Skús hádať co posúva anaerobny prah viac ako base tréning 
. VO2max sa posúva aj intervalovým ako bolo aj na videu. Ja netvrdím, ze nebudeš mat väčší peak takto, ale z čisto pragmatickeho hľadiska, ked ma človek cas tak na 6-8 hodín tréningu týždenne, tak mojim spôsobom do súťaže bude v lepšej forme, ako keby do vtedy jazdil čisto základ a na iné mu nezostal cas. Ked investujem 2-3 krat viac casu jasne ze sa to prejaví.
. VO2max sa posúva aj intervalovým ako bolo aj na videu. Ja netvrdím, ze nebudeš mat väčší peak takto, ale z čisto pragmatickeho hľadiska, ked ma človek cas tak na 6-8 hodín tréningu týždenne, tak mojim spôsobom do súťaže bude v lepšej forme, ako keby do vtedy jazdil čisto základ a na iné mu nezostal cas. Ked investujem 2-3 krat viac casu jasne ze sa to prejaví.
Skús hádať co posúva anaerobny prah viac ako base tréning . VO2max sa posúva aj intervalovým ako bolo aj na videu. Ja netvrdím, ze nebudeš mat väčší peak takto, ale z čisto pragmatickeho hľadiska, ked ma človek cas tak na 6-8 hodín tréningu týždenne, tak mojim spôsobom do súťaže bude v lepšej forme, ako keby do vtedy jazdil čisto základ a na iné mu nezostal cas. Ked investujem 2-3 krat viac casu jasne ze sa to prejaví.
. VO2max sa posúva aj intervalovým ako bolo aj na videu. Ja netvrdím, ze nebudeš mat väčší peak takto, ale z čisto pragmatickeho hľadiska, ked ma človek cas tak na 6-8 hodín tréningu týždenne, tak mojim spôsobom do súťaže bude v lepšej forme, ako keby do vtedy jazdil čisto základ a na iné mu nezostal cas. Ked investujem 2-3 krat viac casu jasne ze sa to prejaví.Zimnu pripravu 2013/2014 som mal tyzdenny priemer 8hod a oplatilo sa to
Jazdite, co Vas bavi a comu verite.
akoze verite niekomu,kto jazdi 20tisic rocne plus okrem pretekov,ze netrenuje zakladnu vytrvalost?aj keby jazdili intervaly aj v zime,nemozu predsa stravit na biku N hodin denne bez toho aby isli drvivu vacsinu v zakladnom pasme.
edit:
stax 5:55 - 6:05 si registroval tiez? ..if you do do base training you will likely reach a higher physical peak..
edit:
stax 5:55 - 6:05 si registroval tiez? ..if you do do base training you will likely reach a higher physical peak..
a zabudol si zacat vetu - if u r a full time rider whos got allday - everyday a dokoncit vetu od 6:05 do 6:17 - theres no evidence its due to base training - much more likely greater available time gives better opportunity for variability.
pani co spominaju spartaka - neviem ako vy ale on ma profesionalnu zmluvu - ergo zazemie na cas/material/rege
canopus pan Laurenc nech sa dohodne s partiou v Ziline - ako vidis nie je len 1 nazor na tomto svete - najma nie pre neprofesionalnych cyklistov
anyway - posledny prispevok odo mna na tuto temu - na tomto fore sa dlhodobo drzi modla jazdenia zakladnej vytrvalosti do nemoty - ocividne to ide na solidne vysledky aj bez nej - a netreba pritom postavit zakladnu vytvalost pred priatelku/rodinu, netreba sa pri tom unudit k smrti na pulzovej frekvencii na urovni 6 a viac hodinovej prechadzky okolo panelaku a hlavne dovoluje to jazdit tak AKO NAS BAVI a nie tak ako nam prikazuje uroven AP
pre bezneho smrtelnika ktoremu staci umiestnenie v prvej 10 v jeho kategorii su 2 hodiny intervalov +3-4 hodiny vyjazdu na kofolu niekam do lesa s partiou tyzdenne uplne postacujuce.
schvalne, ktorych je na tomto fore viac? tych s ambiciou na bednu alebo tych ktorych to jednoducho bavi a chcu sa ''len zlepsit''?
over and out
