Články v kategórii 'Trening' (103 článkov)

Beh – ako začať a neznechutiť si ho

Beh – ako začať a neznechutiť si ho

10.12.2017 4 281 39

Využite efektivitu a jednoduchosť behu na udržanie sa v dobrej kodnícii mimo sezónu. Stačí len vhodne začať, vyhnúť sa zbytočným chybám a hlavne si to neznechutiť...
Začnite ďalšiu sezónu o niečo lepšie

Začnite ďalšiu sezónu o niečo lepšie

26.11.2017 5 231 8

Ak máte radi cyklistiku a jej športový charakter, zrejme by ste ďalšiu sezónu radi začali s dobrým základom. Práve v zime máte šancu ho začať pomaly budovať...
Liečivé náplaste Voltaren – keď zlyhá prevencia a zaútočí bolesť

Liečivé náplaste Voltaren – keď zlyhá prevencia a zaútočí bolesť

10.11.2017 4 809

Cyklistika a šport ako taký nás väčšinu baví, pokiaľ z neho máme radosť a hlavne, pokiaľ nám nespôsobuje bolesť. Vďaka celkovému životnému štýlu, ktorý smeruje stále viac k sedavému spôsobu života, je práve chrbát Achillovou pätou mnohých, vrátane športovcov.
Video: Ako si vybrať bundu na chladnejšie obdobie?

Video: Ako si vybrať bundu na chladnejšie obdobie?

07.10.2017 3 654 2

Správny výber bundy nám umožní veselo jazdiť takmer počas celého roka, vrátane dní, kedy sa väčšina ľudí len pozerá spoza okna. Na čo sa zamerať pri jej výbere?
Doplnky na „boj“ s vodou

Doplnky na „boj“ s vodou

06.10.2017 2 769

Počasie si nevyberáme, ale niekedy nám vhodne zvolené doplnky pomôžu absolvovať výjazd aj vtedy, keď to vonku na bicyklovanie veľmi nevyzerá...
Crono – tretry pre náročných s charakteristikou „made in Italy“

Crono – tretry pre náročných s charakteristikou „made in Italy“

04.10.2017 2 297

Tretry ako kontaktný bod majú vždy výrazný vplyv na celkový pocit z jazdy. Crono má v tomto smere čo ponúknuť a sedieť budú najmú športovo orientovaným jazdcom.
Test: OTE alebo trénuj, doplň energiu, regeneruj a stále dookola

Test: OTE alebo trénuj, doplň energiu, regeneruj a stále dookola

03.10.2017 2 110 23

Počas takmer celého roka som mal možnosť využívať doplnky výživy od anglického OTE a dnes by som rád predostrel svoje dojmy.
Oddýchnite si po sezóne a jazdite podľa chuti

Oddýchnite si po sezóne a jazdite podľa chuti

03.10.2017 4 251 14

Maratónsku sezónu máme v podstate sa sebou a prišiel čas na zaslúžený oddych – ideálne ten aktívny, vďaka čomu si jeseň vychutnáte naplno.
Test: Tip na výber doplnkov výživy - tak trochu inak

Test: Tip na výber doplnkov výživy - tak trochu inak

16.09.2017 2 236

Napriek tomu, že sa športovým aktivitám venujem relatívne dosť, osobne veľmi nepatrím k milovníkom „vesmírnej stravy“ a ak je to možné, plnohodnotné živiny a zdroje energie sa snažím prijímať skôr v prirodzenej forme.
Doplnky na jazdu v „psom“ počasí

Doplnky na jazdu v „psom“ počasí

03.09.2017 6 496

Jazdiť sa dá, aj keď nie je úplne ideálne počasie, rovnako mnohým vôbec nevadí ani dážď. Niektoré doplnky môžu v tomto prípade výrazne pomôcť a zvýšiť komfort.
Ako na regeneráciu?

Ako na regeneráciu?

22.08.2017 4 228

Človek je veľmi súťaživý tvor a ľahko sa môže stať, že sa postupne stane na tréningu závislý. Zo začiatku je badateľný veľmi rýchly pokrok a ten pocit je samozrejme veľmi príjemný.
EthicSport – profesionálna športová výživa z Talianska

EthicSport – profesionálna športová výživa z Talianska

27.07.2017 1 385

Ak vás zaujíma, na ktoré doplnky v oblasti výživy sa spoliehajú top jazdci ako Marco Aurelio Fontana alebo Stephane Tempier z MTB tímu Bianchi Countervail, čítajte ďalej.
Video: Ako na výživu - Základné doplnky počas športového výkonu

Video: Ako na výživu - Základné doplnky počas športového výkonu

13.07.2017 4 384 6

Aké máme možnosti na doplnenie energie počas výjazdu zo špecializovaných doplnkov?
Doplnky na podporu intenzívneho výkonu

Doplnky na podporu intenzívneho výkonu

29.07.2017 3 610

Preteky, prípadne náročný tréning je pre naše telo vždy veľká záťaž. Práve vtedy nájdu uplatnenie niektoré z nižšie uvedených doplnkov, ktoré svojím zložením pomôžu zvládnuť intenzívnu alebo dlhotrvajúcu záťaž, prípadne zlepšiť regeneráciu po výkone.
Ako pripraviť bike na preteky?

Ako pripraviť bike na preteky?

22.06.2017 4 962 2

Pri príprave na preteky treba myslieť nielen na svoju kondičku, ale v neposlednom rade aj na svoj bike. Vďaka množstvu súčiastok na nás čaká X možných problémov, ktoré sa môžu prejaviť až pri jazde naplno a zbytočne pokaziť zážitok. Tu je preto niekoľko základných tipov a rád, na čo je dobre si dať pozor.
Video: Kellys Factory Team na majstrovstvách Európy v zjazde

Video: Kellys Factory Team na majstrovstvách Európy v zjazde

08.06.2017 2 939 2

Čo obnáša príprava na finálové jazdy a aké mali jazdci pocity zo svojich výkonov?
Ako som sa v 35-tke učil jazdiť na zadnom

Ako som sa v 35-tke učil jazdiť na zadnom

06.06.2017 14 724 42

Na internete alebo v bikových kempoch vás tieto veci učia ľudia, čo túto techniku ovládajú - ja vám ju chcem priblížiť z pohľadu toho, kto ešte pred 2 mesiacmi nevedel poriadne odlepiť predné koleso od zeme...
Ako chutí jarné točenie kilometrov mimo Slovenska alebo 8 dní mimo realitu

Ako chutí jarné točenie kilometrov mimo Slovenska alebo 8 dní mimo realitu

19.04.2017 7 796 8

Na jarnom „najazďovaní“ som nikdy v živote nebol a vždy zostával verný domácim podmienkam a možnostiam. Tento rok si ale hovorím, že prečo neskúsiť niečo nové...
Ako si zvoliť harmonogram prípravy a tréningov pre amatéra (rôzne typy ľudí)?

Ako si zvoliť harmonogram prípravy a tréningov pre amatéra (rôzne typy ľudí)?

25.03.2017 13 322 5

Metodika tréningu je asi jedna z najviac obsiahlych tém, ktoré sa v cyklistike vôbec nachádzajú, ale skúsime priblížiť v skratke aspoň základné princípy.
Ako sa prebudiť zo zimného spánku?

Ako sa prebudiť zo zimného spánku?

05.03.2017 5 125 4

Do prvých pretekov ešte samozrejme zostáva nejaký ten mesiac, no práve prišiel vhodný čas začať sa pomaličky viac hýbať.
Ako zvýšiť svoj výkon vďaka športovej diagnostike

Ako zvýšiť svoj výkon vďaka športovej diagnostike

01.03.2017 5 312

Mnohí športovci považujú záťažovú športovú diagnostiku iba ako nástroj na zistenie stavu ich kondície a trénovanosti. Odhodlajú sa ju absolvovať len keď sú v TOP forme, ale toto je len akoby vedľajší účinok diagnostiky.
Môže cvičenie zlepšiť váš výkon na biku? Myslím, že áno...

Môže cvičenie zlepšiť váš výkon na biku? Myslím, že áno...

20.02.2017 10 779 69

Na konci minulej sezóny som sa trochu zamyslel a skúsil pozrieť, kde sú moje najväčšie rezervy. Myslím, že jednou z vecí bolo podcenenie silovej zložky – najmä čo sa týka zimnej „prípravy“. Cvičeniu sa nevyhýbam, ale doteraz tomu chýbal ten správny smer, lepšie povedané špecifickosť. Nemôžem predsa cvičiť ako kulturista a očakávať zlepšenie na biku...
Ako nafúknuť vytýčených 5 000 km za rok o 60 % alebo rodinných 10 000 km

Ako nafúknuť vytýčených 5 000 km za rok o 60 % alebo rodinných 10 000 km

11.02.2017 6 875 8

Priznám sa, že mi vôbec nenapadlo písať cyklo memoáre za rok 2016, no borec z fóra menom Semanuel ma inšpiroval učiniť tak. Dokonca mu ukradnem formu, rozpísať to mesiac po mesiaci. Na začiatok však pár slov o tom, ako sa mi podarilo z neurčitého cieľa 5 000 km za rok, čím som chcel prekonať 4 400 km z roku predošlého, urobiť 8 000 km. Stačí na to obmedzenie športu, do ktorého som sa predtým nútil, Stravu, horák, potomka, ktorý vás kopíruje a tolerantnú manželku :-).
Záťažový test na vlastnej koži alebo na chvíľu pokusným králikom

Záťažový test na vlastnej koži alebo na chvíľu pokusným králikom

07.02.2017 10 053 44

Na podobnom teste som nikdy živote nebol a vždy si dôležité údaje pre tréning odhadoval na základe pozorovania. Napadlo mi teda, že prečo to konečne neskúsiť a rovno napísať, čo všetko som sa dozvedel. A kedže nejazdím žiadny „pro“ level, tak uverejniť svoje presné údaje mi samozrejme nerobí problém :).