no dnes ma ani nehlo, vcera sme boli chlastat dnes som rad ze zijem :D, po 23 fernetoch...
ta sak casu dost :D ne?

inac to ten cooperov test to asi treba makat naplno cely cas ni? bo ja to beham zatial tak v norme v tempicku o ktorom si myslim ze to udrzim dlho
15.03.2013 - 22:12:01
00
Jasné, Cooperov test treba ísť čo to dá od začiatku do konca. Maximálnym tempom, aké udržíš tých 12 minút.
15.03.2013 - 23:06:07
00
ale aj tak podla endomonda som sa zlepsil z 1.69 pri prvom behu na 1.9km pri 4tom :), ak pojdem naplno tak to cez 2km dam
15.03.2013 - 23:09:09
00
Teda, Bonito to berie zodpovednejšie! :-)

Na dvoch kolesách (s motorom, či bez) je svet hneď krajší! dvekolesa.sk

16.03.2013 - 07:58:41
00
bonito vyzera jak keby uz behal predtym :) pripadne nema 92kg jak ja :D
16.03.2013 - 09:27:11
00
vazim trochu menej a behavam obcas :lol:
dnes som si dal 10km a vobec mi to neslo :tmi:
16.03.2013 - 13:03:32
00
trochu inspiracie na beh :)

http://www.youtube.com/watch?v=ZUMqOEDhLkU
16.03.2013 - 13:51:43
00
capulo napísal:
no dnes ma ani nehlo, vcera sme boli chlastat dnes som rad ze zijem :D, po 23 fernetoch...
ta sak casu dost :D ne?

inac to ten cooperov test to asi treba makat naplno cely cas ni? bo ja to beham zatial tak v norme v tempicku o ktorom si myslim ze to udrzim dlho

to je lahke, zacat naplno a postupne pridavat... a mas to...
17.03.2013 - 22:01:11
00
Bonito napísal:
vazim trochu menej a behavam obcas :lol:
dnes som si dal 10km a vobec mi to neslo :tmi:

a dal si to? :)
ja dnes zas skusim ak nebude nejak zurivo prsat
18.03.2013 - 11:25:20
00
dal som to, ale v nedelu na polmaratone bude sranda :tmi:
18.03.2013 - 20:36:41
00
tak polmaraton to nee :) to by ma uz fakt zabilo, dnes z behu nic, vkuse prsi a po mlakach sa mi nechce cvachtat
18.03.2013 - 20:45:02
00
no 2.07km na 12min pri 170 tepoch v priemere, ale uz ma pichalo dako v boku ku koncu :)
19.03.2013 - 22:12:59
00
dobry namot ten cooper, ze? :D
19.03.2013 - 22:55:59
00
neviem uz si to nepametam presne ale mam pocit ze 2km som dakedy odbehol za 8min po rovine ...
19.03.2013 - 23:03:57
00
tak na zakladnej som aj ja daval 2500 a viac :D ale odvtedy som nebehal ani kus :)
20.03.2013 - 08:09:30
00
keyboard_arrow_up