•
Beh
directions_runBeh - Afternoon Run
Easy effort to mid effort thanks to Coach Bennett
trending_up
Vzdialenosť
22,7 km
schedule
Čas
02:00:04
landscape
Nastúpané
153 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,3 km/h | 16,3 km/h |
| Kadencia | 79 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 174 bpm | 197 bpm |
| Energetický výdaj | 1 565 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Nike Run Club: Running for More: Connections
trending_up
4,7 km
schedule
00:24:57
landscape
20 m
•
directions_run Evening Run
trending_up
10,2 km
schedule
00:48:18
landscape
149 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zeleznicni
Zeleznicni
open_in_new
0,62 km -0.2 %
|
03:16
11,4 km/h
|
11,4 km/h | - | 146 bpm |
02:13
16,8 km/h
|
||||
|
5KMNB
5KMNB
open_in_new
5,05 km -0.1 %
|
26:45
11,3 km/h
|
11,3 km/h | - | 178 bpm |
26:45
11,3 km/h
|
||||
|
Rasinovo - Svobodova to Vodarenska
Rasinovo - Svobodova to Vodarenska
open_in_new
1,08 km 0.1 %
|
05:56
11,0 km/h
|
11,0 km/h | - | 175 bpm |
04:27
14,6 km/h
|
||||
|
zeleznicni most-veslarsky
zeleznicni most-veslarsky
open_in_new
1,84 km 0.1 %
|
09:47
11,3 km/h
|
11,3 km/h | - | 174 bpm |
07:48
14,2 km/h
|
||||
|
Vyšehrad - Zbraslav
Vyšehrad - Zbraslav
open_in_new
10,28 km 0 %
|
53:56
11,4 km/h
|
11,4 km/h | - | 182 bpm |
53:47
11,5 km/h
|
||||
|
Podolské nábřeží, spec. povrch, z centra, sprint
Podolské nábřeží, spec. povrch, z centra, sprint
open_in_new
0,24 km -0.2 %
|
01:18
11,0 km/h
|
11,0 km/h | - | 178 bpm |
00:45
19,0 km/h
|
||||
|
Interval Podolská-Jeremenkova (zebra-zebra)
Interval Podolská-Jeremenkova (zebra-zebra)
open_in_new
1,42 km -0.2 %
|
07:51
10,8 km/h
|
10,8 km/h | - | 173 bpm |
05:57
14,3 km/h
|
||||
|
Vodarna - Kublov (cca400m)
Vodarna - Kublov (cca400m)
open_in_new
0,46 km 0.3 %
|
02:32
10,9 km/h
|
10,9 km/h | - | 169 bpm |
01:43
16,0 km/h
|
||||
|
Veslarsky Mainland Path
Veslarsky Mainland Path
open_in_new
0,71 km -0.5 %
|
03:48
11,2 km/h
|
11,2 km/h | - | 172 bpm |
02:52
14,8 km/h
|
||||
|
Modřanská Climb
Modřanská Climb
open_in_new
1,29 km 3.9 %
|
06:56
11,2 km/h
|
11,2 km/h | - | 181 bpm |
05:57
13,0 km/h
|
||||
|
PodBarandak z centra
PodBarandak z centra
open_in_new
0,50 km -0.1 %
|
02:21
12,8 km/h
|
12,8 km/h | - | 188 bpm |
02:10
13,9 km/h
|
||||
|
Vltavanů Climb
Vltavanů Climb
open_in_new
2,62 km 3.1 %
|
13:11
11,9 km/h
|
11,9 km/h | - | 187 bpm |
13:11
11,9 km/h
|
||||
|
Osmistovka v aleji - z centra
Osmistovka v aleji - z centra
open_in_new
0,83 km -0.1 %
|
04:08
12,0 km/h
|
12,0 km/h | - | 185 bpm |
04:00
12,4 km/h
|
||||
|
Golf Modřany
Golf Modřany
open_in_new
2,39 km 0 %
|
12:25
11,5 km/h
|
11,5 km/h | - | 183 bpm |
11:36
12,4 km/h
|
||||
|
Modřany > Vrané nad Vltavou / km 1
Modřany > Vrané nad Vltavou / km 1
open_in_new
1,00 km -0.2 %
|
04:57
12,1 km/h
|
12,1 km/h | - | 186 bpm |
04:57
12,1 km/h
|
||||
|
Pod mostem
Pod mostem
open_in_new
1,16 km 0.1 %
|
06:25
10,8 km/h
|
10,8 km/h | - | 177 bpm |
06:16
11,1 km/h
|
||||
|
Vrané nad Vltavou > Modřany / km -2
Vrané nad Vltavou > Modřany / km -2
open_in_new
1,01 km -0.3 %
|
05:50
10,4 km/h
|
10,4 km/h | - | 172 bpm |
05:47
10,4 km/h
|
||||
|
Vrané nad Vltavou > Modřany / km -1
Vrané nad Vltavou > Modřany / km -1
open_in_new
1,00 km 0.2 %
|
05:18
11,3 km/h
|
11,3 km/h | - | 175 bpm |
05:18
11,3 km/h
|
||||
|
Modřanská 800
Modřanská 800
open_in_new
0,80 km -0.5 %
|
03:58
12,2 km/h
|
12,2 km/h | - | 176 bpm |
03:58
12,2 km/h
|
||||
|
Od jezu k aleji
Od jezu k aleji
open_in_new
1,50 km 0.2 %
|
07:31
12,0 km/h
|
12,0 km/h | - | 171 bpm |
06:20
14,2 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre