Obsah fóra » Ostatné » O hocičom » PiEsKoViSkO

PiEsKoViSkO

A hlavne v ovocí je plno vlákniny a mikroživín a toho cukru tam zas toľko nieje

04.07.2023 - 16:04:38

lto

Mesto:
Založený: 09.08.2009
Príspevky: 30 740

Odjazdené '24: 2 834 km

a najlepsie ovocie je klobaska z klobasovniku

04.07.2023 - 16:06:57

011

corsair

Tak z tohto som už tuším vyrástol. Aj keď zvýšiť hodnotu mäsa sa dá jedine spracovaním na klobásy

04.07.2023 - 16:10:02

peter120

Založený: 09.11.2022
Príspevky: 2 604

radsej hurkovnik, a krvavnickovnik

04.07.2023 - 17:11:25

misoR

Mesto: Prešov/Bratislava
Založený: 07.08.2008
Príspevky: 5 707
Bicykle: Marin Nicasio 2 | Canyon Spectral 125 CF7 | CTM Scroll Pro 2019
Odjazdené '24: 766 km

Vypočujte si nočnú pyramídu zo včera k tomu cukru.

04.07.2023 - 17:16:00

Dudo

Mesto: Blabla
Založený: 15.05.2007
Príspevky: 6 685

Uz som tu spominal trochu modernejsi pristup k stravovaniu. Ten predpoklad, ze mozem jest cukru kolko chcem pokial ho spalim, je tak trochu... nespravny. Ohladom crevnej mikrobioty su aktualne poznatky len par rokov stare, no prevratne a vyskum stale prebieha. https://www.mtbiker.sk/forum/post1919272.html#p1919272

04.07.2023 - 17:38:17

muffin

Mesto:
Založený: 09.06.2006
Príspevky: 3 177
Bicykle: giant trance | Intense Tracer VP

Čo sa týka tej fruktózy, nie je tak problém v tom ovocí, keďže tam je toho okrem cukru podstatne viac, ale v rafinovanom cukre, resp. vo fruktózovo-glukózovom syrupe, ktorý sa trepe skoro do všetkého sladkého, dokonca aj nie tak sladkého. Takže buchnúť si nejaký energeťák, hroznový cukor, tyčinku, alebo gél, keď ma počas maratónu vypne je OK, ale mať to ako každodennú stravu veľmi OK nie je.

04.07.2023 - 18:04:31

juju_pepe

Mesto: Poniky
Založený: 23.04.2017
Príspevky: 4 374
Bike: Belafonte
Odjazdené '24: 507 km

Dudo napísal:

Ten predpoklad, ze mozem jest cukru kolko chcem pokial ho spalim, je tak trochu... nespravny.

A aj si triggrujes inzulinovu rezistenciu. Aký to má vplyv na čreva môžeš prezradiť.

04.07.2023 - 18:24:43

corsair

Akurát som sa prežral srdcoviek ❤️
Myslím, že vlákninu pocitim skôr ako cukor

Prílohy:

IMG_20230704_184200.jpg 362.59 KiB 0

04.07.2023 - 18:54:59

Gusto0

Mesto: Bánovce nad Bebravou
Založený: 25.04.2016
Príspevky: 9 861
Bike: RRR740

vlakninu pocitis dnes vecer alebo zajtra rano

04.07.2023 - 20:36:24

3jalo3

Založený: 18.04.2022
Príspevky: 767

Buď rád že si ich nezajedal pudingovým práškom ako ja, onehdá na prázdninách u starej mamy. A ona mala tie veľké tmavo-fialové

....vieš si predstaviť ako mi bolo zle

04.07.2023 - 21:15:25

Marli

Založený: 14.09.2020
Príspevky: 4 313

Este k tomu mlieko (nie nutne kysle) a pripadne aj vitamin C

04.07.2023 - 21:58:31

corsair

Mal som nutkanie dať si svoje obľúbené jedlo - kyslá kapusta so syrom. To by bol spray

04.07.2023 - 22:19:14

Hosť

Marli napísal:

Este k tomu mlieko (nie nutne kysle) a pripadne aj vitamin C

akurát som zapil c-čko práškové chladeným čerstvým plnotučným mliekom Pilos Lidl sa mi z toho urobilo v bruchu kvašne mľiko, denná spotreba teraz v lete 1,5 - 2 litre podľa doby trvania tréningu, c-čko tak 4 000 mg, včera 4:15 hod. 103 km, dnes 1 hod. 34,3 km

04.07.2023 - 22:30:53