mtbiker_matej52 • 20. augusta 2023, 09:31 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Morning Run

Weekly long run, should have been easy, but the temperature 🌡️🥵 and not enough electrolytes. Next time follow the plan and start at 6 am instead of 9+
Learned a lot today 😏

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
35,3 km
schedule Čas
03:41:38
landscape Nastúpané
1 035 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,6 km/h 20,2 km/h
Kadencia 84 rpm -
Tepová frekvencia 155 bpm 183 bpm
Energetický výdaj 2 892 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 29 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

mtbiker_matej52 • 1. júna 2024, 10:02
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 21,4 km
schedule 02:42:50
landscape 1 410 m
mtbiker_matej52 • 31. mája 2024, 17:45
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 10,2 km
schedule 00:46:08
landscape 97 m
mtbiker_matej52 • 29. mája 2024, 17:34
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 11,3 km
schedule 01:07:58
landscape 318 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Kúpalisko->Zbojnička Kúpalisko->Zbojnička open_in_new
1,96 km  8.8 %
 14:46
8,0 km/h
8,0 km/h - 146 bpm 11:55
9,9 km/h
1KM kopec 1KM kopec open_in_new
1,02 km  7.3 %
 07:01
8,7 km/h
8,7 km/h - 137 bpm 04:32
13,5 km/h
Knižkova dolina - horná polovica Knižkova dolina - horná polovica open_in_new
1,16 km  8.9 %
 08:11
8,5 km/h
8,5 km/h - 154 bpm 06:56
10,1 km/h
Nová červená: Prostredný vŕšok → Biely kríž Nová červená: Prostredný vŕšok → Biely kríž open_in_new
2,14 km  1.9 %
 13:50
9,3 km/h
9,3 km/h - 154 bpm 11:07
11,6 km/h
Biely kriz final z Race Biely kriz final z Race open_in_new
0,51 km  7.9 %
 03:33
8,6 km/h
8,6 km/h - 161 bpm 02:49
10,9 km/h
KBK52-III. KBK52-III. open_in_new
7,63 km  1 %
 01:01:04
7,5 km/h
7,5 km/h - 145 bpm 42:22
10,8 km/h
Trnavska stovka 4.kopec Trnavska stovka 4.kopec open_in_new
2,82 km  4.8 %
 24:35
6,9 km/h
6,9 km/h - 144 bpm 17:01
9,9 km/h
Kozi.chrbat-Somar Kozi.chrbat-Somar open_in_new
1,76 km  4.7 %
 17:18
6,1 km/h
6,1 km/h - 140 bpm 11:15
9,4 km/h
Sprint na vŕšok Sprint na vŕšok open_in_new
0,69 km  8 %
 09:35
4,3 km/h
4,3 km/h - 135 bpm 04:46
8,7 km/h
finish finish open_in_new
1,23 km  3.9 %
 10:07
7,3 km/h
7,3 km/h - 142 bpm 07:56
9,3 km/h
Borinka Climb Borinka Climb open_in_new
1,22 km  6 %
 09:20
7,9 km/h
7,9 km/h - 161 bpm 05:44
12,8 km/h
Salas -> Biely Kriz Salas -> Biely Kriz open_in_new
2,73 km  0.7 %
 22:01
7,4 km/h
7,4 km/h - 156 bpm 11:11
14,7 km/h
Segment Segment open_in_new
1,09 km  4.6 %
 07:54
8,3 km/h
8,3 km/h - 158 bpm 04:18
15,3 km/h
Nová červená: Biely kríž → Prostredný vŕšok Nová červená: Biely kríž → Prostredný vŕšok open_in_new
2,18 km  -2 %
 17:43
7,4 km/h
7,4 km/h - 161 bpm 10:41
12,3 km/h
14 segmentov
keyboard_arrow_up