Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » aký máte pulz? kľudový a maximálny

aký máte pulz? kľudový a maximálny

Mesto: Hviezdoslavov
Založený: 5. 11. 2006
Príspevky: 2 959

Odjazdené '25: 3 881 km

len na max by som sa nespoliehal, dokym nevidis priebeh

ale obcas ani ten nie je smerodajny - napr tu, hehe
http://connect.garmin.com/activity/393347294 (pulz by mal postupne rast od cca 120 po 160),
http://connect.garmin.com/activity/384732451 (mal by kopirovat tempo - pri nizkom tempe cca 120, pri sprinte cca 160),
http://connect.garmin.com/activity/384732421 (do 7:00 cele zle.... potom ako tak OK).

Samozrejme, to nie su realne hodnoty - pomohla reklamacia, tak mam novy pas a s nim uz nie su problemy.

15.06.2014 - 15:50:56

jj03

Mesto:
Založený: 25. 10. 2012
Príspevky: 31
Bicykle: Trek 2300 USPS | Trek 4500

53-56/184 33r.

11.07.2014 - 12:00:14

Fidel

Založený: 9. 4. 2014
Príspevky: 334
Bike: f2002

38-45/192-198 podla aktualnej trenovanosti a pohody. 36r. Ak mam na 2h vyjazde priemerny tep okolo 150 slapal som riadne. 20 min pri tepe nad 180 je brutal. Ako pisu chalani vyssie toto su strasne individualne cisla chcelo by to skor parametre ako laktat a vykon.

11.07.2014 - 12:36:15

fofo050

Mesto: Báhoň
Založený: 9. 7. 2013
Príspevky: 4 409
Bicykle: CORRATEC E-POWER RS 160 PRO | STRADA RR2 | ADMIRAL | FELT Decree 1 custom | TREK FUELL EX 6
Odjazdené '25: 960 km

misopetrovic aj tak bolo zle

fucal vietor ako divy a tak ma zas trener zjazdi, ze som mal zly cas

..ale ak by to niekoho zaujimaloo.. mal som priemer 155, max 166 - cize klasika na pretekoch

Moj zivotny max mam 175, viac nedam, takze sa s vami nemozem porovnavat, kto ho ma vacsi

Randy nechápem ako môžeš mať puls 175 tepov. To znamená že sa ulievaš

a potom sa divíš že ti tréner nadáva. Ty by si sa mal hýbať v pohode okolo190-200 tepov nakolko si aj trénovaný. To je len taký odhad.
Niečo podobne ako si dal link na Garmin kde ti ukazuje tep 201.
http://connect.garmin.com/activity/384732451

11.07.2014 - 13:14:51

dotm

Mesto: Lužianky
Založený: 6. 10. 2006
Príspevky: 6 121
Bicykle: Neriadená strela | Pyšná princezná | Dievča pre všetko | Cestný gannondale
Odjazdené '25: 1 684 km

mne to s vekom klesá...pred 5 rokmi som mal max 184, teraz som sa nedostal za 176 a to jazdím intenzívnejšie...

11.07.2014 - 13:24:21

laco

Mesto: Košice
Založený: 27. 6. 2006
Príspevky: 7 577
Bicykle: HAIBIKE HEET CARBON 2011 | SPECIALIZED TURBO LEVO COMP CARBON 2019 e-bike

S vekom klesá každému. Teda myslím tým tepovú frekvenciu.

V 53 rokoch sa dostanem na 178. Pred 10 rokmi som sa dostal niečo pod 190.

11.07.2014 - 15:20:52

fofo050

Mesto: Báhoň
Založený: 9. 7. 2013
Príspevky: 4 409
Bicykle: CORRATEC E-POWER RS 160 PRO | STRADA RR2 | ADMIRAL | FELT Decree 1 custom | TREK FUELL EX 6
Odjazdené '25: 960 km

dotm laco môžem len potvrdiť .

11.07.2014 - 16:08:15

rewerz

Mesto: Banská Bystrica
Založený: 8. 4. 2014
Príspevky: 53
Bicykle: Kanón Endurace CF 7.0 | Neuron

pred mesiacom som bol na ergometrii a tam mi namerali pri vrchole zataze maximum 169. v klude mavam tak 50-55 (mam 30r). HR meter uz je objednany tak som zvedavy na ake hodnoty sa dostanem v tychto nasich kopcekoch

21.07.2014 - 21:01:40

canopus

Mesto: MOON
Založený: 31. 7. 2008
Príspevky: 8 467

Odjazdené '25: 315 km

rewerz tak bud nesportujes alebo mas problemy s dychanim,lebo tych 169 sa mi zda na tvoj vek sakra malo

21.07.2014 - 21:34:04

fofo050

Mesto: Báhoň
Založený: 9. 7. 2013
Príspevky: 4 409
Bicykle: CORRATEC E-POWER RS 160 PRO | STRADA RR2 | ADMIRAL | FELT Decree 1 custom | TREK FUELL EX 6
Odjazdené '25: 960 km

tipujem že sa bude pohybovať niekde oklo 195 tep za minutu. Lekarom never to je možno tep kde by si sa mal pohybovať na trenovanie srdca. U lekara keď to nepoznáš nevieš kedy je dosť tak skončiš lebo si mysliš že je dosť

21.07.2014 - 21:36:25

rewerz

Mesto: Banská Bystrica
Založený: 8. 4. 2014
Príspevky: 53
Bicykle: Kanón Endurace CF 7.0 | Neuron

zabudol som dodat. vrchol zataze v tomto pripade znamena, ze mi v urcitom stupni zataze prestali vladat nohy a nevedel som sa udrzat v hraniciach RPM, ktore mi stanovili

a tiez predpokladam, ze to maximum bude niekde inde. potom postnem

21.07.2014 - 21:46:10

canopus

Mesto: MOON
Založený: 31. 7. 2008
Príspevky: 8 467

Odjazdené '25: 315 km

takze to je trenovanostou: predpokladam,ze si bol oddychnuty

22.07.2014 - 18:36:01

misopetrovic

teraz ma tak napadlo...kolké zrhuba stoji take vysetrenie u sportoveho lekara?
a mate nejakeho ktoreho by ste osobne doporucili v okoli BA, PK, TT?

22.07.2014 - 20:27:59

fofo050

Mesto: Báhoň
Založený: 9. 7. 2013
Príspevky: 4 409
Bicykle: CORRATEC E-POWER RS 160 PRO | STRADA RR2 | ADMIRAL | FELT Decree 1 custom | TREK FUELL EX 6
Odjazdené '25: 960 km

teraz ma tak napadlo...kolké zrhuba stoji take vysetrenie u sportoveho lekara?
a mate nejakeho ktoreho by ste osobne doporucili v okoli BA, PK, TT?

Mišo ty tam nechoď lebo s teba budu vykolajený

Ty im urveš kluky na ergometri

22.07.2014 - 20:43:42

ReHMn

U sportoveho lekara neviem, ale kardiakom a cez odporucanie od obvodnej to robi prim. Dubrava v nemocnici na Antolskej. Treba sa ale objednat, cakacia doba je asi 2-3 tyzdne.
Ked chces len zistit, aky mas vykon, nato netreba ergometriu.
Na druhej strane, je to dobre dat si to zmerat z casu na cas. Je to zatazove EKG. Napoja EKG zvody a musis tocit tak, aby si mal otacky medzi 50 a 60 rpm. Po asi 5 minutovych intervaloch potom zvysuju zataz o 50W, kym vladzes. Medzitym sa meria tlak krvi a tep a sleduju sa anomalie na EKG...

22.07.2014 - 22:07:00

Obľúbené · Aktívne

Obsah fóra » Súkromné akcie, tréning » Tréning, výživa, zdravie » aký máte pulz? kľudový a maximálny

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Elektronika a svetlá / Športové hodinky / Športové hodinky)