Ja som to tu už tiež raz písala, že aj ja cítim na tejto strave lepšie - trávenie super, pocit po jedení sa zlepšil - nemám ťažobu, pocit plnosti, skôr mám z jedla pocit že ma naštartuje ako utlmí atď , mám viac energie, nie som tak vyčerpaná pri športe, nemám vlčí hlad ani záchvaty hladu počas napr.skialpu, a ak som hladná tak tento pocit nabieha postupne a nie nárazovo čiže nie som z toho taká nervná, že som hladná a prvotný pocit hladu dokážem zahnať malým množstvom jedla a vydrží mi to až kým sa dostanem k riadnemu jedlu (pri dlhšej aktivite). Čiže ja za najväčšie plus považujem to, že si moje telo vie lepšie hospodáriť s energiou. Jem takto relatívne krátko - pár mesiacov a jediné čo vôbec nejem je pečivo, krumple, ryža, klasické cestoviny a ovocie. To mi nikdy nejak nechutilo no sem tam zjem jablko alebo bobuľové do jogurtu ale to je výnimka. Inak si dám aj sladkú zeleninu ako cvikla, mrkva, tekvica, mliečne veci normálne aj to má sacharidy, pivko si neodpustím - no a čo a ak si dám cestovnu tak od MxSport tú zelenú protein pasta ale malú porciu. Keksíky, tyčinky a podobné sladkosti ja aj tak nemám rada, mne sa ráno z nejakej kaše s medom a banánom alebo tak obracia žalúdok, tatranky nemôžem ani vidieť a pod. Na dlhší výlet si do vody na cestu dám za lyžičku sacharidového jonťáku ale to len nech sa mi hlava nemotá, inak fičím na oškvarkoch a orechoch a sušenom mäse.
Najviac je super, že vážim síce stále rovnako ale schudla som viditeľne (sú mi veľké gate na páse a na zadku) lebo som odpuchla na bruchu a tak. Snažím sa popri sedavej práci za pc hýbať cez víkend a po večeroch cvičím doma také krátke posilňovacie cviky podľa fyzioterapeuta a podľa aplikácie na stred tela, nohy atď