favorite comment 0
thumb_up0thumb_down

directions_runBeh - ALS beh 45km - memoriál Jána Svočáka

Behať pre radosť je skvelý pocit, ale behať pre radosť a pre dobrú vec zároveň je niečo, čo Vám nemôže pokaziť ani počasie. A v tomto duchu sme išli do toho aj s Lenkou a to aj napriek tomu, že obaja sme boli na tom zdravotne nie úplne fit a v poslednej dobe sme toho teda moc nenabehali, avšak utešovali sme sa tým, že šak máme dobrý "základ". Výhliadky počasia na sobotu boli jasné, 2 hodiny dažďa, silného dažďa a zvyšok dňa obstojné počasie. Hneď na štarte nás privítali náznaky slnka a tešili sme sa z toho, že sa meteorológovia mýlili a my si užijeme nielen beh, ale aj počasie. Štart opatrný, neprepálený. Po prvom kopci myšlienky, že sa vyzlečiem, lebo naozaj bolo teplo. Asi pol hodine prvé kvapky, ktoré padli vhod, príjemne chladili. Povrch síce mokrý, šmykľavý, ale zbehy, tie ma vždy bavili a užíval som si. Po hodine, ale dážď neutíchal a ani kvapky už neboli také príjemné. Pozriem na Lenku, pýtam sa, či ideme dat bundy a ona s úsmevom a celá mokrá, že nie, že sak to je super. Hovorím si, že pod pojmom super, si predstavujem niečo iné, ale tak, trocha dažďa ešte nikomu neublížilo. Mal som byť radšej ticho... K dažďu sa pridal vietor... Našťastie ma dokázali zahriať výživné stúpania a následné zábavné Zbehy. Po výstupe na Kozí kameň (tu som mal predstavu, že to bude niečo ako u nás Sova a Sovička) sme zhodnotili, že aj napriek dažďu máme stále suché nohy, najhorší kopec za sebou a už to bude len pohoda. Pri zbehu nás potešili aj ihličkové krúpy a čerešnička mala ešte len prísť. Príjemný a fantastický beh po "potoku" z kopca. Po tomto mi bolo už všetko jedno a kým dovtedy som sa snažil mlákam a vode vyhýbať, po tomto zbehu som skúšal kvalitu impregnácie na botách. A aby som nezabudol, na konci prišiel aj sneh. Každopádne ďalší beh, ktorý bol super zorganizovaný, užili sme si ho a tešíme sa, že aj napriek všetkému sme prišli do cieľa a v celkom obstojnom čase.

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
46,3 km
schedule Čas
06:30:09
landscape Nastúpané
1 655 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 7,1 km/h 26,4 km/h
Kadencia 69 rpm -
Energetický výdaj 3 066 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 15 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_run Žibrid - Stolová

trending_up 18,4 km
schedule 03:07:44
landscape 1 169 m
thumb_up0thumb_down

directions_run Súľov - Vrchteplá

trending_up 31,6 km
schedule 03:14:28
landscape 1 058 m
thumb_up0thumb_down

directions_run Lesopark

trending_up 16,2 km
schedule 01:27:50
landscape 322 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Svit climb Svit climb open_in_new
0,65 km  7.8 %
04:22
8,9 km/h
8,9 km/h - - 03:07
12,4 km/h
Smolník climb Smolník climb open_in_new
3,64 km  8.1 %
32:56
6,6 km/h
6,6 km/h - - 20:39
10,6 km/h
Maly Smolnik Maly Smolnik open_in_new
1,70 km  10.7 %
16:35
6,1 km/h
6,1 km/h - - 10:02
10,2 km/h
Z Vápenice nad muničáky 1 Z Vápenice nad muničáky 1 open_in_new
0,99 km  9.5 %
09:49
6,1 km/h
6,1 km/h - - 05:26
11,0 km/h
Potôčky rázcestie - Kozí Kameň Potôčky rázcestie - Kozí Kameň open_in_new
3,08 km  9.9 %
46:03
4,0 km/h
4,0 km/h - - 25:13
7,3 km/h
ALS memorial 2019 zbeh ALS memorial 2019 zbeh open_in_new
1,22 km  -11.9 %
07:48
9,4 km/h
9,4 km/h - - 04:36
15,9 km/h
Od Lopušná Od Lopušná open_in_new
0,72 km  -0.8 %
06:16
6,9 km/h
6,9 km/h - - 02:55
14,8 km/h
ALS memorial 2019 druhe stupanie ALS memorial 2019 druhe stupanie open_in_new
1,04 km  15.5 %
16:39
3,8 km/h
3,8 km/h - - 10:26
6,0 km/h
ALS 2022 sgmnt - Nad tunelom ALS 2022 sgmnt - Nad tunelom open_in_new
1,15 km  -4.7 %
10:40
6,5 km/h
6,5 km/h - - 06:48
10,2 km/h
ALS 2022 sgmnt - Vyšné Poprady ALS 2022 sgmnt - Vyšné Poprady open_in_new
1,50 km  1.7 %
14:31
6,2 km/h
6,2 km/h - - 08:08
11,1 km/h
ALS 2022 sgmnt - TANAP ALS 2022 sgmnt - TANAP open_in_new
1,04 km  -1.9 %
06:42
9,3 km/h
9,3 km/h - - 04:53
12,8 km/h
ALS 2022 sgmnt - Batizovce (nepoblúď) ALS 2022 sgmnt - Batizovce (nepoblúď) open_in_new
1,43 km  -1.1 %
11:36
7,4 km/h
7,4 km/h - - 06:52
12,5 km/h
ALS 2022 sgmnt - popod mosty na finál ALS 2022 sgmnt - popod mosty na finál open_in_new
0,59 km  -1.2 %
05:08
6,9 km/h
6,9 km/h - - 03:21
10,6 km/h
13 segmentov
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up