
32,3 km/h 182 W - 00:47
44,0 km/h
Alpe du Zwift - Base to turn 20 Alpe du Zwift - Base to turn 20 open_in_new
1,48 km  10.1 %
 10:10
8,7 km/h
8,7 km/h 180 W - 05:35
15,9 km/h
Alpe du Zwift (Zwift Insider verified) Alpe du Zwift (Zwift Insider verified) open_in_new
12,22 km  8.5 %
 01:12:59
10,1 km/h
10,1 km/h 181 W - 35:25
20,7 km/h
First 11 hairpins First 11 hairpins open_in_new
5,82 km  8.7 %
 36:39
9,5 km/h
9,5 km/h 174 W - 24:54
14,0 km/h
First blood First blood open_in_new
0,73 km  10.5 %
 05:03
8,7 km/h
8,7 km/h 180 W - 02:45
15,9 km/h
3 km alpe du zwift 3 km alpe du zwift open_in_new
2,99 km  9.3 %
 20:08
8,9 km/h
8,9 km/h 173 W - 12:18
14,6 km/h
Alpe du Zwift bend 20 - 16 Alpe du Zwift bend 20 - 16 open_in_new
1,05 km  9.3 %
 06:38
9,5 km/h
9,5 km/h 184 W - 04:06
15,4 km/h
58 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up