ivan nevies, neries 
žmurkanie - to je asi jediné co ti v téme Dnešný tréning ide 
to vážne si mal výkon na ANP len 210 W ? /pulz 157/ - FTP 2,9 W/kg ?
to vážne si mal výkon na ANP len 210 W ? /pulz 157/ - FTP 2,9 W/kg ?
ivan uz len z principu ti sem svoj prvy zatazovy test z roku 2003 odfotim ked ho donesiem z garaze... ano ked clovek zacina s cyklistikou ked necha tak futbal tak akokolvek to tvoj firewall nedokaze spracovat tak ano ANP som mal 157 pri 196 maxe. to ze ked som sa ako tak naucil bicyklovat a anp som mal stabilne okolo 180 na tom nic nemeni.
vravim nevies, neries
vravim nevies, neries
nezmysly - v 2003 si ešte ani nevedel co je wattmeter
Diky Stax aj Tebe ivan 🙂 Položil som ešte doktorke doplňujúce otázky, či teda je v poriadku, resp. či je to možné, aby som teda nad ANP fungoval tri dni po sebe 10 hodín, som zvedavý, čo napíše... Písala mi, že normálne by som mal mať ANP 120 čo je 45-65 % SF pri vo2max, ale že mám teda 143 vďaka tréningu. Tento prah definovala tak, že je to hodnota, do ktorej telo pracuje bez zakyslenia laktatom. Tak či to len dobre rozumiem, čo mi chcela povedať... Na teste som bol po asi 10-tich dňoch bez bicykla, ale vo fáze, že som pociťoval únavu a aj kludovy tep som mal vyšší, ale pri samotnom teste som sa dobre fyzicky cítil, preto je mi ľúto, že som predčasne skončil a aj to držanie nižších otáčok mi bolo dosť neprirodzené... Beriem to tak, že som bol na preventívke, a asi som mal veľké oči ohľadne diagnostiky na základe toho, čo som videl u ostatných, ktorí boli inde len na diagnostike...
to si jej napísal dobre
stax si tiež myslí, že ak ide 2 hodiny pri pulze 157 tak je to ANP
