tak to je čas cez zimu niečo s tou hmotnosťou urobiť.... maš kopec možností.. upravenie stravy je prvý krok 
ja ale netrpim nadvahou ako by sa z kil dalo usudzovat
, mam 195cm a ta hmotnost je len vysledok pravidelnej telocvicne. okrem toho pravidelne behavam a nedavno som zacal so sportovym sermom.ale k mojej otazke, dakujem GaliPe54 za info, od predajcu odpoved stale nemam ale asi sa velmi lisit nebude.
fuu, nejaka drasticka dieta Podla mna to nie je zdrave, telo funguje najlepsie v rovnovaznom stave a blizko neho, t.j. povedal by som ze tak max 2kg za mesiac je fajn.
Pockaj, 12.11., to predpovedas?
Podla mna to nie je zdrave, telo funguje najlepsie v rovnovaznom stave a blizko neho, t.j. povedal by som ze tak max 2kg za mesiac je fajn.Pockaj, 12.11., to predpovedas?
jj zajtra idem do Prahy rano tak nebudem mat casu sa merat a vazit tak som dal dnesne miery a keby daco tak to bolo zajtra ..jj aj mne sa to zda drasticke ale kurna nejak sa nemusim premahat, najtazsie bolo zacat..naposledy sa mi podarilo 2-3 roky dozadu dat z 92 na 82 za 7 tyzdnov ale tam bol aj pravidelny beh..tu je to len strava a 2x do tyzdna parkilometrovy vyjazd alebo 3-5km behu. Asi dam vediet neskor ci mi neodisiel nejaky organ zatial
..jj aj mne sa to zda drasticke ale kurna nejak sa nemusim premahat, najtazsie bolo zacat..naposledy sa mi podarilo 2-3 roky dozadu dat z 92 na 82 za 7 tyzdnov ale tam bol aj pravidelny beh..tu je to len strava a 2x do tyzdna parkilometrovy vyjazd alebo 3-5km behu. Asi dam vediet neskor ci mi neodisiel nejaky organ zatial 
Jj ono obleceny nevyzeram ale sunky je dost 
. Je mi jasne ze dietou idu dole aj svaly teda neviem aky pomer tuku a svaloviny som zhodil. Na bicepse to ale vyzera lepsie ako ked som zhodil kedysi takze verim ze vela svaloviny neubudlo..ja mam hlavne na bokoch a na bruchu, zato meriam pupek aj s bokmi a som rad ze tam sli dole centimetre. Skoda ze som si nespravil foto ked som zacinal 
. Je mi jasne ze dietou idu dole aj svaly teda neviem aky pomer tuku a svaloviny som zhodil. Na bicepse to ale vyzera lepsie ako ked som zhodil kedysi takze verim ze vela svaloviny neubudlo..ja mam hlavne na bokoch a na bruchu, zato meriam pupek aj s bokmi a som rad ze tam sli dole centimetre. Skoda ze som si nespravil foto ked som zacinal 
