PetoPeto21 napísal:
Sa pozri koľko percent v preteku tráviš v zóne 3..ty odborník

zakruzkoval som ti to.

aka vyzva taka odpoved ;)

ale vaznejsie. v tom predchadzajucom prispevku si zosmolil 2 vety. obidve do velkej miery obsahom zle :)

Prílohy:

z3.JPG
z3.JPG 94.12 KiB thumb_up0thumb_down

13.09.2019 - 09:42:50
00
Watty chcem vidieť nie pulz.. Pulz si strc do zadku


Naposledy upravil PetoPeto21 dňa 13.09.2019 - 10:14:24, celkovo upravené 1 krát.

13.09.2019 - 10:01:30
00
len kvoli tebe som si nastavil realne zony v elevate :) premiova otazka ak idem 92% casu v zone ktora je 99% a vysie z
LTHR bude tato zona vo wattovych zonach zasadne ina? :D mas tam estimated - myslim ze ten wattovy odhad je +- ok. a prezradim ti ze 4.33w/kg v z3 nemam ;)

v ramci vzdelavania tu mas HR zony

https://www.trainingpeaks.com/blog/joe-friel-s-quick-guide-to-setting-zones/

Prílohy:

z3_.JPG
z3_.JPG 115.25 KiB thumb_up0thumb_down


Naposledy upravil stax dňa 13.09.2019 - 10:16:51, celkovo upravené 1 krát.

13.09.2019 - 10:14:19
00
Už skončí prosím ta.. Wattovo v zóne 5 by si nevydržal ani 20 minút vkuse
13.09.2019 - 10:16:08
00
v 20minutovej casovke do kopca? :D
13.09.2019 - 10:17:37
00
Bavíme sa o pretekoch nie o časovke... Preteky=100 a viac km
13.09.2019 - 10:19:28
00
Propozície - Kaktusbike Svätojurský Blesk
Dovoľujeme si Vás pozvať na 14.ročník cyklistickej časovky do vrchu s názvom Kaktusbike Svätojurský Blesk - Memoriál Štefana Srnu. Trať vedie cestou s asfaltovým povrchom, miestami horšej kvality, z Nešticha až na Malý Javorník. Pretek je piatym kolom Župného pohára.

Kaktus bike.jpg

Dátum konania:

piatok 5.7.2019


Miesto:

Štart: Svätý Jur, časť Neštich - parkovisko
Cieľ: Malý Javorník
Vyhodnotenie: Biely Kríž


Štart:

Štartuje sa individuálne v polminútových intervaloch
prvý pretekár štartuje o 10.00
Časomieru zabezpečí firma VOS-TPK.


Vyhodnotenie:

13:00 na Bielom Kríži
po vyhodnotení bude tombola pre účastníkov preteku


An individual time trial (ITT) is a road bicycle race in which cyclists race alone against the clock

https://en.wikipedia.org/wiki/Individual_time_trial
:D
13.09.2019 - 10:21:44
01
PetoPeto21 napísal:
Bavíme sa o pretekoch nie o časovke... Preteky=100 a viac km

Z tohtoročnej Serede v máji

Prílohy:

zones.PNG
zones.PNG 78.1 KiB thumb_up0thumb_down

13.09.2019 - 12:12:06
02
u mna rozdelenie casu vo w zonach pocas tohtorocnej serede v podstate rovnake...

on by siel sered v z3. sam. aby trenoval z3...
13.09.2019 - 12:57:57
00
Ešte raz pre menej rozumovo zdatných, ten chalan sa pýtal, ze či má pri tréningu vynechávat z3. A ja som mu napísal, že keď nechodí na preteky kľudne môže trénovať aj z3.... Inak pani vy keď idete preteky. A naskočí vám zóna z3. Tak ju preskočite, aby ste v nej náhodou neboli..???
13.09.2019 - 13:07:21
00
popozeral som aj ja viacej tohtoročných pretekov a wattovo som v zóne 3 odjazdil 10-16% času závodu, 50-60% je vždy zóna 1-2...záleží od profilu, či skôr sa to blíži k dolnej alebo hornej hranici uvedených intervalov...

k tej poslednej otázke: v balíku si veľmi watty nesleduješ a zóny neriešiš

http://www.facebook.com/ExpendablesCT

13.09.2019 - 13:08:47
02
PetoPeto21 napísal:
Inak pani vy keď idete preteky. A naskočí vám zóna z3. Tak ju preskočite, aby ste v nej náhodou neboli..???

Nie ide o samotnú náturu pretekov že bud sa človek zašíva v balíku alebo sa vyložene idú bomby, málokedy je tam ten kompromis medzi
13.09.2019 - 13:20:58
00
Neviem kde si teda nato prisiel, ale ja ked pretekam tak ani zdaleka nejazdim Z3, minimalne Z4 a dolna 1/2 Z5. MTB samozrejme, cca 1,5 az 2,5 hod. A cil co, Peto.

Prílohy:

Snímka.JPG
Snímka.JPG 27.38 KiB thumb_up0thumb_down

Race the dark, walk out, be the first to greet the morn

13.09.2019 - 13:37:55
02
A vyhrávave preteky?
13.09.2019 - 14:46:02
00
Ešte je veľký rozdiel o aký pretek sa jedná , či je to MTB Maratón alebo cestný prerek. MTB maratón sa dosť jazdí aj v Z3, napr cca 3h pretek MSR v maratóne Slov. Raj

Prílohy:

slov raj  tep.jpg
slov raj tep.jpg 19.24 KiB thumb_up0thumb_down

slov raj.jpg
slov raj.jpg 6.5 KiB thumb_up0thumb_down

13.09.2019 - 14:47:25
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up