Povedal by som, že pri kruhovom šlapaní - ako to nazývate (pre mňa ťahanie hore) nemáš len mechanicky ťahať topánku cez členok a nárt hore, ale pracovať s výškou (náklonom) päty - keď do pedálu tlačíš, mala by byť nižšie a keď ho ťaháš vyššie ako špička topánky - myslím, že vtedy je šlapanie najefektívnejšie a dá sa (ťahanie hore) praktikovať aj na platformách, aj keď to ide ťažšie ako s spdéčkami (rovnaký princíp ako zdvíhanie zadného kolesa na platformách) 
Podla mna pracu vykonavaju primarne harmstringy a 4-hlavy sval stehna. Bedrovy pritahovac len dviha nohu hore. Kruhovy pohyb nie je o tom, ze tahas a tlacis jednou nohou, ale o maximalnom vyuzití sily pri pohybe smerom dopredu. Skoky pri bikrose nemaju nic spolocne so spravnym slapanim. Skuste si vyskusat pri kadencii 100-110 ťahať pedál hore... SPDečka su hlavne na komfort, stabilitu, bezpečnosť a izolaciu práce (ked sa šetri energie povodne vyuzivaná na stabilizaciu chodidla na pedale). "Ale mozná ze se taky pletu, ze jo"
Môžem povedať, že kým som nezažil nepríjemný pád (strmý rockgarden, ja zapnutý v spdéčkach, pomaly schádzam dole, veľmi sucho, priam prašno - na konci rockgardenu bola zátačka a v nej viacero sypkých šutrov, na ktorých sa mi šmyklo predné koleso, ja som nestihol vykopnúť nohu a pravým kolenom som spadol priamo na ostrú nemalú skalu - nasledujúcich niekoľko kilákov zjazdu a potom asi ešte 10km domov som si odšlapal s obviazaným kolenom, na ktorom bolo niekoľko rán hodných zašívania) som sa vďaka pocitu väčšej kontroly nad bicyklom do podobných úsekov rútil s väčšou istotou - až kým som postupne tieto "slabé miesta" neobjavoval a postupne sa nevygúlal v rockgardene (↑), v niekoľkých zátačkách... po tých pádoch mi v hlave vznikla spomínaná blikajúca kontrolka *nevykopneš, padneš* 
mne sa zase páči to že pri SPD pod tebou v rockgardene bicykel netancuje, ale zase je pravda že keď to preženieš zatancuješ aj s bicyklom 
mne sa zase páči to že pri SPD pod tebou v rockgardene bicykel netancuje, ale zase je pravda že keď to preženieš zatancuješ aj s bicyklom
Zas keď dáš dole sedlo aby si mohol pracovať s ťažiskom a spustíš trochu nižšie päty a zaprieš nohu o pedál (myslím flat), tak môžeš to tancovanie ukontrolovať. Nehovoriac o tom, že je to aj otázka aký je to bajk, ako je nastavené pruženie atď
MTBIKER odporúča
Akcia Crankbrothers Mallet E Speedlace MTB tretry, čierna/strieborná
od 99,99 € -41%
MOC 181,39 €
