Jaiub : definicia AnP je ina - cca ked narast laktatu zacne prevazovat nad jeho odburavanim /presnejsie sa dohlada/ a je to prah .. tych 40-60 minut je len obvykly dosledok a nemusi to tak byt. Moze to byt aj 30minut, ak ti svalove vlakna viac nedovolia, alebo aj 2hodiny, ak si dobre natrenovany a mas dostatok glykogenu.
ivan: mas proste maximalku vyssiu, max. pulz na pretekoch maximalka vobec nemusi byt. Z roznych dovodov .. jeden je ten, ze sustavnym treningom klesa /mne tak klesla skoro o 10 v porovnani s naozajstnou pri behu - blahej pamati/, druhy zlym treningom/pretrenovanim, potom su tu zdravotne problemy, napr. cievy. Alebo ine. Kludne ho mozes mat aj o 20 vyssi , len o tom nevies. O to viac potrebujes nastavit zony podla realu a to inak ako odberom krvi nedosiahnes. Nevyhnes sa tomu. Je to inak lacnejsie ako
wattmeter .. a mozes byt aj slusne potrenovany, ze mas vytrvalost a hned prechadzas do AnP. To tiez zistis na merani. Dobre ti radil stax, len ty mas problem, ze si nechces nechat poradit a najprv budes polroka spekulovat a hadat sa a vestit zony z atmosterickeho tlaku a vlhkosti.
edit: vidis, a j Jaiub na pretekoch az tolko nevymackne. Tak to byva.