Existuje niečo také ako maximálny dlhodobý tep? Zatiaľ som sa o tom nikde nedočítal, len chcem vedieť, či to nemôže uškodiť, ak krútim dlhší čas (3-4 hodinky) na vyššom tepe.
No mas 17 rokov, tak ten tep nie je nic nezvykle, ja nemam ani taku maximalku, ako toto pasmo
.. maximalny dlhodoby tep asi viem co chces vediet .. dr. Vojtechovsky to popisuje tuna http://www.kpo.cz/fyziologie/fyziologie.htm .. treba precitat.
Presne tak, celkové zlepšenie kondície je osvedčeným receptom. Ja som si tiež myslel, že som vysokotepec a iné to nebude (47 minút tepy 187/193, 2:24 h tepy 180/194, 3:13 tepy 173/188 - všetko na pretekoch), ale postupom času to celkom slušne klesá a rýchlosť jazdy mierne stúpa (aj keď "mierne" je asi zbytočne zveličujúca fráza 
). Pôvodný dotaz ale preteky nespomínal, takže tiež predpokladám tréningové výjazdy a súhlasím s tým, že bez ohľadu na vek, úroveň kondície, a pod. je to úplne kontraproduktívne ...
). Pôvodný dotaz ale preteky nespomínal, takže tiež predpokladám tréningové výjazdy a súhlasím s tým, že bez ohľadu na vek, úroveň kondície, a pod. je to úplne kontraproduktívne ...
Výborná vec a naviac sa tam dajú zistiť prípadne srdcové a tlakové problémy, čo v dnešnej dome nie je nič neobvykle To funkatron: Nemusí to súvisieť so zle zmeranou maximálkou. Tu je podobný prípad:
http://www.cyklotrenink.com/poradna/vyssi-tf-v-zavode-je-to-normalni
Ten človek je síce o kúsok starší, ale zase nie až tak oveľa...
To tadeas: Isteže, aj na tom sa už pracuje. Motivácia je presne tá, ktorú spomínaš.
http://www.cyklotrenink.com/poradna/vyssi-tf-v-zavode-je-to-normalni
Ten človek je síce o kúsok starší, ale zase nie až tak oveľa...
To tadeas: Isteže, aj na tom sa už pracuje. Motivácia je presne tá, ktorú spomínaš.
priemerné tepy neznamená že stále šlapem na maximálke!
okrem toho na pretekoch vela robí adrenalín (alebo kto
) a nieje problém prejsť trať s priemerkou 165 na pretekoch a na tréningu v úplne rovnakom tempe so 150..
niekto sa postaví na štart a má 90 a niekto 130..
jeden maratón som odjazdil (resp odmrdal) so 166 priemernými, pričom max mám asi 180-184 (na biku), bežne maratóny jazdím okolo 150-155 priemer a žijem a jazdím ďalej
okrem toho na pretekoch vela robí adrenalín (alebo kto
) a nieje problém prejsť trať s priemerkou 165 na pretekoch a na tréningu v úplne rovnakom tempe so 150..niekto sa postaví na štart a má 90 a niekto 130..
jeden maratón som odjazdil (resp odmrdal) so 166 priemernými, pričom max mám asi 180-184 (na biku), bežne maratóny jazdím okolo 150-155 priemer a žijem a jazdím ďalej
