POMOC! Mam 47r. a mam dnu! Som 2 mesiace po prvom zachvate. Nedopustim, aby som mal v buducnosti nejaky dalsi, som ochotny drzat do konca svojho biedneho zivota dietu, ale milurit do seba pchat odmietam. Mam znicene chrupavky bedrovych klbov z dlhodobo vysokej hladiny kys. mocovej v krvi. po rokoch postupne zvysujucej sa hmotnosti som v roku 2017 pekne schudol cca - 10kg vdaka keto diete, ktoru som musel po 2r. ukoncit kvoli bolesti klbov, bola pre mna absolutne nevhodna, hoci, kym som ju drzal, kym ma nic nebolelo, citil som sa vyborne a klesol mi aj tlak a to tak, ze som musel vyradit lieky. citl som sa slobodne, mal som dobru naladu, kazde kilo dole ma motivovalo, stupnoval sa moj vykon. Teraz drzim dietu proti dne, uz 2mesiace vobec nepijem alkohol (to sa nestazujem, len konstatujem), kavu, zeleny/cierny caj, nejem nic, co obsahuje kakao, mäsu sa vyhybam, jem len obcas lososa, kuracie stehno, minimum sunky a slaniny (klobasky, parky, spekacky, sardinky, musle, makkyse vobec). dalej nemozem cesnak, chili, strukoviny (ani soju, teda hlavne), nic, co obsahuje kvasnice, stravujem sa doslova ako vegetarian-zaciatocnik, bastim vela sacharidov, vratane sladkeho peciva, lebo na svoju milovanu cokinu sa mozem uz len divat, zapasim s hmotnostou, pomaly zase priberam, zvysuje sa mi krvny tlak. neviem co by som jedol, som vlastne ovo-lakto-vegetarian, ktory ma ale kopu obmedzeni co sa tyka rastlinnej stravy. zijem v strese, lebo bezpecne mozem konzumovat tak petrzlenovu vnat a vodu z vodovodu. aj ked si navarim nieco zdrave, co nahodou mozem, tak som zachvilu hladny. napr. dnes domaca tekvicova kremova polievka, predvcerom brokolicova. ci sa na ranajky dobre najem, alebo vobec, scenar popoludni, zacina to okolo 14:00, je rovnaky, zacnem zhladuvat nejaku poziven. okrem zeleniny, ktoru mozem, je toho malo, som odkazany na sacharidy. zemiaky, ryzu, cestoviny a mucny svincik, ktory obsahuje cukor. potrebujem poradit ako zo seba mam spravit pokrocileho vegetariana, ktory nezere blbosti a stravuje sa zdravo, ale s obmedzeniami, ktore mam. mam intoleranciu na aspartam (zuvacky), mliecne vyrobky sa snazim konzumovat radsej kozie, lebo ich jem vela. alebo kravske, ale bezlaktozove (su take speci kravy, tiez som netusil donedavna). pijem cistej vody kolko mozem, aby som vyplavil co sa da, preto aj stim jak pes na vychadzke, kazdu chvilu. stale som nuteny rozmyslat nad tym, co budem jest a vela casu mi berie aby som si kazde to jedlo pripravil. rodina si, co sa tyka stravy, ide svoje, nikto nie je ochotny sa mi prisposobovat, vari sa u nas dvojmo. mam cuore sportivo a situacia v ktorej som sa ocitol ma taha psychicky a fyzicky ku dnu. kto vie, nech poradi. dik vopred.
Naposledy upravil edelweiss dňa 31.03.2022 - 16:02:34, celkovo upravené 1 krát.