Sonya622 • 29. apríla 2022, 09:20 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - WU+ ABC+ 3x 100m+ 10km tempo (@4:30)+ CD

Dnes sa mi nechcelo bojovať s vetrom, tak som zvolila pomalší a vytrvalejší spôsob a fakt som držala tempo snáď prvý krát v živote.Aneb keď chcem byť v komfortne v rýchlom tempe, musím byť najskôr v tom pomalom. Otestovala som nové topánočki. Aneb raz za čas si treba spraviť radosť, i keď moja peňaženka radosť z toho nemala 😄

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
14,4 km
schedule Čas
01:07:46
landscape Nastúpané
43,1 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 12,8 km/h 18,4 km/h
Kadencia 89 rpm -
Tepová frekvencia 170 bpm 186 bpm
Energetický výdaj 824 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

Sonya622 • 20. mája 2024, 10:01
thumb_up0thumb_down

directions_run Schöneberg circle

trending_up 15,1 km
schedule 01:40:16
landscape 778 m
Sonya622 • 17. mája 2024, 19:34
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 5,1 km
schedule 00:29:10
landscape 9 m
Sonya622 • 18. mája 2024, 20:00
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 5,5 km
schedule 00:33:37
landscape 200 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Mill Pool loop Mill Pool loop open_in_new
0,99 km  -0.1 %
 06:09
9,6 km/h
9,6 km/h - 158 bpm 03:59
14,9 km/h
Trittiford Mill pond loop Trittiford Mill pond loop open_in_new
1,02 km  0 %
 06:50
9,0 km/h
9,0 km/h - 150 bpm 04:03
15,2 km/h
Scribers from Tritiford Scribers from Tritiford open_in_new
0,39 km  4.1 %
 02:08
11,0 km/h
11,0 km/h - 158 bpm 02:08
11,0 km/h
Bits and Bobs Bits and Bobs open_in_new
0,10 km  8.2 %
 00:41
9,0 km/h
9,0 km/h - 159 bpm 00:30
12,3 km/h
26 segmentov
keyboard_arrow_up