RomanSulek • 8. januára 2021 o 18:43 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - IRONMAN Kona 56km

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
56,0 km
schedule Čas
01:44:20
landscape Nastúpané
395 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 32,2 km/h 57,6 km/h
Výkon 189 W 379 W
Kadencia 89 rpm -
Tepová frekvencia 153 bpm 169 bpm
Energetický výdaj 1 298 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

RomanSulek • 11. mája 2024 o 10:00
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 32,0 km
schedule 04:27:12
landscape 983 m
RomanSulek • 7. mája 2024 o 09:30
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 123,9 km
schedule 04:18:13
landscape 1 161 m
RomanSulek • 8. mája 2024 o 09:33
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 139,7 km
schedule 04:21:03
landscape 314 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Lapakahi Park Lapakahi Park open_in_new
2,17 km  0.4 %
 04:20
30,1 km/h
30,1 km/h 156 W 122 bpm 03:21
39,0 km/h
Dash for home Dash for home open_in_new
22,34 km  -0.1 %
 40:27
33,1 km/h
33,1 km/h 200 W 153 bpm 35:37
37,6 km/h
GPM4 GPM4 open_in_new
1,60 km  4.3 %
 05:14
18,4 km/h
18,4 km/h 229 W 159 bpm 03:21
28,7 km/h
Virtual First 8 miles Virtual First 8 miles open_in_new
12,83 km  -0.4 %
 21:52
35,2 km/h
35,2 km/h 198 W 164 bpm 19:54
38,7 km/h
Start to the first climb Start to the first climb open_in_new
12,22 km  -0.1 %
 21:40
33,8 km/h
33,8 km/h 188 W 163 bpm 18:59
38,6 km/h
Bkool - Ironman Hawaii 5/5 km0 - km10 Bkool - Ironman Hawaii 5/5 km0 - km10 open_in_new
9,96 km  0.5 %
 21:41
27,6 km/h
27,6 km/h 174 W 163 bpm 17:44
33,7 km/h
Queen Ka'ahumanu climb Queen Ka'ahumanu climb open_in_new
1,59 km  4 %
 05:37
17,0 km/h
17,0 km/h 189 W 165 bpm 03:14
29,6 km/h
7 segmentov
keyboard_arrow_up