Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Dnešný tréning

Tata1955

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13.04.2019
Príspevky: 634
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '24: 2 236 km

Hosť napísal:

iba jedna tabulečka existuje pre niektorých či máš 30, či 60, či si žena, či muž - šicko jedno je im, jak by povedal pedal 1 W = furt len 1 W

Si si istý? Nenapadlo ťa, že to môže závisieť od toho, čo máš nastavené v profile? Pozri si https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/edge520/CS-CZ/GUID-1F58FA8E-09FF-4E51-B9B4-C4B83ED1D6CE.html

10.04.2024 - 18:39:28

Hosť

možeš si nastaviť v profile co chceš 1 W = furt len 1 W (pedal - povedal)

10.04.2024 - 18:42:16

Tata1955

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13.04.2019
Príspevky: 634
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '24: 2 236 km

Hosť napísal:

možeš si nastaviť v profile co chceš 1 W = furt len 1 W (pedal - povedal)

Mal som na mysli tvoju reakciu na predchádzajúcu odpoveď

...ba jedna tabulečka existuje pre niektorých či máš 30, či 60, či si žena, či muž - šicko jedno je im...

I, mimochodom, 1W je naozaj vždy 1W, a to bez ohľadu na to, či ho podá dieťa, dospelý, starec, muž, žena, korytnačka, býk alebo mimozemšťan.

10.04.2024 - 18:45:44

nickovw08

Založený: 28.07.2016
Príspevky: 2 426
Bike: Dema Auron

Nie vždy to platí, je tu jeden čo to prepočíta a hneď je 1W aj 3

10.04.2024 - 18:52:32

PINY

Založený: 05.07.2021
Príspevky: 1 557
Bike: Scott Scale 700 SL

Nejako špeciálne mi na tom nezáleží, aby som to tu s plnou vážnosťou riešila, ale fotky urobené teraz tu teda pridám pre zaujímavosť, ako vyzerajú bežné ženy s číslami.
Joj a mám 46 rokov, aby som nezabudla

Určite tieto údaje z Garminu netreba brať úplne seriózne

Jediné presné meranie je v nejakom centre.

10.04.2024 - 18:53:39

JFE

Založený: 26.02.2024
Príspevky: 140

PINY napísal:

Tabulečku ženy nemáš?

toto by mohlo pomoct

zwiftinsider.com

10.04.2024 - 19:00:49

PINY

Založený: 05.07.2021
Príspevky: 1 557
Bike: Scott Scale 700 SL

Tak to som slabá ako čaj

Mám, čo robiť

10.04.2024 - 19:01:54

Hosť

Tata1955 napísal:

Úplne mimochodom (žiadne sofistikované tréningy, iba "vozenie sa" po okolí), žiadne XY faktory, iba nameraná realita. V januári (na trenažéri) som začínal s FTP 1,8, VO2max niekde okolo 30ml/kg/min a kondičným vekom 58. Mierne ma iritujú pomerne vysoké tepy (naposledy max. cez 180bpm) a trvalo nízka kadencia (priemer obyčajne okolo 65rpm - , ale zase - zastanem a po minúte som zase niekde okolo 110bmp.
Zóny síce nemám nastavené podľa nejakých testov. Aj Garmin, aj Strava ich nastavili automaticky. Ale to mne osobne vôbec nevadí, lebo aj podľa tých "teoretických" nastavení viem z dolhodobého hľadiska sledovať progres, stagnáciu alebo úpadok.

no vidíš, takže aj ty, aj pedal aj každý prepočítavate výkon vo wattoch WM koeficientom - ináč by si tu nedal že VO2max 40 máš vynikajúce ale len priemerné medzi všetkými ľudmi tvojho pohlavia - bez rozdielu veku

Prílohy:

Tatov Prehľad.png 39.8 KiB 0

prepočítanie výkonu WM keficientom - pri určovaní hodnoty VO2max.png 70.31 KiB 0

Naposledy upravil Hosť dňa 10.04.2024 - 19:16:39, celkovo upravené 1 krát.

10.04.2024 - 19:08:57

Tata1955

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13.04.2019
Príspevky: 634
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '24: 2 236 km

Nevšimol si si, že je to čistý screenshot? Nijako nemanipulovaný. O akom prepočítavaní teda píšeš? Ak sa ti nepozdávajú prepočty, ktoré robí Garmin na základe vstupných údajov (z profilu) a nameraných hodnôt z jazdy, napíš im a pošli aj svoju WMAF teóriu, nech už pochopia, že máme na Slovensku športovca, ktorý vie viac ako všetci ostatní tréneri a cyklo-profíci.

10.04.2024 - 19:16:25

JFE

Založený: 26.02.2024
Príspevky: 140

Hosť napísal:

ivan rozlisujes vykon a vo2max?

10.04.2024 - 19:16:52

Tata1955

Mesto: Spišské Podhradie
Založený: 13.04.2019
Príspevky: 634
Bicykle: Ghost Nivolet | Silverback Sport Strela
Odjazdené '24: 2 236 km

JFE napísal:

ivan rozlisujes vykon a vo2max?

Nerozlišuje. Profíci to nemusia rozlišovať. Oni rozlišujú iba výsledky prepočítané na vek, ktorý už nikdy nebudú mať.

10.04.2024 - 19:18:53

Hosť

Tata1955 napísal:

neoblbuj, dal si tu že máš vynikajúce VO2max 40 - ale už po prepočítaní wattového výkonu WM koeficientom pre 60 - 69 rokov, keby si WM koeficient nepoužil tak by si tu dal že máš VO2max len priemerné nie vynikajúce, furt nerozumieš že aj ty aj každý nad 35 rokov prepočítava watty ?

10.04.2024 - 19:21:24

Hosť

JFE napísal:

ivan rozlisujes vykon a vo2max?

odborník na tabulečky, a z čoho Garmin ráta cyklistické VO2max ? z kadencie ? nie, z wattov, vyráta VO2max podľa wattových výkonov, doby trvania týchto výkonov, zohľadní váhu pre prepočet v ml/kg a zohľadní vek pre hodnotenie vynikajúci, priemerný, ... každému výkonu pri určitej váhe a dobe trvania tohto výkonu odpovedá určitá hodnota VO2max, ak chceš dať hodinový výkon napr. 275 W pri určitej váhe musíš disponovať určitou hodnotou VO2max. napr. 57 ml/min/kg, ak hodinový výkon napr. 340 W tak musíš mať VO2max napr. 77 ml/min/kg, ak napr. 380 W tak VO2max bude napr. 84, ak dáš napr. 1 hodinu len 200 W tak máš VO2max napr. 47, cca tieto hodnoty výkonov sa namerajú na spire teda teda takým wattom odpovedá také VO2max, s tým nezrobiš nič

Naposledy upravil Hosť dňa 10.04.2024 - 19:37:29, celkovo upravené 1 krát.

10.04.2024 - 19:22:36

mirec16

Založený: 04.12.2016
Príspevky: 783

Odjazdené '24: 1 143 km

ivan nezakecavaj sa, co tvoj trening? nemal by si uz podla planu byt na VO2max 59? cakam uz nejaky ten tyzden a stale nic nepridavas

10.04.2024 - 19:28:49

JFE

Založený: 26.02.2024
Príspevky: 140

vo2max nie je ukazovatel vykonnosti a uz vobec nie vykonu. to by si mohol vediet aj ty...

to ze garmin robi nejaky orientacny prepocet - je naozaj len to - orientacny...

10.04.2024 - 19:29:32

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » Dnešný tréning

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)