•
Beh
directions_runBeh - Helloo November 🤩 Trail Marathon +800m
Všetkým nám teraz začína zimná hobľovačka jalových kilometrov.
Preto sa vybav poriadnym športovým oblečkom a teniskami na TOP4RUNNING s kódom LUKY -5% to je samozrejmosť (platí na všetko).
Následne dotlakuj aj doplnky od HYVE, kde tiež vieš ušetriť 10% s kódom LUKY. (Creatin, regenerak, cviklový booster, pre workout, proteiny, maslá a veľa ďalšieho)
Diki 🤘🏻
Kto pozrie videjko do konca napíšte do komentu tradičné Košické slovné spojenie, ktoré je na konci videjka 😂.
Pa
trending_up
Vzdialenosť
42,3 km
schedule
Čas
03:43:40
landscape
Nastúpané
831 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,3 km/h | 15,3 km/h |
| Výkon | 369 W | 579 W |
| Kadencia | 83 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 146 bpm | 168 bpm |
| Energetický výdaj | 3 048 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Klusík v parte 🧊
trending_up
14,0 km
schedule
01:11:27
landscape
193 m
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
2,0 km
schedule
00:09:22
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
PoliankyDolu
PoliankyDolu
open_in_new
0,66 km -0.5 %
|
03:18
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 379 W | 143 bpm |
02:39
15,0 km/h
|
||||
|
Stuhová Climb
Stuhová Climb
open_in_new
0,88 km 5.8 %
|
05:07
10,3 km/h
|
10,3 km/h | 395 W | 147 bpm |
04:45
11,1 km/h
|
||||
|
Od SZ po rampu
Od SZ po rampu
open_in_new
0,91 km 4.8 %
|
05:11
10,6 km/h
|
10,6 km/h | 386 W | 147 bpm |
04:20
12,6 km/h
|
||||
|
Zoo sitiny do parku
Zoo sitiny do parku
open_in_new
0,52 km -4.7 %
|
02:49
11,1 km/h
|
11,1 km/h | 213 W | 128 bpm |
02:25
12,9 km/h
|
||||
|
Sitinská srnka horeb(r)eh
Sitinská srnka horeb(r)eh
open_in_new
2,64 km 3.7 %
|
14:45
10,8 km/h
|
10,8 km/h | 390 W | 151 bpm |
14:45
10,8 km/h
|
||||
|
Chodník nad parkom
Chodník nad parkom
open_in_new
0,69 km 2.6 %
|
03:58
10,5 km/h
|
10,5 km/h | 366 W | 147 bpm |
03:36
11,6 km/h
|
||||
|
Stuhová Climb
Stuhová Climb
open_in_new
0,89 km 4.9 %
|
05:43
9,3 km/h
|
9,3 km/h | 391 W | 151 bpm |
05:43
9,3 km/h
|
||||
|
Stuhová Climb
Stuhová Climb
open_in_new
0,54 km 8.6 %
|
03:12
10,1 km/h
|
10,1 km/h | 425 W | 154 bpm |
03:12
10,1 km/h
|
||||
|
RUN Brižitská stúpanie od DHZ
RUN Brižitská stúpanie od DHZ
open_in_new
0,56 km 5 %
|
03:14
10,3 km/h
|
10,3 km/h | 404 W | 151 bpm |
02:11
15,3 km/h
|
||||
|
Ku Malým schodom
Ku Malým schodom
open_in_new
0,21 km 6.7 %
|
01:04
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 390 W | 149 bpm |
00:41
18,3 km/h
|
||||
|
Okolo Devinskej Kobyly 8K
Okolo Devinskej Kobyly 8K
open_in_new
8,10 km 1 %
|
47:44
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 365 W | 143 bpm |
47:44
10,2 km/h
|
||||
|
x - x
x - x
open_in_new
1,32 km 4.3 %
|
08:13
9,7 km/h
|
9,7 km/h | 371 W | 147 bpm |
06:07
13,0 km/h
|
||||
|
Kobyla - severny obchvat - zapadny smer
Kobyla - severny obchvat - zapadny smer
open_in_new
2,81 km 2.4 %
|
16:03
10,5 km/h
|
10,5 km/h | 366 W | 145 bpm |
11:52
14,2 km/h
|
||||
|
Kobyla - juzny obchvat - vychodny smer
Kobyla - juzny obchvat - vychodny smer
open_in_new
3,25 km -0.2 %
|
17:21
11,2 km/h
|
11,2 km/h | 369 W | 141 bpm |
14:26
13,5 km/h
|
||||
|
Cross Ribezlak, 10. kopec
Cross Ribezlak, 10. kopec
open_in_new
1,27 km 4.3 %
|
06:50
11,2 km/h
|
11,2 km/h | 385 W | 142 bpm |
05:19
14,4 km/h
|
||||
|
Moon Run - žltá pasáž k Hlavici
Moon Run - žltá pasáž k Hlavici
open_in_new
0,72 km 2.5 %
|
04:17
10,1 km/h
|
10,1 km/h | 375 W | 147 bpm |
03:18
13,1 km/h
|
||||
|
Strmé sady Climb
Strmé sady Climb
open_in_new
0,38 km 10.8 %
|
02:13
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 425 W | 151 bpm |
01:47
12,7 km/h
|
||||
|
Zbeh DH križovatka > štadión (po žltej)
Zbeh DH križovatka > štadión (po žltej)
open_in_new
0,79 km -7.6 %
|
04:02
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 305 W | 130 bpm |
02:31
18,8 km/h
|
||||
|
Zbeh štadión > Koprivnica
Zbeh štadión > Koprivnica
open_in_new
0,87 km -5.6 %
|
04:15
12,3 km/h
|
12,3 km/h | 329 W | 127 bpm |
02:44
19,1 km/h
|
||||
|
Líščie údolie
Líščie údolie
open_in_new
2,54 km -1.4 %
|
12:13
12,5 km/h
|
12,5 km/h | 376 W | 142 bpm |
09:10
16,6 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre