Kokos, ja som si minule dala 2 vajcia, 2 párky, 3 lyžice domáceho parížskeho šalátu, paradajku, krajec chleba, kávu, čaj, vodu, 4 dcl. pepsi (bolo mi povedané, že dobre sa najedz, nieže budeš pizúkať, že si hladná) o pol hodinu som šla od Figara na Kolibu, dole na Železnú a kým som vyšla na Kačín po asfaltke už som omdlievala od hladu ?
Po 40 - 45minútach výjazdu by si už mala zase niečo malé zjesť. Pretože pokiaľ to nie je
gel ale banán alebo tyčinka tie ti "zaberiú" až za cca 30 minút. A to už môžeš pociťovať hlad.
Inak za mňa na klasické výjazdy je používanie gélov nepochopiteľné. Gély na dlhých nízko intenzívnych výjazdoch sú IMHO kontraproduktívne. Gély sú rýchly zdroj energie a používajú sa hlavne pri vysoko intenzívnych aktivitách kedy bajker vďaka vysokej intenzite nie je schopný jesť pevnú stravu. Alebo potom ako "vyprošťovák" keď už hrozí hyperglykémia.