srekac • 7. júla 2017 o 05:37 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - liscak - cervena - kobyla - zlta - zelene C - kralova luka

Dnes dlhsi beh. Na zaciatok 30min WU a potom 2 x 25 min na cca 75-80% (s 10 min oddychovym tempom). Potom uz iba vyklus az domov.

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
20,1 km
schedule Čas
02:06:10
landscape Nastúpané
647 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,5 km/h 25,9 km/h
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 143 bpm 186 bpm
Energetický výdaj 2 175 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 22 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

srekac • 03.05.2024
thumb_up0thumb_down

directions_run (114) ahoj - koziarka - zlta - pekna cesta - zidiny

trending_up 14,0 km
schedule 01:20:49
landscape 374 m
srekac • 03.05.2024
thumb_up0thumb_down

rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie

trending_up 0,0 km
schedule 00:35:34
landscape 0 m
srekac • 02.05.2024 o 05:22
thumb_up0thumb_down

directions_run (113) pionierska - karpatska - koliba - kamzik a nazad

trending_up 13,1 km
schedule 01:09:51
landscape 300 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Park SNP - Líščie údolie Park SNP - Líščie údolie open_in_new
0,50 km  0.8 %
 03:09
9,5 km/h
9,5 km/h - 118 bpm 01:46
17,0 km/h
Z liscaka hore po cervenej Z liscaka hore po cervenej open_in_new
1,64 km  8.9 %
 14:40
6,7 km/h
6,7 km/h - 134 bpm 09:41
10,2 km/h
schody líščie údolie schody líščie údolie open_in_new
0,11 km  20 %
 01:16
5,4 km/h
5,4 km/h - 138 bpm 00:31
13,3 km/h
strminka na cervenej 250m strminka na cervenej 250m open_in_new
0,24 km  20.2 %
 02:57
5,0 km/h
5,0 km/h - 139 bpm 01:50
8,0 km/h
Karlovka to Kobyla - red course Karlovka to Kobyla - red course open_in_new
6,20 km  4.4 %
 40:18
9,2 km/h
9,2 km/h - 147 bpm 31:53
11,7 km/h
Jezuitské lesy_červená Jezuitské lesy_červená open_in_new
1,03 km  5.1 %
 08:06
7,6 km/h
7,6 km/h - 130 bpm 05:37
11,0 km/h
Jezuitské lesy - dúbravská hlavica Jezuitské lesy - dúbravská hlavica open_in_new
2,01 km  1.1 %
 11:46
10,2 km/h
10,2 km/h - 143 bpm 09:12
13,1 km/h
Švábsky vrch Švábsky vrch open_in_new
0,36 km  8.9 %
 02:19
9,3 km/h
9,3 km/h - 153 bpm 01:54
11,4 km/h
Agátová 2011/26 Climb Agátová 2011/26 Climb open_in_new
1,60 km  8.2 %
 09:46
9,8 km/h
9,8 km/h - 162 bpm 08:10
11,7 km/h
Agátová 2011/26 Climb Agátová 2011/26 Climb open_in_new
0,95 km  7.9 %
 05:40
10,1 km/h
10,1 km/h - 163 bpm 04:44
12,1 km/h
Cservenou hore 1 Cservenou hore 1 open_in_new
0,60 km  8.2 %
 03:34
10,0 km/h
10,0 km/h - 164 bpm 02:56
12,2 km/h
O1-O2 O1-O2 open_in_new
0,28 km  -3.4 %
 01:19
12,7 km/h
12,7 km/h - 148 bpm 01:14
13,6 km/h
Segment Segment open_in_new
0,37 km  15.6 %
 03:04
7,2 km/h
7,2 km/h - 168 bpm 02:37
8,4 km/h
Zbeh ku križovatke Zbeh ku križovatke open_in_new
0,68 km  -18.9 %
 05:02
8,1 km/h
8,1 km/h - 126 bpm 02:38
15,4 km/h
Cross Ribezlak, 10. kopec Cross Ribezlak, 10. kopec open_in_new
1,27 km  4.3 %
 06:49
11,2 km/h
11,2 km/h - 159 bpm 05:23
14,2 km/h
Moon Run - žltá pasáž k Hlavici Moon Run - žltá pasáž k Hlavici open_in_new
0,72 km  2.5 %
 04:10
10,4 km/h
10,4 km/h - 163 bpm 03:18
13,1 km/h
Strmé sady Climb Strmé sady Climb open_in_new
0,38 km  10.8 %
 02:19
9,7 km/h
9,7 km/h - 164 bpm 01:47
12,7 km/h
DK Šupy DK Šupy open_in_new
1,47 km  -5.7 %
 06:35
13,4 km/h
13,4 km/h - 165 bpm 05:15
16,8 km/h
Líščia stráňa climb (smer Napojiská) Líščia stráňa climb (smer Napojiská) open_in_new
0,49 km  8.3 %
 03:20
8,9 km/h
8,9 km/h - 165 bpm 02:30
11,8 km/h
Kopec Driny Kopec Driny open_in_new
0,61 km  7.4 %
 03:31
10,4 km/h
10,4 km/h - 166 bpm 02:41
13,6 km/h
21 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up