co vravi - rehoce sa mi! Vcera som slapal za jednym typkom na trekingovom 28km/h asi 8 km a mal som jazyk v rozete soro zapleteny. Budem sa to snazit postupne zrychlovat:)
nic si z toho nerob, ked som ja po x rokoch znovu sadol na bajk, tak prvy rok kazda priemerka nad 20 bol uspech pre mna 
)) aj to musel vhodne fukat vietor , takze kludne jazdi aj pomaly, alebo sa sem tam za dakoho rychlejsieho zakvac a mas to ako intervalovy trening 
)) aj to musel vhodne fukat vietor , takze kludne jazdi aj pomaly, alebo sa sem tam za dakoho rychlejsieho zakvac a mas to ako intervalovy trening 
ked si teraz stym len zacal tak to nema vyznam zbytocne presilovat ja na tvojom mieste by som skusal nejake sportove vykony ku koncu trasy ktoru mas naplanovanu aby si sa zbytocne zo zaciatku neunavil a neprestalo ta to bavit a casom budes zrychlovat a zvacsovat svoje trasy... kadencne slapanie je (poviem ti to tak ako to chapem ja cize jednoducho) ked slapes lahsi prevod ale rychlejsie cize sa tak rychlo neunavis a uzijes si jazdenie viac 
po čase to určite príde...Ja mám priemerku 27-29 ked idem v pohode....Ale to zase trénujem len 10mesiacov ...A na zaciatku som bol ako ty... ) neboj nič ono to učite príde len musíš počkať..A je lepsie nevyplazovať jazyk ako grcať počas cesty ).....Uvidíš po čase to bude lepsie
) neboj nič ono to učite príde len musíš počkať..A je lepsie nevyplazovať jazyk ako grcať počas cesty ).....Uvidíš po čase to bude lepsie hmm grckat to som uz niekde pocul
ono to asi naozaj musi prist s casom , spoznaj sam seba na bicykli a uvidis , chodievaj sam aspon jeden rok ked zistis ze kondicka ide hore a kopce co si predtym ledva isiel davas mozes skusit aj sparingov ale musia mat podobnu kondiciu ako ty lebo ja som vhupol mudzi busicov (tak ich proste volam) a cely rok som stagnoval resp som si bikovanie neuzival lebo som mal stale vyplazeny jazyk alebo mi doslo ....teraz po dvoch sezonach pozvolneho pridavania zataze sa citim aj na zavodenie
ono to asi naozaj musi prist s casom , spoznaj sam seba na bicykli a uvidis , chodievaj sam aspon jeden rok ked zistis ze kondicka ide hore a kopce co si predtym ledva isiel davas mozes skusit aj sparingov ale musia mat podobnu kondiciu ako ty lebo ja som vhupol mudzi busicov (tak ich proste volam) a cely rok som stagnoval resp som si bikovanie neuzival lebo som mal stale vyplazeny jazyk alebo mi doslo ....teraz po dvoch sezonach pozvolneho pridavania zataze sa citim aj na zavodenie
http://www.americanroadcycling.org/thebook/WattsSpeed.aspx?frm=bkmrkImg2OrgFirthMalcomChart#02/11/08
Celkom zaujimave citanie Watty vs Rychlost
Pri 23 km/h vydavas cca 75 watov a pri 30tke uz skoro dvojnasobne.
Pred mesiacom som zacal aktivnejsie bicyklovat, po rovine davam tych 30 za predpokladu ze nefuka protivietor. Mozno by som dal aj viac ale kompakt a 25-11 mi viac nepusti (retaz sa uz moc krizi), musim prehodit vpredu na velke a kedze som kadencny jazdec tak to silovo nedam. Preto som si teraz objednal 26-13 a pokusim sa utiahnut 30+ na velkom po rovinach.
A ver tomu ze to casom pride, zacinal som na 30 km za den, teraz davam 60-70 (aj kopce, nielen rovina) a potom este aj vladzem chodit
Celkom zaujimave citanie Watty vs Rychlost
Pri 23 km/h vydavas cca 75 watov a pri 30tke uz skoro dvojnasobne.
Pred mesiacom som zacal aktivnejsie bicyklovat, po rovine davam tych 30 za predpokladu ze nefuka protivietor. Mozno by som dal aj viac ale kompakt a 25-11 mi viac nepusti (retaz sa uz moc krizi), musim prehodit vpredu na velke a kedze som kadencny jazdec tak to silovo nedam. Preto som si teraz objednal 26-13 a pokusim sa utiahnut 30+ na velkom po rovinach.
A ver tomu ze to casom pride, zacinal som na 30 km za den, teraz davam 60-70 (aj kopce, nielen rovina) a potom este aj vladzem chodit
