Faktor čoho ? Že sa mi na začiatku po dosiahnutí rovnovažneho stavu 168 - 170 bpm. už dalej pulz o 20 nezvysil ? Teda jav kardiovaskulárny drift u mna nenastal. A tekutín som mal dost. Liter vo vo fľaši a zásobu dalších litrov v sebe. Existuje aj takzvaný ťava efekt, sacharidová superkompenzačná dieta, efekt zmeny metabolických procesov vplyvom mnohoročného vytrvalostného zaťažovania. Pred 35 rokmi som potreboval doplnit energiu - niečo zjest po hodine a pol. Po hodine a pol už som dostal hlaďaka. Ked som zastal podlamovali sa mi nohy, ... Teraz vydržím aj 4 hodiny nejest, nepit. Ťava efekt, ... Organizmus si vytvorí väčšiu zásobu tekutín, glykogénu, ... za tie roky trocha prerobí metabolizmus na okamžité získavanie aj z tukov.

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 29.11.2019 - 15:30:47, celkovo upravené 1 krát.

29.11.2019 - 15:11:21
00
zvysit sa ti nezvysil, ale vykon sa znizil. o dost. pri normalnom stave by sa ti so znizenim vykonu priamo umerne znizila aj SF. Na to, ze ani v zjazdoch bez slapania nevies ist pod nejakych 135 bpm (jedna konkretna jazda par stran dozadu) mozu vplyvat minimalne tri veci: 1. unava 2. KV drift 3. nejaky zdravotny problem. Ako mne je jasne, ze ty si nepriznas nic co by znizovalo tvoje super cisla, ale tak necitas to tu jediny, ze ;-)

"V živote sa treba pre niečo zapáliť... V krematóriu už bude neskoro."

29.11.2019 - 15:22:02
04
Ale ved si tu dal ,,kardiovaskulárny,, drift. Hovorí sa tam o zvýšení pulzov. Kam si zas odbočil ? :D V definícii kardiovaskulárneho driftu sa nehovorí nič o wattovom výkone, o rovnakych pulzoch b zjazdoch pri mensom wattovom vykone, .... Prekrúcaš, vymýšlaš. Fantázia ... :D

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 29.11.2019 - 16:01:11, celkovo upravené 1 krát.

29.11.2019 - 15:34:05
00
Ito to ma hned ako prvu vetu vo vysvetleni co kardiovaskularny drift je: Dlhodobé zaťaženie konštantnej intenzity v rozpätí desiatok minút až hodín.
Treba len pozorne citat.

http://www.facebook.com/ExpendablesCT

29.11.2019 - 15:59:25
01
ivan len troluje .. ale je to uz nanic, stax mu uz neodpise ;(

Children are afraid of the dark and adults are afraid of the light.

29.11.2019 - 16:02:29
00
Odkedy intenzita = wattovy vykon ? Intenzita cinnosto srdcovo cievneho sysremu - kardiovaskularna, ...

https://www.strava.com/athletes/20576473


Naposledy upravil ivan dňa 29.11.2019 - 16:09:54, celkovo upravené 1 krát.

29.11.2019 - 16:04:06
00
Tava efekt? Zasoba vody? Treningom sa z cloveka nestane tava :-) zlepsenie jazdy na tuky ano, ale este som nepocul o tava efekte (je pravda ze som este nepocul vsetko). Mozno sa tym riadia avengery co idu na bezecky maraton a par km pred cielom ich nakladaju do sanitky na dehydrataciu... ja neviem ale podcenovat hydrataciu... samozrejme ze vykon ide dole...
29.11.2019 - 16:05:44
00
ivan napísal:
Odkedy intenzita = wattovy vykon ?

konštantná intenzita = výkon na určitej úrovni počas daného časového okamihu
fyi, výkon sa meria vo wattoch

http://www.facebook.com/ExpendablesCT

29.11.2019 - 16:08:04
00
ivan napísal:
Odkedy intenzita = wattovy vykon ?


fuuuha. A povedzte vojak, co si vy predstavujete pod pojmom "intenzita"?

"V živote sa treba pre niečo zapáliť... V krematóriu už bude neskoro."

29.11.2019 - 16:08:50
01
To co som pisal pred chvilou - intenzita kardiovaskularna - intenzita cinnosti kardiovaskularneho systemu, ...pan jednointenzivny kapitan :D

https://www.strava.com/athletes/20576473

29.11.2019 - 16:13:53
00
ale to tak nefunguje ze si do nejakej definicie pojmu hodis to co tebe vyhovuje...
to ako keby si v matematike riesil rovnicu o 2 neznamych (napr. x+y=5) tak, ze si proste povies ze y=x a z rovnice sa stane rovnica o jednej neznamej (2x=5)

http://www.facebook.com/ExpendablesCT

29.11.2019 - 16:44:39
00
SLR napísal:
... Mozno sa tym riadia avengery co idu na bezecky maraton a par km pred cielom ich nakladaju do sanitky na dehydrataciu.........

Napriklad tato dopadla spickova triatlonistka, 900 m pre cielom dlheho triatlonu, z prvej pozicie!!!
29.11.2019 - 17:00:11
00
No tak toto nepochopim. Keby amater tak dobre. Ale clovek co ma odtrenovane musi poznat signal tela ze 1. Ano som unaveny musim sa prekonat alebo 2. Som v **** ide ma roz***at (vypnut).
29.11.2019 - 17:37:45
00
Vlastne v jej pripade tomu rozumiem, keby som bol prvy 900m od ciela tiez radsej "skapem" ako povolim. Myslene to bolo skor na jedincov v druhej polovici vysledkovej listiny...
29.11.2019 - 17:50:07
00
ale ona mala myslim ze 3,5 min naskok pred druhou, mohla kludne zvolnit
29.11.2019 - 17:57:32
00

Výber z produktov

Prejsť do shopu (Výživa a kozmetika)
keyboard_arrow_up