som zvedavy aky HR ma take auto na 4ke ked ide 120. whops ziadny. mozno to bude tym ze vykon/praca sa nemeria cez HR... fyzika zakladna skola?
suhlas - ale ze uplny. problem je ze to plati aj naopak. iba HR bez wattov je ti na 2 veci. a zaroven to musis polozit aj vzhladom na prahy - az potom to ma nejaku vypovednu hodnotu.
u sportoveho lekara na zatazovom teste
a nech ti z toho spravim UPLNY MIND FUCK
ja mam vykon 853W pri priemernom pulze 123. akokolvek absurdne to znie ten vyrok je pravdivy.
Tie len cisla z wattmetra su pekne, ale bez tepu su na dve veci
suhlas - ale ze uplny. problem je ze to plati aj naopak. iba HR bez wattov je ti na 2 veci. a zaroven to musis polozit aj vzhladom na prahy - az potom to ma nejaku vypovednu hodnotu.
Vacsina ludi jazdi bez watmetra, ako si urcia formu ?
u sportoveho lekara na zatazovom teste
a nech ti z toho spravim UPLNY MIND FUCK
ja mam vykon 853W pri priemernom pulze 123. akokolvek absurdne to znie ten vyrok je pravdivy.
airbilly, hodnota tepu je naozaj nič nevypovedajuce číslo v súvislosti s výkonom ktoré je schopný ten ktorý organizmus vyvinúť. Niekto aj po rokoch trénovania tepe 150 a viac už nevytlačí a druhý tepe 190 a ešte tam ma vo výkone rezervu.
A ďalšia vec…skús ísť na 7-10 dni trénovať napríklad do francúzskych Álp a potom mi po tomto “tréningovom bloku” ( keď ti priemerne tepy postupne klesnú možno aj o 15-30 úderov ) vysvetli či si sa teda až tak zlepšil, máš formu, alebo si extrémne unavený
A ďalšia vec…skús ísť na 7-10 dni trénovať napríklad do francúzskych Álp a potom mi po tomto “tréningovom bloku” ( keď ti priemerne tepy postupne klesnú možno aj o 15-30 úderov ) vysvetli či si sa teda až tak zlepšil, máš formu, alebo si extrémne unavený
Jj potvrdzujem. Vcera ma vyplo v teple ked som slapal okolo tunelov z Harmanca naspat na Sturec. Dosla mi aj voda a obchadzali ma mdloby, ked som videl na Garmine do konca stupania 7km Dnes som si ten usek pozrel podrobne a udaje to boli viac ako zaujimave. Priemerny hodinovy pulz 159 (co je u mna skoro prah) ale priemerne watty 170W, co je u mna endurance,resp. bezne pohodove tempo a cca. 130 pulzov. Kebyze nemam powermeter tak si myslim, ze ake bomby davam... a realita je uplne niekde inde.
Dnes som si ten usek pozrel podrobne a udaje to boli viac ako zaujimave. Priemerny hodinovy pulz 159 (co je u mna skoro prah) ale priemerne watty 170W, co je u mna endurance,resp. bezne pohodove tempo a cca. 130 pulzov. Kebyze nemam powermeter tak si myslim, ze ake bomby davam... a realita je uplne niekde inde.
Sesulak Tiez som vcera tepal ako keby som pretekal 
ivan Pri vsetkej ucte, fakt vzhladom k odhodlaniu a veku, vazne si stale myslis ze tvoje “hodnoty” mas definovane spravne? Tu nas vsekych (ako sme si uz davno zvykli) presviedcas o svojich x hodinach treningu na prahu, ftp a pod. somarinach… Ale naozaj zijes v tom ze prah mas 220w? Vazis 60kg? Nie nevazis, vazis nejakych 74 pretoze 2,9w/kg za vcerajsok pri 215w ze. Pitom minuly rok si jazdil vytrvalost z2, pri nejakych 210-220w, alebo 2,6w/kg, intervaly z4 ~280w. A nemozme zabudnut na 8 a pol hod z4 pri nejakych avg power 220w, aj ked to uz bolo predsa len davno… Zda sa ti to ok?
ivan Pri vsetkej ucte, fakt vzhladom k odhodlaniu a veku, vazne si stale myslis ze tvoje “hodnoty” mas definovane spravne? Tu nas vsekych (ako sme si uz davno zvykli) presviedcas o svojich x hodinach treningu na prahu, ftp a pod. somarinach… Ale naozaj zijes v tom ze prah mas 220w? Vazis 60kg? Nie nevazis, vazis nejakych 74 pretoze 2,9w/kg za vcerajsok pri 215w ze. Pitom minuly rok si jazdil vytrvalost z2, pri nejakych 210-220w, alebo 2,6w/kg, intervaly z4 ~280w. A nemozme zabudnut na 8 a pol hod z4 pri nejakych avg power 220w, aj ked to uz bolo predsa len davno… Zda sa ti to ok?
Je to uplne jednoduche. Cim viac % casu treningu stravi v prahovej a nadprahovej intenzite, tym skor a viac si zlepsi FTP. Amater Divald nech si svojich 10-15% strci za klobuk
Pozor, ale všetko sa počíta do priemerného výkonu za rok. A ten musí byť každý rok vyšší, aby bol vidieť progres. Na nejaký polarizovaný tréning alebo recovery jazdy nie je miesto. 
airbilly, hodnota tepu je naozaj nič nevypovedajuce číslo v súvislosti s výkonom ktoré je schopný ten ktorý organizmus vyvinúť. Niekto aj po rokoch trénovania tepe 150 a viac už nevytlačí a druhý tepe 190 a ešte tam ma vo výkone rezervu.
A ďalšia vec…skús ísť na 7-10 dni trénovať napríklad do francúzskych Álp a potom mi po tomto “tréningovom bloku” ( keď ti priemerne tepy postupne klesnú možno aj o 15-30 úderov ) vysvetli či si sa teda až tak zlepšil, máš formu, alebo si extrémne unavený
A ďalšia vec…skús ísť na 7-10 dni trénovať napríklad do francúzskych Álp a potom mi po tomto “tréningovom bloku” ( keď ti priemerne tepy postupne klesnú možno aj o 15-30 úderov ) vysvetli či si sa teda až tak zlepšil, máš formu, alebo si extrémne unavený
Neporovnam tu dvoch ludi. Tep je vzdy ukazovatel kontretneho cloveka. ale ako tu stax tvrdi ze tep nieje podstatny udaj tak to je kravina. Tep je ovela dolezitejsi udaj ako vykon. Je idikaciou stavu organizmu.
Sesulak ak by si siel jazdu podla vykonu tak narazis na stenu ani neprides domov.
Ked raz ides prah podla tepu je uplne jedno aky mas prah podla vykonu. Tep neoklames.
Cize ako som pisal cielom je jazdit co najvyssi vykon pri co najnizsom tepe. A konktretne pre mna vytrvalca je to primarny ciel.
