0
Prihlásiť sa

Prihlásenie do účtu

Aby sme ti mohli členstvo aktivovať, je potrebné sa prihlásiť. Ak účet ešte nemáš, môžeš si ho vytvoriť.

Prihlasovacie meno alebo email

Heslo Zabudnuté heslo
expand_more

Rozšírené vyhľadávanie Nové · Aktívne

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

Založený: 17. 2. 2020
Príspevky: 1 962

Ja si dám každý tretí týždeň ftp test v rámci rege týždňa .. som zvedavý na čísla

08.11.2023 - 06:39:01

00

Založený: 4. 12. 2016
Príspevky: 1 482

Odjazdené '25: 6 265 km

a to ma aky vyznam?

08.11.2023 - 07:16:32

00

Založený: 17. 2. 2020
Príspevky: 1 962

Ako ze aky nastaviť zóny na ďalší trening a či je progres

08.11.2023 - 07:20:56

00

trojtýždňové mikrocykly sú v prípravnom období najlepšie, a nemusíš ani robit ani FTP testy ked vieš aké výkony trénuješ a ked máš v tom prehlad

08.11.2023 - 07:35:27

00

Založený: 17. 2. 2020
Príspevky: 1 962

No to je na spestrenie tréningu a aby dom trošku prefukol cievy 😂

08.11.2023 - 07:44:46

00

zas je to ale aj trocha nabúranie tréningu, nemôžeš test robiť unavený, potom po teste tiež niečo volnejšie, zbytočne zabité dni pred a po testoch

08.11.2023 - 07:50:07

00

Založený: 17. 2. 2020
Príspevky: 1 962

Rege týždeň utorok z1 štvrtok test a až v nedeľu z2 voľnejšie oddýchnutý budem až až

08.11.2023 - 07:54:41

00

Založený: 4. 12. 2016
Príspevky: 1 482

Odjazdené '25: 6 265 km

kazde 3 tyzdne nastavovat zony? a v ramci “rege” tyzdna, ktory vlastne tym padom ani nie je rege? a struktura mezocyklu je vlastne uplne mimo

ale tak vsak OK no, kludne potom napis vysledky, ci ti to teda stalo za to, som zvedavy

08.11.2023 - 08:04:12

00

Založený: 17. 2. 2020
Príspevky: 1 962

5 hodín miesto 12 to asi rege bude
Tss 200vs450

08.11.2023 - 08:05:40

00

Obrázok používateľa

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13. 4. 2019
Príspevky: 878
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '25: 5 222 km

Dnes som si vyskúšal tréning na rozvoj kadencie, ktorý som našiel na internete a bola to teda riadna nuda. Nie som si istý, či takýto tréning naozaj môže mať nejaký efekt. Zajtra (alebo možno ešte dnes) skúsim niečo iné.

08.11.2023 - 12:33:39

00

Obrázok používateľa

Mesto:
Založený: 9. 8. 2009
Príspevky: 32 039
Bike: EN
Odjazdené '25: 4 426 km

efekt je tym, ze to robis casto a dlho

08.11.2023 - 13:47:43

01

Obrázok používateľa

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13. 4. 2019
Príspevky: 878
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '25: 5 222 km

Tak som si to popoludní zopakoval s mierne upraveným plánom (vynechaná rampa, predĺžené intervaly a mierne upravené kadencie). Už to až taká nuda nebola.

08.11.2023 - 18:08:29

00

Obrázok používateľa

Založený: 12. 6. 2009
Príspevky: 11 094
Bike: Werk MTB HT Ti

Hosť napísal:

legenda... popisujuca ciselne počet pulzov v jednotlivých zonach

Máš nejako nízko položenú tú hranicu Z2.

08.11.2023 - 20:33:50

00

Dnešný tréning 50 kilometrov Z1, 164 W, 107 bpm

Prílohy:

Z1.png 90.04 KiB Otvoriť v novom okne 0

08.11.2023 - 20:51:59

00

Obrázok používateľa

Mesto: Stockholm
Založený: 28. 12. 2020
Príspevky: 817
Bicykle: Canyon Ultimate CF SL 8 Aero 2023 | Favorit ESKA Premier | Canyon Inflite CF SL 6 2021
Odjazdené '25: 15 426 km

ivan, tie data vpravo pod oranzovym "Display elevate extrended stats" v mojich aktivitach nevidim - ako si sa k tomu dostal?

09.11.2023 - 10:50:27

00

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a regenerácia)