•
Beh
directions_runBeh - Lajoška
Taaaaaakže, benchmark nastavený od Monika Pipi | Prešov Running 🏃♀️🇸🇰 , 2 litre jonťáku a 2 keksíky😁
Chcel som pod 10 smerom hore, dal som pod 7, ta reku dam pod 10 komplet🫠 Na 29. km som už nebiroval na pravú nohu, tak som striedal klus s rýchlou chôdzou. Zaujímavé, že ma kŕč nechytil.
Tie ortézy s pružinami sú vynikajúce do kopcov. Keby som mal len bandáže, ako obvykle, tak to nedám za takýto čas.
Inak, niekto ma skoro sundal bikom na kamennom hrbe, bo pozeral za seba. Ešte že som si to všimol a bol pripravený uhnúť😁
trending_up
Vzdialenosť
31,9 km
schedule
Čas
03:50:14
landscape
Nastúpané
1 000 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 8,3 km/h | 18,1 km/h |
| Kadencia | 83 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 148 bpm | 172 bpm |
| Energetický výdaj | 3 085 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Nostalgia🫠🥹
trending_up
15,2 km
schedule
01:27:13
landscape
330 m
•
rowing Workout - Neonka - The trip
trending_up
0,0 km
schedule
00:42:47
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Toryska 550m UP: White house - Schwarz LIDL
Toryska 550m UP: White house - Schwarz LIDL
open_in_new
0,56 km 3.9 %
|
02:56
11,4 km/h
|
11,4 km/h | - | 152 bpm |
02:37
12,7 km/h
|
||||
|
Lesik popradska
Lesik popradska
open_in_new
0,94 km 2.6 %
|
05:29
10,2 km/h
|
10,2 km/h | - | 165 bpm |
04:28
12,6 km/h
|
||||
|
Bankov 1359/12 Climb
Bankov 1359/12 Climb
open_in_new
2,42 km 4.9 %
|
17:21
8,4 km/h
|
8,4 km/h | - | 155 bpm |
12:07
12,0 km/h
|
||||
|
Bankov 1359/12 Climb
Bankov 1359/12 Climb
open_in_new
0,90 km 9 %
|
06:56
7,8 km/h
|
7,8 km/h | - | 159 bpm |
05:47
9,4 km/h
|
||||
|
300vky nad Bankovom
300vky nad Bankovom
open_in_new
0,34 km 10.8 %
|
02:50
7,1 km/h
|
7,1 km/h | - | 161 bpm |
02:23
8,5 km/h
|
||||
|
Kopček
Kopček
open_in_new
0,29 km 11.3 %
|
02:17
7,7 km/h
|
7,7 km/h | - | 167 bpm |
01:21
13,0 km/h
|
||||
|
K.Hrb - JahodaSingel
K.Hrb - JahodaSingel
open_in_new
3,84 km 2.2 %
|
23:38
9,7 km/h
|
9,7 km/h | - | 161 bpm |
20:05
11,5 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,28 km 10.8 %
|
11:40
6,6 km/h
|
6,6 km/h | - | 162 bpm |
11:40
6,6 km/h
|
||||
|
Jahodným lesom po červenej
Jahodným lesom po červenej
open_in_new
0,37 km 22.8 %
|
05:04
4,4 km/h
|
4,4 km/h | - | 166 bpm |
05:04
4,4 km/h
|
||||
|
Jahodna - Lajoska
Jahodna - Lajoska
open_in_new
4,21 km 6.2 %
|
34:16
7,4 km/h
|
7,4 km/h | - | 158 bpm |
34:16
7,4 km/h
|
||||
|
Vrchvlek - Pišiverka
Vrchvlek - Pišiverka
open_in_new
2,47 km 3.1 %
|
16:58
8,7 km/h
|
8,7 km/h | - | 160 bpm |
15:57
9,3 km/h
|
||||
|
hupok 1
hupok 1
open_in_new
0,19 km 10.9 %
|
01:35
7,3 km/h
|
7,3 km/h | - | 159 bpm |
01:22
8,5 km/h
|
||||
|
Krivý šprint
Krivý šprint
open_in_new
0,54 km -4.6 %
|
03:29
9,3 km/h
|
9,3 km/h | - | 159 bpm |
03:15
10,0 km/h
|
||||
|
hupok 2
hupok 2
open_in_new
0,16 km 11.4 %
|
01:21
7,0 km/h
|
7,0 km/h | - | 162 bpm |
01:10
8,1 km/h
|
||||
|
hupok 3
hupok 3
open_in_new
0,24 km 13.2 %
|
02:05
6,8 km/h
|
6,8 km/h | - | 160 bpm |
01:55
7,4 km/h
|
||||
|
temparina up
temparina up
open_in_new
0,50 km 2.4 %
|
03:26
8,7 km/h
|
8,7 km/h | - | 151 bpm |
02:31
11,8 km/h
|
||||
|
Stojka pod Lajoškou
Stojka pod Lajoškou
open_in_new
0,41 km 13.8 %
|
04:22
5,7 km/h
|
5,7 km/h | - | 152 bpm |
03:36
6,9 km/h
|
||||
|
Lajoška - Pišiverka
Lajoška - Pišiverka
open_in_new
1,43 km -8.2 %
|
09:04
9,5 km/h
|
9,5 km/h | - | 140 bpm |
07:30
11,4 km/h
|
||||
|
Z Lajošky na Jahodnú
Z Lajošky na Jahodnú
open_in_new
3,70 km -5.1 %
|
25:17
8,8 km/h
|
8,8 km/h | - | 143 bpm |
21:34
10,3 km/h
|
||||
|
Stojka pod Lajoškou zbeh
Stojka pod Lajoškou zbeh
open_in_new
0,35 km -13.3 %
|
02:13
9,6 km/h
|
9,6 km/h | - | 138 bpm |
01:47
11,9 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre