mariotn

editUpraviť profil

Príspevky vo fóre

Servis vidlíc, tlmičov a teleskopických sedloviek • Servis, opravy

favorite0thumb_up2thumb_down
comment31.03.2023, 08:48

Ahoj. RS 0W30 ide aj do vzduchovej komory RS vidlice (3ml) a najnovšie som ho dal aj do tlmiča, keďze som nemal po ruke FOX. Čo pozorujem tlmič nejako ožil, musel som mu pridať na tlmení. Uvidíme časom. Nakoľko je viskozita oleja nižšia asi rýchlejšie zmizne cez gufero von na...

Galéria našich bajkov • MTB bicykle

favorite0thumb_up1thumb_down
comment27.01.2023, 15:31

Strojovňa na jednotku !!

Novinky 20XY • O hocičom

favorite0thumb_up1thumb_down
comment15.12.2022, 17:36

Nový Scott scale https://www.bikeradar.com/news/2023-scott-scale/?fbclid=IwAR2jp3jK72HsDCtZaeJ_FaawTIv-G1ehrudQKqO64CBEjH2ceUUPIuidjVk

Chudneme, priberáme, udržiavame... • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment10.12.2022, 21:33

corsair No je to individuálne, ale myslím, že odpočinok medzi sériami 5 minút je veľký. Keď robím silový tréning odpočinok 3 minúty pri 5x5 sérii 90% z maxima. A 2 minúty 4x8-12 opakovaní 60-75% z maxima. Silový tréning mám rozdelený iba 2x do týždňa. 1. mrtvola, ramená, 2...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment27.11.2022, 20:29

počkaj počkaj, VO2max sa nezlepšuje jednym tréningom ale správnou periodizáciou 180 tréningov počas 6 mesiacov prípravného obdobia od novembra do apríla, to čo si tu dal s tým sa možeš akurát tak odrovnať na dobu neurčitú, čo nasledovalo o 2 dni ?, o 4 dni ?, o dva týždne, o...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up6thumb_down
comment27.11.2022, 19:57

Nó a takto som si to nejak predstavoval tu v tejto téme. Komplet tréning. Niečo čo má hlavu aj pätu. Vďaka @cipo .

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up1thumb_down
comment25.11.2022, 17:04

Mne osobne funguje klasicky silový tréning. Keďže ma aj činky bavia 2x do týždňa klasické základne cviky - mŕtvy ťah, drepy, tlaky na lavičke a military press. Niekde dozadu tu dávala Kristina tréning po 40-ke, ktorý ma celkom zaujal a je veľmi podobný tomu aký trénujem ja....

Čo vám priniesla poštárka? • O hocičom

favorite0thumb_up4thumb_down
comment23.11.2022, 20:28

Wau Perfekt. Vidím že máme podobné koníčky 😜

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment10.11.2022, 09:29

Progress je, VO2max sa včera zvýšilo o 2 % /za tri týždne/, dvojhodinový výkon sa zlepšil o 1,74 % z 230 na 234 W /z 3,11 na 3,16 W/kg/ za 6 dní pri poklese heart rate o 3,2 % zo 156 na 151 bpm /z 86 % na 83 % HRmax/, pocity pri tréningu sú stále rovnaké v závislosti na percentách...

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up4thumb_down
comment08.11.2022, 22:53

Pán Ivan. Sledujem túto tému už dlhšie, aby som si prezrel, vyskúšal nejaké tréningové metódy, postupy, návody a podobne. Ak by som mohol byť smelý, mňa by celkom zaujímala výpovedná hodnota vášho tréningu. Takmer vždy nahodíte tabuľku s hodnotami a ... čo tým sledujete,...

Sram AXS • MTB komponenty

favorite0thumb_up1thumb_down
comment13.09.2022, 22:47

No neviem, ale konkrétne ja riešim "mikroposuv" za jazdy, tak ako je uvedené v návode a to: Pri ladení musíš stále držať malé tlačítko na spodu radenia (nič ťa hádzať do ladiaceho režimu nebude) a súbežne so stlačeným tlačítkom už len "pádlom radenia"...

Sram AXS • MTB komponenty

favorite0thumb_up1thumb_down
comment31.08.2022, 13:55

No keby sa to tu nerozoberalo, ani si nevšimnem, že tam niečo chýba (šróbik, pin?). Zatiaľ funguje skvele, nemám dôvod tam niečo dorábať a "bastliť". Keď tam bude vôĺa, potom sa budem tým zaoberať.

Sram AXS • MTB komponenty

favorite0thumb_up0thumb_down
comment27.08.2022, 21:03

martinko76 tiež my skrutka chýba, ale všetko je funkčné nič “nevaklá” , zatiaľ ju tam dávať nebudem.

Servis vidlíc, tlmičov a teleskopických sedloviek • Servis, opravy

favorite1thumb_up0thumb_down
comment26.07.2022, 11:45

Ja mažem, do Foxky to išlo ťažko do RS som vtlačil poľahky rukou. Uvidíme??! Zatiaľ z RS nevyskočili.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite1thumb_up0thumb_down
comment21.07.2022, 14:39

Pán Ivan. Áno každému vyhovuje niečo iné. Kľudne trénuj ďalej hlavne nech ti šport robí radosť.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up0thumb_down
comment21.07.2022, 07:24

Tomu sa hovorí začarovaný kruh. Asi by som začal výbornou knižkou “Kontrolovaný tréning” od Laurenca Dívalda.

Dnešný tréning • Tréning, výživa, zdravie

favorite0thumb_up3thumb_down
comment20.07.2022, 17:26

Športová forma je stav optimálnej pripravenosti športovca, ktorý mu umožňuje realizovať maximálne športové výkony na úrovni “jeho” trénovanosti. Inak povedané vždy pred súťažou treba mať večer otvorené okno a forma isto príde 😝

Popredné MTB súťaže vo svete • MTB maratóny, XC, Enduro, DH

favorite0thumb_up0thumb_down
comment18.07.2022, 08:19

"Vyosiť" ?? Veľmi jednoducho. Z vlastnej skúsenosti. Praskne klietka v ložisku v náboji a už je "vyosené" Ale pekný závod !!! Dnes si pozriem ženy zo záznamu na redbull.tv.

Galéria našich bajkov • MTB bicykle

favorite0thumb_up10thumb_down
comment29.05.2022, 19:08

Nechápem čo to tu stále spochybňujete, či dočiahne a kde dočiahne .. a "päta", .." špička" ... Však on na tom a jeho žena jazdia, tak asi vedia ako im to vyhovuje ?!

Servis vidlíc, tlmičov a teleskopických sedloviek • Servis, opravy

favorite0thumb_up1thumb_down
comment15.05.2022, 19:39

Do spodnej komory a nie nohy.

450 položiek
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up