Video: Intenzívnejší tréning v zime a jeho výhody

Zimné mesiace sú spojené väčšinou s rozvojom vytrvalosti a budovaním základov, no využiť vo svoj prospech môžete aj vyššiu intenzitu.

Krátke dni, chlad, či menej priaznivé podmienky veľmi neprajú bežným jazdcom, ak chcú pracovať na rozvoji vytrvalosti pri dlhších jazdách. Práve tu môžete využiť výhody vyššej intenzity, tréning trochu skrátiť a udržať si motiváciu. Samozrejme vždy platí, že na tréning sa treba pozerať ako na celok a prispôsobiť si ho možnostiam, ktoré máte. No a zabúdať netreba na hlavný zmysel - aby vás to stále bavilo.

Video vzniklo vďaka spolupráci so značkou Castelli. Jej kompletnú ponuku nájdete na tomto odkaze.

Ak sa vám video páčilo, pozrite sa aj na ďalšie v našom playliste a nezabudnite nás podporiť svojím odberom.