Netlačte do seba chémiu dajte si radšej pravú prerastenú oravskú slaninku(pozor v telke hovoril nejaký predstaviteľ nejakého mäsospracujúceho zväzu, že sa dokonca aj do slaniny dáva nejaký škrob či čo aby bola ťažšia
), čaj s medom a budete mať energie nadostač. Samozrejme jedzte aspoň hodinu pred výkonom inak Vám príde zle a čo sa týka medu ten môžte tlačiť hocikedy.
Dopredu sa ospravedlňujem za nižšie uvedené, ale nie je to samochvála ale len príklad že to ide aj bez chémie.
Ja sám osobne nič neberiem a kondičku mám celkom slušnú.(alebo som mal
) moja váha je 83Kg+-
napr. min. rok jeseň od chaty pod grúňom na vrchol grúňa
ja+16kg čas 33minút
o dva dni neskôr ja+22kg čas 42minút(bolo teplejšie
)
Ale oproti bežcom som čaj, lebo tí najlepší to robia za cca.15minút
http://www.chatanagruni.sk/podujatie.htm a všimnite si že sú tam aj vyššie ročníky. Ja som tam hodil reč s jednou dôchodkyňou a ona že na druhý deň po preteku na Grúni idú bežať na Chopok! Ja by som sa musel aspoň týždeň liečiť.
Chodil som aj do posilovne
napr. tlaky na lavičke
8x60kg
8x70kg
8x80kg
8x90kg
a niekedy 100-večka