•
Beh
directions_runBeh - Častovská 50ka
Nooo, mala to byt len slabá náplasť za zrušenú Strážovsku 50. Avšak...! Nato, že som spal len necelé 3 hodiny. A nič som od rána vlastne do teraz nejedol. Bežalo sa neskutočné topkovo.
Celkovo to bol jeden veľmi príjemný "pochod?" Pre mňa skôr beh, v celkom saune. Ale pri takýchto ultra mi to nevadilo.
Pohodová rodinná nálada, studničky studenej horskej vody. No a dokonca stihnutie spoja z cieľa. Čiže moje objednané občerstvenie som daroval, snáď niekomu padne vhod :)
Kolená vydržali - čo som najspokojnejší. :)
trending_up
Vzdialenosť
44,5 km
schedule
Čas
06:42:21
landscape
Nastúpané
1 874 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 6,6 km/h | 15,5 km/h |
| Výkon | 250 W | 636 W |
| Kadencia | 69 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 148 bpm | 179 bpm |
| Energetický výdaj | 4 479 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 22 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Morning Ride
trending_up
74,5 km
schedule
03:33:50
landscape
1 130 m
•
directions_walk Afternoon Walk
trending_up
4,1 km
schedule
00:44:20
landscape
139 m
•
directions_run NIGHT RUN TRENČÍN
trending_up
7,4 km
schedule
00:35:27
landscape
71 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
KrizovatkaCK - Papiernicka
KrizovatkaCK - Papiernicka
open_in_new
1,82 km 0.7 %
|
10:34
10,3 km/h
|
10,3 km/h | 379 W | 135 bpm |
07:44
14,1 km/h
|
||||
|
ZajaciJarok - Komarka
ZajaciJarok - Komarka
open_in_new
0,80 km 13.5 %
|
08:56
5,4 km/h
|
5,4 km/h | 305 W | 129 bpm |
06:50
7,0 km/h
|
||||
|
Zochova chata - Čermák - Vápenná
Zochova chata - Čermák - Vápenná
open_in_new
14,47 km 2 %
|
02:18:46
6,3 km/h
|
6,3 km/h | 263 W | 149 bpm |
02:18:46
6,3 km/h
|
||||
|
Zoška -> Hubalová (cez Čermák)
Zoška -> Hubalová (cez Čermák)
open_in_new
5,44 km 1.4 %
|
43:29
7,5 km/h
|
7,5 km/h | 304 W | 151 bpm |
32:09
10,2 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,59 km 7.8 %
|
17:40
5,4 km/h
|
5,4 km/h | 272 W | 146 bpm |
10:35
9,0 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,83 km 5.8 %
|
05:35
8,9 km/h
|
8,9 km/h | 297 W | 148 bpm |
03:53
12,8 km/h
|
||||
|
Biela Skala Climb
Biela Skala Climb
open_in_new
0,83 km 9.2 %
|
08:26
5,9 km/h
|
5,9 km/h | 285 W | 150 bpm |
05:50
8,6 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,45 km 14.1 %
|
06:04
4,5 km/h
|
4,5 km/h | 220 W | 150 bpm |
04:05
6,6 km/h
|
||||
|
Sedlo skalka - asfaltka (iba DH časť)
Sedlo skalka - asfaltka (iba DH časť)
open_in_new
0,95 km -20.1 %
|
09:42
5,9 km/h
|
5,9 km/h | 148 W | 125 bpm |
07:22
7,8 km/h
|
||||
|
z doliny pod M.Vápennú (posledné stúpanie) ´´MALOKARPAŤÁCI´´
z doliny pod M.Vápennú (posledné stúpanie) ´´MALOKARPAŤÁCI´´
open_in_new
0,24 km 19.3 %
|
04:01
3,6 km/h
|
3,6 km/h | 269 W | 167 bpm |
03:01
4,7 km/h
|
||||
|
Mala vapenna- Vapenná
Mala vapenna- Vapenná
open_in_new
1,80 km 16.6 %
|
25:23
4,3 km/h
|
4,3 km/h | 266 W | 164 bpm |
22:51
4,7 km/h
|
||||
|
100žiarovka
100žiarovka
open_in_new
0,16 km 23.1 %
|
02:02
4,6 km/h
|
4,6 km/h | 300 W | 169 bpm |
02:02
4,6 km/h
|
||||
|
odtato potato
odtato potato
open_in_new
0,83 km 18.2 %
|
10:23
4,8 km/h
|
4,8 km/h | 269 W | 161 bpm |
09:07
5,5 km/h
|
||||
|
Plavecký hrad - Studnička pod Pohanskou
Plavecký hrad - Studnička pod Pohanskou
open_in_new
0,44 km 0.1 %
|
03:51
6,9 km/h
|
6,9 km/h | 292 W | 160 bpm |
03:49
7,0 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,23 km 14.5 %
|
16:37
4,5 km/h
|
4,5 km/h | 239 W | 165 bpm |
16:37
4,5 km/h
|
||||
|
stupák na Báborskú
stupák na Báborskú
open_in_new
0,48 km 26.9 %
|
10:27
2,8 km/h
|
2,8 km/h | 234 W | 171 bpm |
10:27
2,8 km/h
|
||||
|
výbeh na Klokoč
výbeh na Klokoč
open_in_new
0,69 km 8 %
|
09:06
4,6 km/h
|
4,6 km/h | 228 W | 158 bpm |
05:48
7,2 km/h
|
||||
|
17 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre