Gerlaching výjazd

Gerlaching je výzva, počas ktorej treba na jednom kopci nastúpať 2655m. Výškové metre treba nazbierať počas jedného výjazdu, pričom cesta hore musí byť rovnaká. Výhodou výzvy je, že nejde o preteky a podmienky si každý môže prispôsobiť svojim potrebám a schopnostiam - stačí dodržať pár jednoduchých pravidiel.
Pozri sa na kompletné pravidlá k výzve Gerlaching.

Ako si s prvým oficiálnym Gerlachingom poradil Cepo a aké rady pre vás zozbieral, nájdete v článku aj s videom priamo z akcie. Gerlaching je výzva inšpirovaná celosvetovo populárnym Everestingom, ktorý úspešne zvládol aj náš Imroman, pričom popri zdolávaní zvládol natočiť aj zaujímavé video.

favorite comment 6
thumb_up7thumb_down

directions_bikeKamarátka Smrekovica: pokus o Gerlaching (enduro v pohybe) 🚴‍♀️ ⛰ 🤪 ☠

"Zajtra, zajtra, len nie dnes, vraví každý lenivec." Manželka v práci, deti na prázdninách u starkých, ja doma sám. Ako naložiť s voľným dňom? 🤔 Voľným ako voľným - som totiž po nočnej. Už 2,5 roka sa odhodlávam vyskúšať MTBikerovskú výzvu Gerlaching. Nastúpať minimálne 2655 metrov na jednom kopci. Môže to byť aj na viackrát, no v jeden deň a v jednom výjazde. Nedávno som si to tak nanečisto vyskúšal, keď som sa vyštveral na Smrekovicu na graveli = 3x. Dnes som zmenil taktiku a zobral "do sveta" enduro. Magor! 🤦 Vedel som, že tie výšľapy nebudú zadarmo, no na graveli som v zjazdoch trpel skoro rovnako ako cestou hore. Tentokrát to šlo hore aj napriek ľahším prevodom (gravel 30-36, enduro 24-36) ťažko - 2,3jka a 2,4ka plášt (i keď poriadne zodraté) sú na asfalte ako lepidlo. Aj som pre istotu dofúkal na 3(p) a 3,5(z), snáď trochu pomohlo. 🤣 Pre Smrekovicu som sa rozhodol kvôli tomu, že toto stúpanie mám rád, je to blízko RK, a je tu aj nejaké zázemie v prípade potreby (strava, ...). No spal som dlhšie ako som plánoval, tak sa moje plány a štart tejto šialenosti posunul o hodinu. Práve to som kvôli predpovedi počasia nechcel. Vedel som, že bude teplo, moc teplo. 🌞 Na štartovacie miesto Podsuchú som sa presunul na aute, kde som mal potrebné veci - vodu, stravu, náhradné oblečko. Tou stravnou jednotkou som sa moc nepochlapil. 2 rožky so syrom a salámou, dve čoko buchty, dva banány, tyčinky, dva keksíky a 4x0,75l vody (pol na pol ionťák vs voda). Vyštartoval som bez zahrievacej prípravy krátko po 10tej. Slnko už peckovalo. Výjazd č.1 mal byť zahrievací. Taktika na dnes: poslúchnuť Ďuriho radu a strážiť si tepy. Stanovujem hranicu na 145-150. Kilometer 5,5 - spoza krajnice na mňa "kuká" chlpáčova tortička. (pre neznalých = macove hovno). No fasa. Hneď sa cítim lepšie, keď viem, že tu nie som sám. 😀 O kus vyššie je na ceste lisovaný had. Sme v prírode. Č.1 išlo prekvapivo dobre - až na ľavé koleno. To začalo pobolievať od 6steho km. Uvidíme, čo bude ďalej. Vrchol, otočka, nadherný a komfortný zjazd, pri aute tlačím do tlamy rožtek, mením fľašu s vodou a ŠTART!. Č.2: po 4tý km opäť pohoda, potom sa o slovo prihlásilo koleno. 🤔 Spomalil som ešte viac. Na 6tom km zahriate nohy začali spolupracovať, o slovo sa prihlásili kríže. Tepy už skáču cez 150. Kua! 🙉 Tak som sa vliekol ďalej. Vrchol, otočka, zjazd, strava. Prezliekam dres - nie preto, že sa blížia voľby, už sa na mňa moc lepí. Do č.3 som šiel s nechuťou. Vedel som, že som len v polovici a už som začínal mať dosť. Podľa predpokladu to bol masaker! Nič nefungovalo! Tepy som s problémami držal okolo 155 (max 160). Kolená oba zrelé na operáciu, kríže na fyzioterapeuta, zadok na masáž. Je mi brutálne teplo. Na slnku 33-34, v tieni 27-28. 😭 Častejšie oddychujem v tieni, naťahujem sa ako guma v trenírkach. Na chvíľu to pomáha. Od začiatku mi bolo jasné, že dnes to nebude o rýchlosti. Treba hlavne prežiť a dosiahnuť cieľ. Preto som nesledoval čas, len tepy. No aj napriek tomu som si určil limit 1:10:00 hod. na výjazd. Nerád by som tu krúžil do tmy a robil živú návnadu chlpáčom. Síce som už v tom teple pri treťom výjazde smrdel ako týždňová zdochlina, stále som žil. Kilometer 6 a 7 ma kompletne rozšróbovali. Hlava dole, režim ROBOT. Vyšiel som tesne pod určený limit. Fúha, to ešte raz?!? 🙉 🤪 No nič, zjazd, strava, voda a ŠTART! Ideš Majky, ty lenivec, zaber zdochliak!!! Dal si sa na boj, tak bojuj! Č.4: šrot, totálny. Mám sa rád, presúvam limit na 1:20:00 hod. Veľa prestávok, veľa nadávok, cviky, z toľkej vody mi žblnká v bruchu. Teplota moc neklesá, našťastie od 6steho km pofukuje vietor, len slnko je rovno predo mnou a smeje sa mi do ksichtu. Tieň z okolitých kríkov už nie je. Stojím každých 500m. Došla para, no stal sa zázrak. Dorazil som do cieľa aj poslednýkrát. 👌 Opäť tesne pod limit, ale som rád, že sa mi to vôbec podarilo a že žijem (aj keď na to nevyzerám). Robím foto, otáčam bajk a valím dole. Tie zjazdy sú bombastické! Utrasiem veci do auta, vykladám 18 kilovú činku na strechu a trielim do Bodegy. Nealko pivo a palacinky, poprosím! Ďakujem! SUMA SUMÁRUM: na toto som nebol pripravený fyzicky ani psychicky. Prázdninový režim s deťmi a moje improvizované výjazdy sa poriadne prejavili na kondicií. Nejaká isto bude, inak by som nevyšiel, ale musí to ísť aj ľahšie. Na Gerlaching by som nebol minimálne ďalšie dva roky pripravený, tak som rád, že som sa do toho pustil neplánovane dnes a vyšlo to. Teda ak som splnil podmienky a tento výjazd bude uznaný. Snáď hej, nerád by som to šiel ešte raz. 😉 Kamarátka Smrekovica, aj keď ťa mám veľmi rád, istú dobu ťa nechcem vidieť, ani o tebe nič počuť. Dnes si mi dala zabrať. ⛰ 🦵 Skláňam hlbokú poklonu všetkým úspešným Gerlacherom, Everesterom a v dvojitom úklone aj Double Everesterom. 🥰 👍 Chválim aj vývojárov v Giante. Ich Reign (2015) je neskutočne univerzálny stroj. 👏

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

thumb_up1thumb_down reply

Cauko, nechcel by si o svojom Gerlachingu napisat clanok? Mas tu super hlody

thumb_up1thumb_down reply
thumb_up1thumb_down reply

Ahoj. Článok? Nemyslím, že by som to vedel rozvinúť až do takého formátu. Ja si na Strave asi len kompenzujem nejaký nedostatok z detstva. 😀 K výjazdom si pripojím aj nejaký pokec v štýle "Milý denníček, dnes sa mi stalo toto ...". Motám sa v okolí svojho bydliska prevažne po tých istých trasách, tak si zapíšem čo ma v danej chvíli zaujalo a ako sa mi (ne)darilo. Aby som vedel porovnať svoj kondičný stav v budúcnosti, keď tadiaľ pôjdem XY-tý krát. Pustiť do sveta by som si tieto moje bludy netrúfol. Možno sa odhodlám o 2,5 roka, ako na Gerlaching. 😉

thumb_up1thumb_down reply
thumb_up0thumb_down reply

No, my v redakcii by sme sa urcite potesili, trochu by to vyzvu osviezilo a myslim, ze tvoj pribeh je vcelku originalny a mas svoj humor s dlzkou sa netrap, da sa rozvinut vybava, pristup, samotne jazdenie... ak by si si to premyslel, pokojne napis spravu, budeme radi

thumb_up0thumb_down reply
thumb_up1thumb_down reply

Ďakujem za motiváciu aj podporu. 15.9. sa chystám na pretek časovka Podsuchá - Smrekovica. Minulý rok som ho absolvoval ako svoj prvý pretek v živote. Bez cielenej prípravy, len preto, že mám ten kopec rád (o tom, aká je amtosféra na takomto podujatí úžasná som ani len netušil). Tento rok sa na ňu chystám tiež. Preto, aby som podliezol pre mňa magickú hranicu 50 minút (minule som to tuším prešvihol o 34s, ale aj tak z toho bol PR). Lenže, tú sa mi o niekoľko sekúnd podarilo podliezť nedávno na graveli. Takže sa sen zmenil na skutočnosť a ... . Snívam teda ďalej = zabojujem o čas pod 49 minút. Tento Gerlaching už bol súčasťou prípravy na preteky. Možno prehodnotím ponúknutú možnosť a skúsim niečo o mojich výjazdoch (nielen na Smrekovicu) napísať potom. Ak to prežijem, lebo včera som už mal na mále. 😀 🤪

thumb_up1thumb_down reply
thumb_up1thumb_down reply

Smelo do toho! a drzim palce na pretekoch

thumb_up1thumb_down reply
thumb_up1thumb_down reply

Tesim sa na clanok

thumb_up1thumb_down reply
Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
67,2 km
schedule Čas
06:06:46
landscape Nastúpané
3 104 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 11,0 km/h 67,2 km/h
Výkon 170 W -
Tepová frekvencia 136 bpm 161 bpm
Energetický výdaj 3 454 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 30 °C
directions_bike Bicykel: Giant Reign 2 LTD (2015)

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_walk RK: prechádzka s deťmi 👨‍👧‍👦

trending_up 1,6 km
schedule 00:20:26
landscape 7 m
thumb_up0thumb_down

directions_walk DK: víkendovka Garmin 5k (pokus neúspešný) + poriadna zmrzka 🚶‍♂️🍦

trending_up 3,0 km
schedule 00:54:14
landscape 32 m
thumb_up0thumb_down

directions_walk Morning Walk

trending_up 2,0 km
schedule 00:23:14
landscape 23 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Smrekovica - k hotelu Granit Smrekovica - k hotelu Granit open_in_new
7,83 km  9.9 %
01:04:30
7,3 km/h
7,3 km/h 213 W 147 bpm 40:14
11,7 km/h
Smrekovica Smrekovica open_in_new
8,02 km  9.8 %
01:05:23
7,4 km/h
7,4 km/h 213 W 147 bpm 40:49
11,8 km/h
Smrekovica 4km Smrekovica 4km open_in_new
4,11 km  8.8 %
29:48
8,3 km/h
8,3 km/h 215 W 145 bpm 12:14
20,2 km/h
Smrekovica Smrekovica open_in_new
8,08 km  9.7 %
01:05:24
7,4 km/h
7,4 km/h 213 W 147 bpm 31:23
15,4 km/h
Smrekovica - Bodega - odbočka k hotelu Smrekovica Smrekovica - Bodega - odbočka k hotelu Smrekovica open_in_new
6,87 km  10.3 %
57:12
7,2 km/h
7,2 km/h 213 W 147 bpm 26:37
15,5 km/h
Smrekovica - casovka Smrekovica - casovka open_in_new
6,87 km  10.5 %
57:54
7,1 km/h
7,1 km/h 213 W 147 bpm 37:16
11,1 km/h
Segment Segment open_in_new
3,21 km  11.8 %
28:07
6,9 km/h
6,9 km/h 211 W 149 bpm 12:30
15,4 km/h
Smrekovica 2/2 Smrekovica 2/2 open_in_new
4,00 km  10.8 %
36:14
6,6 km/h
6,6 km/h 208 W 143 bpm 18:19
13,1 km/h
Segment Segment open_in_new
0,77 km  12 %
07:42
6,0 km/h
6,0 km/h 206 W 145 bpm 02:48
16,4 km/h
Segment Segment open_in_new
0,99 km  10.5 %
07:56
7,5 km/h
7,5 km/h 204 W 142 bpm 04:06
14,5 km/h
Smrekovica last km Smrekovica last km open_in_new
1,00 km  8.9 %
07:35
7,9 km/h
7,9 km/h 209 W 141 bpm 02:05
28,9 km/h
Smrekovica bomby dole Smrekovica bomby dole open_in_new
7,70 km  -9.6 %
14:01
32,9 km/h
32,9 km/h 42 W 97 bpm 08:27
54,6 km/h
Smrekovica zjazd Smrekovica zjazd open_in_new
7,62 km  -10 %
13:38
33,6 km/h
33,6 km/h 42 W 97 bpm 08:26
54,2 km/h
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up