nebudes verit, ale cakal som prave to
, ale nie toto som mal namysli
samozrejme, ze sa to odporuca, ale sam pan doktor nikde nepreferuje, ze treba pit iontaky, kvoli mineralom, dokonca je tam toto:
"Z hlediska výživy jsou na těchto trasách dně nebezpečí, kterým je nutno předcházet. První - závratě a únava (hlaďák), když vyčerpáte své zásoby glykogenu (jestliže jízda není delší než 2 hodiny, obvykle k tomu nedochází). A druhé - dehydratace, úbytek tělesných tekutin, který vyústí v únavu.Zabránit oběma lze použitím sportovních nápojů, avšak odolejte pokušení spoléhat se pouze na ně. Na dlouhých jízdách a zvláště za teplejšího počasí přijde vhod i čistá voda, protože úbytek tekutin pocením je větší než ztráta energie" a sporotve napje doporucuje hlavne kvoli "cukrom", nikde nespomina mineraly a vo vode s glukozou a citornom pre chut to je a takisto spomina aj to,ze zaklad je strava, ja som si to nevymyslel, hovorili to mudrejsi ludia, ako som ja
chcel by som len vediet, ci sa robil nejaky vyskum, do akej miery za stratu vykonu mozu mineraly a ako rychlo sa dokazu vstrebat v porovnani so stravou, pretoze doteraz, co som cital bolo len od vyrobcov