ono aj garmin vie napr. ftp test, pustis si, zadas co ocakavas ze chces dosiahnut a ides uz podla pokynov, ktore su take iste ako pise kolega vyssie. idealne na ftp trest je ist casovku.
12.10.2017 - 14:49:24
00
whitemamut: ak sa myslí NAPLNO=max TF, ok, tak idem na to celkom dobre, len to nemám úplne naplno :-) mám ošudený FTP test, nevadí, idem do rovnakých TF, takže mi to celkom stačí na moje osobné posúdenie, či som sa zlepšil alebo nie
12.10.2017 - 14:50:33
00
Bikejoring napísal:
ono aj garmin vie napr. ftp test, pustis si, zadas co ocakavas ze chces dosiahnut a ides uz podla pokynov, ktore su take iste ako pise kolega vyssie. idealne na ftp trest je ist casovku.


FTP trest :D
Ono časovka je fajn, ale potom by som koeficient trochu znížil, v tréningu a preteku sú tie watty mierne posunuté psychikou :-)
12.10.2017 - 14:55:47
00
Strava bere udaje z watmetra alebo odhad?
Pretoze pri beznej jazde urobim v jednotlivych segmentoch,ktore maju v sucte cez hodinu len o nieco nizsie waty ako ked robim test ftp
12.10.2017 - 15:28:55
00
Keď máš wattmeter tak z neho, keď nie tak estimated.
12.10.2017 - 18:34:00
00
Mam.dik
12.10.2017 - 19:17:35
00
Hľadám veľmi dobrého trénera na cestnú cyklistiku . Chcem sa posunúť vysie ako som terz na tom . Vie mi niekto stym pomôcť alebo poradiť ?
24.08.2021 - 17:25:22
00
ako velmi dobre na tom teraz si?
25.08.2021 - 13:09:06
00
Tak váhu som ešte ten trosiek dole na 72 kg síce neskoro som začal trénovať prekonal som covid mal som problémy ale dostal som sa stoho . Tak som začal ďalej makať na sebe no mám trénera ale hovoria mi že by som mal zmeniť trénera . No aj uvažujem odísť s klubu do iného . Aby som sa dostal na úrovni a celu zimu makal na sebe .
25.08.2021 - 13:13:43
00
Vek, výška, ročný nájazd, terajší klub?
25.08.2021 - 18:16:31
00
21 rokov 178 cm
Ck Raslavice trénujem len sám 5000km
Trénujem sám sám si platím trénera ale jedny mi povedali potrebujem zmenu aby som bol inde .
25.08.2021 - 18:18:46
00
A koho si platis?
25.08.2021 - 19:01:53
00
Ono správna otázka podľa mňa neznie koľko km, skôr by si si mal položiť otázku koľko času vieš vyčleniť na tréning, ako vieš zvládnuť následnú regeneráciu, či vieš zvládnuť stravu, neoddeliteľnou súčasťou rozvoja je aj silový tréning vo fitku pod dohľadom skúseného trénera. Hlavná otázka je aký máš cieľ ? Podľa mňa žiadny klub na SR ti nie je schopný dať podmienky a všetko je len o tvojom chcení a o tom či budeš sám na sebe makať.
02.09.2021 - 23:02:59
00
Skús Erik Toček z www.discovercycling.eu
02.09.2021 - 23:36:30
00
Mqrek Juraj Karas z Proefektu - pravidelné laktátové testy, tréningy zostavuje na týždeň a upravuje podľa toho koľko máš na tréning času a ako na tom aktuálne si (píšeš mu pocity po každom tréningu)
22.11.2021 - 17:28:52
00
keyboard_arrow_up