ked ti vymažeš zo svojich fantázií moju neúčasť na pretekoch posledné dva roky
Nemôžem si pomôcť, ale ak by som mal tipovať aké fantázie má momentálne Kristina, tak to budú skôr nejaké luxusné titanové udelátka s váhovou úsporou 15 g ako riešenie účasti iných borcov na pretekoch. Jej posledný komentár v téme je zo začiatku septembra a rieši tréning v AG 40+, takže skôr to s tými fantáziami vyzerá byť trefa docela vedle ...
ty sa ohanaš hlupostami aj s mirecom, makat mate, aby ste vyhravali preteky ako ja 
Asi to v tom návale akútneho zlepšovania uniká, ale tak ako došlo k zámene HR vs. PWR, aj teraz je tá výčitka o neúčasti smerovaná pomerne mimo. Ak sa odvolávam na vyhrávanie pretekov, je námietka voči tomu že už pekných pár mesiacov nevidno žiadny aktuálny zárez celkom legitímna. Zvlášť, keď nikto nepožaduje dôkaz pódiom napríklad z Haute Route, úplne by postačovalo štandardné rozdrvenie konkurencie v rámci ľubovoľných pretekov VRL (čo sa na nedostatok času alebo financií dá hodiť len veľmi ťažko) ...
Progress je, VO2max sa včera zvýšilo o 2 % /za tri týždne/, dvojhodinový výkon sa zlepšil o 1,74 % z 230 na 234 W /z 3,11 na 3,16 W/kg/ za 6 dní pri poklese heart rate o 3,2 % zo 156 na 151 bpm /z 86 % na 83 % HRmax/, pocity pri tréningu sú stále rovnaké v závislosti na percentách intenzity z HRmax
a to neni minimálny ale maximálny progres - viac nedám ani ked sa rozkrájam - tesne pred dôchodkom som zvedavy aky ty budeš mat progres dvojhodinového výkonu, tesne pred dochodkom, ani 3 W/kg nedaš
a to neni minimálny ale maximálny progres - viac nedám ani ked sa rozkrájam - tesne pred dôchodkom
som zvedavy aky ty budeš mat progres dvojhodinového výkonu, tesne pred dochodkom, ani 3 W/kg nedaš Ok troška sa to tu rozbehlo. Pán Ivan grafy na jednotku, štatistiky, čísielka ... ale vrátim sa späť. Ako dlho je reálne udržateľné vaše trojtýždňové 2% zlepšenie? A ešte jedna otázka - radosť zo športu je ešte nejaká, alebo je fokus zameraný na čísla a grafy a výsledky. Ďakujem za odpoveď.
Ok troška sa to tu rozbehlo. Pán Ivan grafy na jednotku, štatistiky, čísielka ... ale vrátim sa späť. Ako dlho je reálne udržateľné vaše trojtýždňové 2% zlepšenie? A ešte jedna otázka - radosť zo športu je ešte nejaká, alebo je fokus zameraný na čísla a grafy a výsledky. Ďakujem za odpoveď.
6 a pol roka už udržiavam takýto absolútny wattový výkon, relatívny bol pri takomto rovnakom absolútnom výkone najväčší v 2016 pri mojej najmenšej váhe 68 kg ked bol v 20 minútovej časovke do vrchu /3. miesto/ 4,2 W/kg pri celoročnom tréningovom objeme 2:48 hod. týždenne, a radosť zo športu /súťaženia - lebo definícia pojmu šport je súťaženie na rozdiel od pojmov rekreačná pohybová aktivita, cvičenie, .../ je obrovská, či už súťaženie s inými športovcami alebo s vlastnými číslami - údajmi o wattoch, pulzoch, ..., veľkosť radosti je priamo úmerná veľkosti hladiny endorfínov vyplavovaných do organizmu pri tomto športovaní - súťažení
iba 2:47 v Z3? to sem ani nedavaj ?
a tie necele 3minuty v z3 su "chyba v systeme" lebo som si neukontroloval kadenciu v 11%-13% pri 36:30...
musim este potrenovat. keby bola horna hranica Z2 250w pri 75kg taketo problemy riesit nemusim a tentp trening by bol flawless
