oknomis • 16. novembra 2021 o 14:10 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Afternoon Run

Dnes to vôbec nešlo 😞.

...4 week summary...
Completed: 3 runs
Total Distance: 45.6km (Avg.: 15.2km 🔻)
Longest Run: 15.5km
Avg. Pace: 5m 25s/km ✅
Total Climb: 591m (Avg.: 197m 🔻)
Avg. Cadence: 164spm ✅
Total PRs: 5
Total Time: 4h 07m (Avg.: 1h 22m 🔻)

Stats by ChaseTheLadder.com

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
15,0 km
schedule Čas
01:15:11
landscape Nastúpané
58,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 12,0 km/h 18,1 km/h
Kadencia 84 rpm -
Tepová frekvencia 162 bpm 175 bpm
Energetický výdaj 1 143 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

oknomis • 15.05.2024 o 18:11
thumb_up0thumb_down

directions_bike TraiLOVE pojazdenie

trending_up 41,0 km
schedule 01:55:41
landscape 764 m
oknomis • 13. apríla 2024 o 10:46
thumb_up0thumb_down

directions_walk Morning Walk

trending_up 2,0 km
schedule 00:19:31
landscape 24 m
oknomis • 26. apríla 2024 o 14:41
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:54:27
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Nabrezie Nabrezie open_in_new
1,39 km  0.2 %
 06:39
12,5 km/h
12,5 km/h - 159 bpm 06:17
13,3 km/h
tri mosty tri mosty open_in_new
2,24 km  -0.2 %
 10:43
12,5 km/h
12,5 km/h - 160 bpm 09:53
13,6 km/h
Most Progres-Most UKF Most Progres-Most UKF open_in_new
0,55 km  -0.1 %
 02:38
12,5 km/h
12,5 km/h - 167 bpm 02:27
13,5 km/h
od mosta SPU po Adovu od mosta SPU po Adovu open_in_new
2,70 km  -0.3 %
 13:25
12,1 km/h
12,1 km/h - 159 bpm 13:25
12,1 km/h
Od R1 mosta po koniec hradze Od R1 mosta po koniec hradze open_in_new
1,83 km  0.1 %
 08:54
12,3 km/h
12,3 km/h - 162 bpm 07:09
15,3 km/h
Univerzitný most - Zoborský most Univerzitný most - Zoborský most open_in_new
1,20 km  0 %
 05:55
12,2 km/h
12,2 km/h - 167 bpm 05:33
13,0 km/h
Od Chrenovského po Zoborský most Od Chrenovského po Zoborský most open_in_new
0,66 km  0.3 %
 03:22
11,7 km/h
11,7 km/h - 166 bpm -
Nábrežie hydrocentrály Nábrežie hydrocentrály open_in_new
1,34 km  0.3 %
 06:45
11,9 km/h
11,9 km/h - 167 bpm 06:23
12,6 km/h
8 segmentov
keyboard_arrow_up