airbilly peto-h ma urobenych 12k za tento rok. tak asi nejazdi dvojhodinove vyjazdy 
telo si zvykne na vselico ale urcite si to casom vypyta nejaku dan
telo si zvykne na vselico ale urcite si to casom vypyta nejaku dan
Do dvoch hodin sa bez vody da v pohode aj v lete.(teda pokial nieje +35). Jedlo je cisto individualne - ja napriklad davam nalacno max 4 hodinovy trening. Aj na pretekoch(bezeckych) startujem nalacno a prve jedlo tak po 3-4 hodinach.
Dlho som si to myslel tiez az prisla raz kriza. Ako sa patri bol som sam a daleko a vyse hodiny som sa nevedel postavit, pretoze okamzite prisli krce. No a za pomoci googlu som sa prvy krat dozvedel, ze si mam strazit pitny rezim. Ale ako pise klasik - mladez by mohla prist do zivota perfektne pripravena a poucena ale napriek tomu si tie chyby chce zazit na vlastnej kozi.
zvyseny albumin mu asi nic nehovori.....hold, kto chce tam,pomozme mu tam: jazdit bez vody v ramci termoregulacie apod je cisty hazard pre telo!!!!! robia to iba hlupaci.... par lekarov tu je,aby spravili osvetu preco musi byt pitny rezim, takze pani, ste lekari,tak sa ukazte a vysvetlite nam to 
v ramci genetiky ucivo 3.rocnika PRIFUKu,co vsetko sposobuje akutna resp. chronicka latentna dehydratovanost ....
v ramci genetiky ucivo 3.rocnika PRIFUKu,co vsetko sposobuje akutna resp. chronicka latentna dehydratovanost ....
Jasne.. Naco voda - na beh kratsi ako 25 km na ceste ani vodu neberiem Len by to zavadzalo a az tak smadny nie som - vzdy sa da vydrzat, dokym je organizmus dostatocne hydratovany pocas celeho dna.
Len by to zavadzalo a az tak smadny nie som - vzdy sa da vydrzat, dokym je organizmus dostatocne hydratovany pocas celeho dna.v nedeľu som bol v tom horku 111 km a nejakých 2600 výškových metrov a vypil som skoro 3l litre tekutín a aj tak som došiel o dve kilá ľahší domov. aj dnes som mal pomaly málo ten liter a pol a to som bol len 84km a takto na večer nebol až taký úpek. ale však nech každý pije ako mu vyhovuje
