Články v kategórii 'Trening' (113 článkov)

Skladacie bicykle a cyklotrenažéry, nie sú len pre vášnivých milovníkov cyklistiky

Skladacie bicykle a cyklotrenažéry, nie sú len pre vášnivých milovníkov cyklistiky

21.02.2018 657

Bez bicykla si mnohí svoj život nevedia ani predstaviť. Či už patríte medzi nich, alebo si bicyklovanie doprajete iba rekreačne, zo skladacieho bicykla, poprípade cyklotrenažéra, budete mať veľkú radosť. Prečo?
Jazdite efektívnejšie so športtesterom – základné zóny a ich využitie

Jazdite efektívnejšie so športtesterom – základné zóny a ich využitie

11.02.2018 6 454 78

Mnohí z vás zrejme využívajú počas výjazdov merač srdcového tepu, teda športtester. Aby to nebola len zbytočná starosť navyše a nič nehovoriace údaje, je dobré poznať aspoň základné informácie, ktoré nám srdcová frekvencia môže prezradiť.
Čas zimnej údržby bikera – pohľad fyzioterapeuta

Čas zimnej údržby bikera – pohľad fyzioterapeuta

29.01.2018 4 136 2

Pri zlom manažmente a stanovení si priorít sa môže stať, že na začiatok sezóny nastúpite s problémom, ktorý sa v priebehu zimy udržiaval, čo vaše pokroky môže výrazne pribrzdiť alebo dokonca zastaviť.
Fantastický rok 2017 - dobrodružstvá na kolesách

Fantastický rok 2017 - dobrodružstvá na kolesách

24.01.2018 2 873 15

Len nedávno som písal memoáre roku 2016 a už je čas na opis ďalšieho fantastického športového roka. Rok 2017 som mal ešte „vypeckovanejší“ ako ten predchádzajúci, s neutíchajúcou a neukojiteľnou túžbou a potrebou jazdiť a jazdiť.
Video: Cyklokros je zábava alebo tréning techniky najlepších jazdcov

Video: Cyklokros je zábava alebo tréning techniky najlepších jazdcov

24.01.2018 1 857

V pretekoch, kde rozhoduje každá sekunda, je potrebná poriadna dávka šikovnosti, ktorá sa trénuje napr. aj na piesku.
Aktívna regenerácia a ako ju využívať vo svoj prospech

Aktívna regenerácia a ako ju využívať vo svoj prospech

21.01.2018 3 462 5

Zrejme ste už počuli pojem „idem si vytočiť nohy“ alebo idem na „výklus“. To všetko sú formy aktívnej regenerácie a o jej základoch si viac povieme v článku.
BMX hala Šenkvice – 250 metrov cyklistickej radosti

BMX hala Šenkvice – 250 metrov cyklistickej radosti

18.01.2018 2 630 9

Ako tomu v živote občas býva, tie najlepšie veci prichádzajú nečakane, čo bol tiež prípad bikrosovej haly vo vinohradníckej dedinke neďaleko Pezinka. Ako sa začal písať príbeh haly, zastrešujúcej všetkých dvojkolesových nadšencov z okolia?
Rozhovor: Peter Zanický o zimnej príprave - „Tridsať na tachometri, rovnaká trasa, rovnako zamračený pohľad...“

Rozhovor: Peter Zanický o zimnej príprave - „Tridsať na tachometri, rovnaká trasa, rovnako zamračený pohľad...“

14.01.2018 6 676 35

Aký je pohľad na zimnú prípravu trénera mládežníckych kategórií a človeka, ktorý je pevne spätý so Žilinskou cyklistickou školou?
Život s bikerom alebo, tu nuda nehrozí

Život s bikerom alebo, tu nuda nehrozí

24.12.2017 9 374 52

Mať doma zanieteného cyklistu, ktorého hobby sa stalo aj jeho prácou znamená, že okolo tohto dvojkolesového zázraku sa točí nielen jeho deň, ale veľmi často aj ten môj. Čo ma spoločná domácnosť s bikerom naučila?
Modelový týždeň bikera

Modelový týždeň bikera

17.12.2017 4 805 33

V prípade, že máte menej času a radi by ste ho čo najlepšie využili vo svoj prospech, je ideálne mať určitý plán alebo predstavu - pritom to nemusí byť nič zložité.
Beh – ako začať a neznechutiť si ho

Beh – ako začať a neznechutiť si ho

10.12.2017 6 216 51

Využite efektivitu a jednoduchosť behu na udržanie sa v dobrej kodnícii mimo sezónu. Stačí len vhodne začať, vyhnúť sa zbytočným chybám a hlavne si to neznechutiť...
Začnite ďalšiu sezónu o niečo lepšie

Začnite ďalšiu sezónu o niečo lepšie

26.11.2017 6 096 8

Ak máte radi cyklistiku a jej športový charakter, zrejme by ste ďalšiu sezónu radi začali s dobrým základom. Práve v zime máte šancu ho začať pomaly budovať...
Liečivé náplaste Voltaren – keď zlyhá prevencia a zaútočí bolesť

Liečivé náplaste Voltaren – keď zlyhá prevencia a zaútočí bolesť

10.11.2017 5 100

Cyklistika a šport ako taký nás väčšinu baví, pokiaľ z neho máme radosť a hlavne, pokiaľ nám nespôsobuje bolesť. Vďaka celkovému životnému štýlu, ktorý smeruje stále viac k sedavému spôsobu života, je práve chrbát Achillovou pätou mnohých, vrátane športovcov.
Video: Ako si vybrať bundu na chladnejšie obdobie?

Video: Ako si vybrať bundu na chladnejšie obdobie?

07.10.2017 3 983 2

Správny výber bundy nám umožní veselo jazdiť takmer počas celého roka, vrátane dní, kedy sa väčšina ľudí len pozerá spoza okna. Na čo sa zamerať pri jej výbere?
Doplnky na „boj“ s vodou

Doplnky na „boj“ s vodou

06.10.2017 2 922

Počasie si nevyberáme, ale niekedy nám vhodne zvolené doplnky pomôžu absolvovať výjazd aj vtedy, keď to vonku na bicyklovanie veľmi nevyzerá...
Crono – tretry pre náročných s charakteristikou „made in Italy“

Crono – tretry pre náročných s charakteristikou „made in Italy“

04.10.2017 2 421

Tretry ako kontaktný bod majú vždy výrazný vplyv na celkový pocit z jazdy. Crono má v tomto smere čo ponúknuť a sedieť budú najmú športovo orientovaným jazdcom.
Test: OTE alebo trénuj, doplň energiu, regeneruj a stále dookola

Test: OTE alebo trénuj, doplň energiu, regeneruj a stále dookola

03.10.2017 2 243 23

Počas takmer celého roka som mal možnosť využívať doplnky výživy od anglického OTE a dnes by som rád predostrel svoje dojmy.
Oddýchnite si po sezóne a jazdite podľa chuti

Oddýchnite si po sezóne a jazdite podľa chuti

03.10.2017 4 388 14

Maratónsku sezónu máme v podstate sa sebou a prišiel čas na zaslúžený oddych – ideálne ten aktívny, vďaka čomu si jeseň vychutnáte naplno.
Test: Tip na výber doplnkov výživy - tak trochu inak

Test: Tip na výber doplnkov výživy - tak trochu inak

16.09.2017 2 343

Napriek tomu, že sa športovým aktivitám venujem relatívne dosť, osobne veľmi nepatrím k milovníkom „vesmírnej stravy“ a ak je to možné, plnohodnotné živiny a zdroje energie sa snažím prijímať skôr v prirodzenej forme.
Doplnky na jazdu v „psom“ počasí

Doplnky na jazdu v „psom“ počasí

03.09.2017 6 600

Jazdiť sa dá, aj keď nie je úplne ideálne počasie, rovnako mnohým vôbec nevadí ani dážď. Niektoré doplnky môžu v tomto prípade výrazne pomôcť a zvýšiť komfort.
Ako na regeneráciu?

Ako na regeneráciu?

22.08.2017 4 359

Človek je veľmi súťaživý tvor a ľahko sa môže stať, že sa postupne stane na tréningu závislý. Zo začiatku je badateľný veľmi rýchly pokrok a ten pocit je samozrejme veľmi príjemný.
EthicSport – profesionálna športová výživa z Talianska

EthicSport – profesionálna športová výživa z Talianska

27.07.2017 1 437

Ak vás zaujíma, na ktoré doplnky v oblasti výživy sa spoliehajú top jazdci ako Marco Aurelio Fontana alebo Stephane Tempier z MTB tímu Bianchi Countervail, čítajte ďalej.
Video: Ako na výživu - Základné doplnky počas športového výkonu

Video: Ako na výživu - Základné doplnky počas športového výkonu

13.07.2017 4 506 6

Aké máme možnosti na doplnenie energie počas výjazdu zo špecializovaných doplnkov?
Doplnky na podporu intenzívneho výkonu

Doplnky na podporu intenzívneho výkonu

29.07.2017 3 931

Preteky, prípadne náročný tréning je pre naše telo vždy veľká záťaž. Práve vtedy nájdu uplatnenie niektoré z nižšie uvedených doplnkov, ktoré svojím zložením pomôžu zvládnuť intenzívnu alebo dlhotrvajúcu záťaž, prípadne zlepšiť regeneráciu po výkone.