Mozno na vytrvalostny sport kde sa cely cas chces drzat v "nizkej" intenzite napr. maraton, horska etapa v cyklistike. Uz keby mas sprintovat mas problem na tejto strave, silove sporty mozes uplne zabudnut podla mna. Ja ked pridem z posilky hlavna vec co treba su sacharidy. Najrychlejsi a najednoduchsi prijem energie. Ale ako docasne byt na tomto aby som schudol si viem predstavit len sa mi nechce. Bez sacharidov je mi fakt zle a som aj celkovo mierne podrazdeny.
horska etapa v cyklistike je nizka intenzita? 
nedrzim nizkosacharidovu "dietu" no pred tromi tyzdnami som vysadil pecivo a sladkosti som dal na minimum a aj napriek tomu ze so zdravotnych dovodov stale nemozem sportovat som schudol 4 kila. ked uz budem moct bajkovat pojde to dole este viac na cielenych 82 kg 
mam 186cm a mal som uz 95kil, teraz mam 91kg a citim sa uz teraz o dost lepsie
mam 186cm a mal som uz 95kil, teraz mam 91kg a citim sa uz teraz o dost lepsie 
Ja som to tu už tiež raz písala, že aj ja cítim na tejto strave lepšie - trávenie super, pocit po jedení sa zlepšil - nemám ťažobu, pocit plnosti, skôr mám z jedla pocit že ma naštartuje ako utlmí atď , mám viac energie, nie som tak vyčerpaná pri športe, nemám vlčí hlad ani záchvaty hladu počas napr.skialpu, a ak som hladná tak tento pocit nabieha postupne a nie nárazovo čiže nie som z toho taká nervná, že som hladná a prvotný pocit hladu dokážem zahnať malým množstvom jedla a vydrží mi to až kým sa dostanem k riadnemu jedlu (pri dlhšej aktivite). Čiže ja za najväčšie plus považujem to, že si moje telo vie lepšie hospodáriť s energiou. Jem takto relatívne krátko - pár mesiacov a jediné čo vôbec nejem je pečivo, krumple, ryža, klasické cestoviny a ovocie. To mi nikdy nejak nechutilo no sem tam zjem jablko alebo bobuľové do jogurtu ale to je výnimka. Inak si dám aj sladkú zeleninu ako cvikla, mrkva, tekvica, mliečne veci normálne aj to má sacharidy, pivko si neodpustím - no a čo a ak si dám cestovnu tak od MxSport tú zelenú protein pasta ale malú porciu. Keksíky, tyčinky a podobné sladkosti ja aj tak nemám rada, mne sa ráno z nejakej kaše s medom a banánom alebo tak obracia žalúdok, tatranky nemôžem ani vidieť a pod. Na dlhší výlet si do vody na cestu dám za lyžičku sacharidového jonťáku ale to len nech sa mi hlava nemotá, inak fičím na oškvarkoch a orechoch a sušenom mäse.
Najviac je super, že vážim síce stále rovnako ale schudla som viditeľne (sú mi veľké gate na páse a na zadku) lebo som odpuchla na bruchu a tak. Snažím sa popri sedavej práci za pc hýbať cez víkend a po večeroch cvičím doma také krátke posilňovacie cviky podľa fyzioterapeuta a podľa aplikácie na stred tela, nohy atď
Najviac je super, že vážim síce stále rovnako ale schudla som viditeľne (sú mi veľké gate na páse a na zadku) lebo som odpuchla na bruchu a tak. Snažím sa popri sedavej práci za pc hýbať cez víkend a po večeroch cvičím doma také krátke posilňovacie cviky podľa fyzioterapeuta a podľa aplikácie na stred tela, nohy atď
Výber z produktov
Výpredaj NUTREND CARNITINE ACTIVITY DRINK bez kofeínu - ostružina + limetka, 750 ml
0,99 € -50%
MOC 2,04 €
