Dal som to tu pre pobavenie,mal som pridat dake smajle ale ramon zakazal,viem,ze to funguje sam som siel par mesiacov paleo,lebo crossfit, vysekanejsi asi nikdy viac nebudem, ale ked ja tak rad pivko a zmrzlinku
Aha, tak pohoda potom
Bez emocii ( smajlov ) clovek tazko vie, ze ide o vtip.
Po takmer polroku v ketonke ( predtym skoro rok low carb ) mozem vylozit karty.
30Kg nadvahy dolu
Znizeny tlak
Znizeny cholesterol
Prestal som mat zavrate
Kvalitny spanok
Vykon v terene brutalny oproti vlanajsiej sezone
Nezavislost od jedenia. Najem sa pred jazdenim ( 2h ), mozem jazdit cely den a potom sa najem zas vecer.
Ziadne vykyvy nalady. Kto je s mnou v kontakte moze potvrdit,ze z nervaka sa stal kludas.
Celkovo lepsi krvny obraz
Zmizli problemy s klbami
Zmizli vyrazky z ruk aj tvare
Prestal som mat suche ruky ( dakedy som maval ruky suche az do biela )
no a nespomeniem si isto hned na vsetko.
krvny obraz? 30Kg nadvahy dolu
Znizeny tlak
Znizeny cholesterol
Prestal som mat zavrate
Kvalitny spanok
Vykon v terene brutalny oproti vlanajsiej sezone
Nezavislost od jedenia. Najem sa pred jazdenim ( 2h ), mozem jazdit cely den a potom sa najem zas vecer.
Ziadne vykyvy nalady. Kto je s mnou v kontakte moze potvrdit,ze z nervaka sa stal kludas.
Celkovo lepsi krvny obraz
Zmizli problemy s klbami
Zmizli vyrazky z ruk aj tvare
Prestal som mat suche ruky ( dakedy som maval ruky suche az do biela )
no a nespomeniem si isto hned na vsetko.
ako dlho si vydrzal v ketonke?
Len sa nerehli...ja som ho mal po polročnej diete lepší ako pred...vo všetkých sledovaných parametroch. Dokonca aj hemoglobín som mal 139 čo som posledné 20 rokov nemal, bielkoviny celkové 71,10, albumín 46,10, ionogram ukážkový, glukoza norma, urea norma, kreatinin norma . Ešte si skeptický? ...A rozvešal by som ťa aj Marinada ako špinavé prádlo kedykoľvek a kdekoľvek 
Ale som na seba tvrdý...dnes 97 kilometrov na ceste, podvečer 17 kilo s deťmi a veru že som aj kofolu odmietol , keď sme sa zastavili na " občerstvovačke" / dnes som prijal na cestnom výjazde nad limit sacharidov a nasleduje niekolkodňový sacharidový post - ale išlo sa rezko , tak som musel " prisypať //...Kázeň musí byť, pretože len to je to správné 
sa cudujem lekar vystudovany a neboji sa poskodenia ladvin naparadu Ramon1 ak teda neketonkujes nonstop
Marinada a ako vies ze si v ketonke? sledujes si ketony v moci? ladviny musia dostavat dobre bomby
mna z ketonky nevyhodilo ani 1 pivo: 2 uz ano
ranajky:8 vajec na makko,na tvrdo alebo (2 zavinace)
obed:krkovicka,divina+uhorky krajane
vecera:klobasa,slanina,ryby,udene
min 4 litre vody denne
toto dokolecka dokola
naparadu Ramon1 ak teda neketonkujes nonstopMarinada a ako vies ze si v ketonke? sledujes si ketony v moci? ladviny musia dostavat dobre bomby
mna z ketonky nevyhodilo ani 1 pivo: 2 uz ano
ranajky:8 vajec na makko,na tvrdo alebo (2 zavinace)
obed:krkovicka,divina+uhorky krajane
vecera:klobasa,slanina,ryby,udene
min 4 litre vody denne
toto dokolecka dokola
