najlepsi recept na skoncovanie s fajcenim je vraj postupne - najprv skusis vyfajcit len 1 krabicku denne, po par tyzdnoch uz len polku, ved aj to je dost vela. A takto po par mesiacoch klesnes na 5-6 cig denne, a to sa uz da zvladat.
ako 9 rokov ex-fajciar, s tymto suhlasim
Fajcil som zhruba 10-15 cig za den, pri pive v krcme bezne 1,5 - 2 krabicky. Zacal som ako pubertak ku koncu strednej skoly, skoncil som po vyske, ked sa mi narodila dcera a vstupol som si do svedomia. S fajcenim som prestaval asi rok - obmedzil som to na 2-3 cigarety na den, potom uplne. Asi prvy polrok co som nefajcil ma vsetci krcmovi partaci mali strasne radi, lebo hned jak som sa nadrbal, od kazdeho som pytal cigy
Najviac mi chybala ciga ku kave, po jedle, pri cakani na MHD a ked som bol pod vplyvom alkoholu, ale postupne to uplne preslo. Dnes som na cigaretovy dym uplne alergicky.
Tak prestat fajcit je velmi lahke, tažke je znova nezacat. Ja som s prestavkami tahal krabicku denne asi 25 rokov. Po jednom silvestri ,som zo dna na den prestal a nezacal uz 7 rokov. Jedno z mnohych plus je ze uz neviem co je bolest hlavy. Podla veku mate este cas a potom to treba ukoncit, nech fajcia zase mladsi.
tiež som 5r ex fajčiar, predtým večšinou krčmový pri pive... postupné uberanie množstva až na 0... pol roka ale pri pive podobne príznaky. teraz mi dym neskutočne vadí a ked mam v kotrbe a napadne ma to ochutnať , kotrba sa mi točí hodinu a je mi na vracanie... tak fajčiari seknite s tým, zostane dosť penez na bikový spotrebák
19 rokov som fajčil. Krabičku denne prípadne aj viac presne tak ako všetci, že pri alkohole chutí viac. Žiadne postupné uberanie dávok /to beriem len ako odkladanie riešenia/ ale z pomedzi otázok a odôvodnení prečo mám dôvod skončiť bola najdôležitejšia otázka voči sebe: Som taký slaboch, že neviem túto slabosť, závislosť ukončiť? Tak som dofajčil krabičku a ďalšiu už nekúpil. Teraz je len 63 dní čo nefajčím. Uvidíme ako dlho ale nutkanie fajčiť už nie je také ako na začiatku. Najhoršie asi bolo odfiltrovať ku každodenným rituálom cigu ktorá k nim automaticky patrila. K rannej káve, k mailom, pri posedení v kaviarni ......... ale napodiv to ide bez mukov.
Som prekvapeny, ze som tu na "sportovom" webe nasiel forum "fajcenie" 
...Tsss..To som necakal.....Musim pohladat, ci tu mame aj temu chudnutie.. ...Hm..Alibisticky si myslim, ze prestat fajcit je lahsie ako schudnut, lebo jest clovek musi, aby prezil, ale fajcit nie....Dufam, ze som vas fajciarom moc nenastartoval . Hlavne nech zdravie sluzi 
...Tsss..To som necakal.....Musim pohladat, ci tu mame aj temu chudnutie.. ...Hm..Alibisticky si myslim, ze prestat fajcit je lahsie ako schudnut, lebo jest clovek musi, aby prezil, ale fajcit nie....Dufam, ze som vas fajciarom moc nenastartoval . Hlavne nech zdravie sluzi 
Hlavne keď ste to nevedeli udržať pod kontrolou. Ale ľahko sa mi mudruje, keď som cigaretám, alkoholu ani obezite nikdy nepodľahol 
napriklad ja od vysokej skoly - staci vidiet par spoluziakov hulit pri pive a tak som to vyskusal. a ini to zas chytia v praci, napriklad ked vidia ze kolegovia pravidelne odchadzaju na "zdravotnu" prestavku, navyse sa pri cigaretke vonku preberaju obcas zaujimave veci, a utuzuje sa kolektiv, este ked huli aj sef
johny - toto je okrem sportoveho aj hobby forum, cize sa tu schadzaju uplne normalni ludia, ktori si obcas nielen vypiju ale aj zafajcia
johny - toto je okrem sportoveho aj hobby forum, cize sa tu schadzaju uplne normalni ludia, ktori si obcas nielen vypiju ale aj zafajcia
